头发干燥掉发怎么办 改善头发干枯的几个方法

一、秋季头发干燥怎么办

　　1、两个月剪一次头发头发的平均生长速度为一个月1.5厘米左右，如果你想要头发持续健康地生长，那么最好每每两个月就剪掉8毫米左右的头发，只要看到分叉，就毫不犹豫的剪掉。

　　2、少染发除了烫发会对头发造成伤害以外，染发剂和漂白剂中的化学成分也会伤害头发的长度和光泽。如果你想要给头发换个颜色，不妨用半永久和暂时性的染发剂，而且最好选择跟头发的自然发色最接近的颜色。如果染发的话，也要控制好频率，频繁染发对头发的伤害非常大。

　　3、没必要在理发店花费过多的护理费，自己在家可以DIY护理头发。在手心放几汤匙那么多的椰子油，然后抹在发中到发尾的位置，几个小时后再将它们洗掉，或者隔夜再洗都可以。

　　4、注意吹发在洗发后选择自然风干吧，因为吹风机的高温会损害头发。当头发干到80%时，给头发涂一层防热保护剂，然后再用吹风和圆梳来打理头发。选择大功率吹风机，那些小吹风机靠高温炙烤头发烘干水份，对头发伤害很大。

　　5、别让头发沾汗水为了避免伤害健康的头发，我们建议在工作时将头发扎起来。这样，橡皮筋会保护发根，而且还能及时发现有分叉的发梢。

　　6、惊人的发油如果你的头发感觉有些干燥，那就尝试着尽量少洗，不要担心它会太油，发油会给发尾部分的那些老发提供足够的营养，可以每天都梳一下干枯的头发，这样发根的发油会被梳子带到发梢。

　　7、长卷发要更加勤护发烫完卷发后，头发长度会变短一半，所以想要长卷发，你的头发要留到差不多齐腰的位置。留着长卷发的女生非常需要勤给头发补水，因为她们的发梢已经是非常老的头发了。

　　8、换一个丝质的枕套丝质或缎质的枕头能够预防长发分裂，丝绸这种材质的摩擦力比棉小很多，而且它含有的氨基酸能够有效的保护皮肤和头发。

　　9、注意合理的饮食营养。常食富含蛋白质和维生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。动物肝脏、蛋黄、鱼类等。海带、紫菜等含碘丰富的食品。少吃糖及脂肪类食物。

　　10、夏季注意防晒，防止紫外线对头发的伤害。保持充足的睡眠，坚持参加体育锻炼。

二、改善头发干枯方法

　　1、保持良好的休息

　　饮食也是十分关键的头发干枯可以用中药内服，中药外敷，食膳疗法，推拿按摩等方法进行治疗。可以选用肉苁蓉，菟丝子，生地黄三味中药，慢火熬成膏，制成梧桐子大的丸，每日吃。还可以选用半夏，沉香，生姜，白芷，青木香，泽兰等，用水煎后，用药汤外洗。还可以吃菠菜，鲜虾仁，羊肾等炒菜，因为这些菜含有优质的蛋白质，钙，磷，铁，维生素A,B1,B2以及烟酸等各种营养成分，有补血，润肤，护法的作用。这些食物只有长期坚持不懈的坚持服用，才能收到良好的效果，因为补养头发的难题很难解决，只有采取细水长流的方式进行。

　　2、慎选洗发水

　　酸性洗发水是相对于碱性洗发说来说的。普通的洗发水一般为碱性(PH>7)，是因为碱性洗发水具有很好的去污效果，但是却对发质有损伤，使毛鳞片打开，变得毛糙不易打理。而酸性洗发水是(PH<7)，虽然去污效果没有碱性洗发水好，但是酸性物质却具有闭合毛鳞片的功效，在我们皮肤最外面有一层叫做皮脂膜的天然保护层，它为我们抵御了大多数的细菌与环境的侵害，它的PH值为5.5，这层膜属于中性保护层，用于保持皮肤的酸碱平衡，而弱酸性的洗发水(5.0～6.0)贴合人体酸性特质，但也会对这层保护层进行轻微破坏，腐蚀掉表面尘污，增加头发莹亮光彩，令其柔顺、亮泽易于梳理。也因为这个原因，一般的护发产品都是酸性的。

　　3、善待你的头发

　　避免以任何方式粗暴的对待头发，梳头洗头都要温柔对待你的秀发，切忌用力过猛导致头发脱落断裂;在洗头发的时候，避免指甲刮划头发，而应该用手指肚轻轻按摩头皮，促进其血液循环。

三、头发总掉怎么办

　　缓解压力

　　树立正确的人生观，淡泊名利，保持心情舒畅，精神愉悦。即使工作、学习压力再大，也要做到劳逸结合、有张有弛，不能让大脑和心情象一根琴弦总是绷着，放松的时候做一些自己喜欢做的事情，让自己的心态平和起来，缓解压力。

　　改良习惯

　　不熬夜，不频繁去夜场活动，养成早睡早起身体好的睡眠习惯，保证每天都有6小时以上的充足睡眠;不抽烟、不酗酒、少喝饮料、多喝水，促进人体正常的新陈代谢。

　　正确护理

　　正确护理好你的头发，适度的洗发、烫发，洗发时不仅要注意水温，而且还要用指肚按摩头皮毛囊，促进毛发的生长。

　　食物疗法

　　通过多吃铁质、碘质、维生素E、植物蛋白等含量丰富的食品(主要包括主要有黄豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡萝卜、马铃薯、菠菜、莴苣、卷心菜、蛋类、虾、鲤鱼、带鱼、海带、紫菜、牡蛎、香蕉等)，通过食疗促进头发营养的吸收。

　　梳头按摩法

　　通过用牛角梳梳头或者用10指呈梳状，梳头按摩头皮，刺激毛囊促进头发生长。建议每天早、中、晚各梳头九九八十一下，不仅可以刺激毛囊，而且可以使发隙的通风良好，因为头发最容易出汗且被热气笼罩，故经常梳头能防止脱发及头皮屑。

　　专业治疗

　　对于遗传因素的脱发及油脂性脱发建议去专业医疗机构就诊，同时辅以上述的食疗和梳头按摩疗法。

四、怎样保持头发的柔顺光滑

　　1.清洗头发的时候，要顺着头发的生长走向从发根到发梢用清水冲洗干净，不要用手胡乱揉搓，那样的洗发方法只会让头发变得更加毛糙，干枯，且增加脱发几率。

　　2.如果你是长发，建议你在洗发前用梳子将发梢轻轻梳理通，让发丝更通顺，减少洗发后头发缠绕在一起的几率，就能降低脱发数量!

　　3.将头发梳通后，别忘了用梳子梳梳头皮，一方面是促进头部的血液循环，另外一方面是为了在洗发时，帮助头屑和老化角质脱落。

　　4.洗发的时候，先将头发完全用水侵润冲洗大概1分钟，温热的水温不会伤害头皮，同时也能帮助头皮打开毛孔，更容易清洁污垢。然后在手掌将洗发液揉搓出泡沫再涂抹在头发上。

　　5.将泡沫涂在头上，将手指插入发丝，让泡沫充分地溶解头皮上的污垢，同时用手指交叉横向地揉搓头皮，对头皮进行清洁和按摩。

　　6.使用洗发水清洁完头发和头皮，别着急直接用护发素或发膜，要用手将头发轻轻攥干，然后再顺着头发生长的方向涂抹护发素，静待三分钟左右，就可以冲洗了。护发素停留的时间不用过长，它和发膜不一样，更大的作用是让头发变柔顺和有光泽。

　　7.清洗头发的时候，要顺着头发的生长走向从发根到发梢用清水冲洗干净，不要用手胡乱揉搓，那样的洗发方法只会让头发变得更加毛糙，干枯，且增加脱发几率。

　　8.使用发膜的时候一定要注意，要将湿发充分擦干，头发上过多的水分会让发膜中的营养物质流失，营养无法全面渗透到发丝。发膜不要涂抹在发根处，在头发上停留的时间至少要超过5分钟.