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刮痧瘦身 刮痧瘦手臂的穴位有哪些

2017-05-23 来源:快问养生编辑部 作者:康傲珊

一、刮痧瘦手臂穴位有哪些呢

  瘦手臂穴位

  1.阿是穴

  作用:畅通气血,分解脂肪,针对手臂松弛粗壮,能起到收紧和纤细手臂的作用。

  2.曲池穴

  作用:针对人体的消化系统,血液循环系统,内分泌系统等均有明显的调整作用。

  3.手三里

  作用:起到调节大肠功能和改善其周围气血供应的双重作用。

  据中医介绍,手臂有赘肉很多时候不是因为肥胖造成的,有的人天生就很瘦,但是偏偏就张着一双“蝴蝶袖”,通过减肥做运动都无法瘦下来。真正的原因是因为“气滞”,是气血不通都在那里,所以看着才胖,这种时候试试刮痧瘦手臂,简单易学,在家就能做。

  1.按摩放松

  在开始刮痧瘦手臂前,一定要先放松按摩,凡事都需要一个准备的过程,如果没有先按摩放松,不仅在刮痧的时候手臂会有疼痛感而且效果还不好,只有手臂得到充分的放松,刮痧才能得到充分的吸收。

  在开始刮痧瘦手臂前,一定要先放松按摩,凡事都需要一个准备的过程

  2.涂抹刮痧油

  首先将刮痧油均匀的涂抹在手臂上,涂抹过程中可以进行拍打按捏,然后用指关节进行按摩,直到感觉手臂发软放松为止。涂抹刮痧油不仅可以起到一定的润滑作用,还可以增加皮肤弹性,让手臂皮肤变的更好。

  3.刮痧

  保持一个刮痧方面,建议从下到上,从手腕往肩部方向刮痧,不要一会上,一会下的,这样力气又费了,瘦手臂的效果反而不好,要按照同一个方向同一个顺序的进行刮痧,同时刮痧瘦手臂除了具有刮痧本身的治疗效果外,还可疏通经络,行气活血。

二、腿部刮痧减肥的方法

  1、首先涂抹刮痧油

  首先坐在沙发上或是床上,让自己的双腿处于一个自然的弯曲状态。然后将自己事前准备好的刮痧油涂抹在腿上。直到腿部把刮痧油全部吸收之后,再进行接下来动作。因为瘦身精油本身就具有瘦身的效果,所以用它来配合著刮痧,效果会更好。

  2、开始采用经络刷

  使用经络刷时,一般都是从上往下刷,因为从下往上是补。如果是身体火气很大,可以在刷小腿的时候从上往下刷。但是大腿最好是从下往上,可以提臀,而且作为女生,大部分都是典型上焦下寒体质,这样做比较养气。一般坚持20多分钟。

  3、20分钟后用刮痧板

  其实用刷子还是挺好用力的,刷的时候大小腿内外侧和腿肚都要刷到。如果内外侧有经络堵塞,刷了后,它会发青和发紫,淤青了不需要停下来,继续刷,淤青是重点对付的部位,就是不通的地方,然后再这些发青和发紫的地方,用刮痧板来推。但是你一定要坚持刷了20多分钟之后再用刮痧板来刷,这样重点突破才有效果。

三、刮痧都有哪些好处

  1、刮痧,是通过外力,使得人体血液循环更加顺畅,增加汗腺分泌,有利益排除身体毒素,减轻身体负担。

  2、通过对人体皮肤的刮动,可以舒缓人体某些部位的长期劳累造成的酸痛,缓解人体疲劳,有益身心。

  3、中医讲,刮痧可以起到调整人体经脉流转、顺气活血的作用,可以畅通五脏,提高人体免疫力。

  刮痧是中医非药物治疗方法,属于中医外治法中的一种,同时也是自然疗法中非常重要的组成部分。

  刮痧疗法有着十分悠久的历史。由于它的影响面大,简便易学而效果灵验,多为民间百姓所掌握,一般人用它给自己或他人治疗疾病可以分文不花。所以刮痧疗法当之无愧地成为中医自疗中最受欢迎的方法。刮痧可以促进血液循环,那么刮痧还可以起到哪些作用呢?让我们一起来看看吧。

四、刮痧后有哪些注意事项

  一、治疗刮痧时应避风和注意保暖

  治疗刮痧时应避风,注意保暖。室温较低时应尽量减少暴露部位,夏季高温时不可在电扇处或有对流风处刮痧。因刮痧时皮肤汗孔开泄,如遇风寒之邪,邪气可通过开泄的毛孔直接人里,不但影响刮沁的疗效,还会因感受风寒引发新的疾病。

  二、治疗刮痧后饮热水一杯

  治疗刮痧使汁孔汗泄,邪气外排,要消耗部分体内的津液,刮痧后饮热水一杯,个但可以补充消耗部分,还能促进新陈代谢,加速代谢产物的排出。

  三、刮痧后洗浴的时间

  治疗刮痧后,为避免风寒之邪侵袭,须侍皮肤毛孔闭合恢复原状后,方可洗浴,一般约3小时左右。但在洗浴过程中,水渍未干时,可以刮痧。因洗浴时毛孔微微开泄,此时刮痧用时少,效果显著,但应注意保暖。

  四、糖尿病及下肢静脉曲张者刮拭方法

  糖尿病患者皮肤抵抗力减低血管脆性增加,不宜用泻刮法。下肢静脉曲张局部及下肢浮肿者,宜用补刮法或平刮法从肢体末端向近端刮拭以促进血液循环。