女人吃什么保健品对身体最好

　　冬季是进补的时令，加之天气寒冷干燥，女人们也要在这个时候注重养生保健，保护皮肤，才能让美丽常留。而针对于女性来说，冬季很多人喜欢购买保健品，不过面对市场琳琅满目的保健品，女性要如何选择才好呢？下面就让小编为大家具体分析介绍一下吧。
　　针对女性保健品的种类和用处，专家将女性保健品分为四类，供大家参考一下：
　　1、维生素派
　　现代很多人因为上班的缘故，有吃快餐的习惯，或者长期在办公室内久坐不动或者缺少室外活动，饮食不均衡等，都会导致人体内的维生素缺失。据全国大规模的营养调查，我国居民缺乏的维生素和微量元素前三名为：钙、维生素B2、维生素A。所以各位上班族或有吃快餐习惯的女性朋友，可以适当地吃一些维生素类别的保健品，补充这些维生素，快速且有益处，但由于属于药物，切记不要过量。
　　2、美容派
　　女性是一个爱美的群体，几乎每一个女性都十分关注自己的容貌。不过由于睡眠不足，更年期情绪暴躁或女性有经历流产、妊娠、哺乳后，加上月经慢性失血，很容易发生轻微的贫血症，皮肤会失去红润光滑，变得暗黄粗糙等。女人可以吃一些有美容作用的保健品，补充体内确实的水分或其他相关物质，例外还可以适当补充一些阿胶、红枣，平时多吃海带、紫菜、黑木耳以及肉类等含铁质较为丰富的食物：如果有头昏乏力的表现，可以上医院查一下血象，在医师指导下适当补充铁剂。
　　3、安神补脑派
　　现在很多白领阶层的女性朋友工作压力巨大，加上家庭压力，容易患慢性疲劳综合征，出现神经衰弱、失眠、头昏耳鸣，记忆力减退等。另外，也有一些中老年女性同样也会出现记忆衰减、抑郁等，可以选用安神补脑类别的保健品来养生。在这里需要提醒大家，在使用之前，要记得与医生进行咨询，因为如果中成药如果补充过量或使用当，容易出现不良或毒性反应。而且如果女性的精神压力过大，最好咨询正规的心理医生，不要过于依赖保健品。
　　4、调理生理派
　　有些女性容易出现闭经、月经过少、月经延迟等问题，特别是那些经常服用避孕药物的女性朋友。避孕药的主要成分是孕激素和雌激素，如果两者的比例合理，有助于保持女性内分泌激素水平的平衡，则会起到相当理想的效果，也可以减少妇科肿瘤如卵巢癌、子宫内膜癌的发病率。如果避孕药成分的比例不适合个人体质，则不能起到相应的效果，甚至会造成月经紊乱。购买避孕药，应在专业医生的指导下选择理想的一种，而且要尽量少用避孕药，不想要怀孕，做好事使用避孕套。
　　简而言之，女人吃什么保健品好也是因人而异的，最好在专业医生的指导下进行选择。不过保健品的效果因人而异，总体上来说用处并不是十分明显，平时可以通过食物摄入来补充。另外，现代女人多面临着巨大的心理压力，有来自家庭的也有来自工作的，长期不处理容易出现精神心理方面的问题，如神经衰弱、失眠、抑郁等。如果是这样，则需要及时到正规医院找心理医生治疗，不要拖延。