女人冬天吃什么水果好 冬天孕妇吃什么水果对身体好

一、冬天孕妇吃什么水果对身体好

　　香蕉

　　香蕉最主要的功能就是润肠通便，产后一般女性都会出现便秘的症状，那么多吃香蕉就可以缓解便秘，同时香蕉也可以促进产后恢复，对产后减肥有一定的效果。

　　橘子

　　橘子可是秋冬季生产的水果，沙糖桔、小叶橘、甜蜜橘、金钱橘等等种类非常多，味道酸酸甜甜的可以促进食欲，也可以补充维生素C，但橘子也容易上火，每日不要大量吃橘子，适当的吃1、2个即可。

　　桂圆

　　产妇产后体虚，需要大补，那么桂圆开始水果中的滋补之王，有着补血益脾的功效，对产后体质虚弱的人群来说最适合不过了。平日煮粥的时候也可以放一些干桂圆，对产后恢复很有帮助。

　　山楂

　　山楂含有非常丰富的矿物质，有生津止渴的功效，也有活血化瘀、促进子宫收缩的功效，对产后食欲不振、产生子宫恢复有很大的帮助。产后恶露不净也可以吃一些山楂促进子宫收缩从而将恶露排出。

　　红枣

　　红枣被中医认为是益气生津的最佳食品，也有一些中药材中含有红枣的成分，产妇女性脾胃虚弱、气血不足，多吃红枣能够得以改善。

　　柚子

　　柚子有健胃、清肠的功效，对伤口愈合也有一定的作用，所以产后应该多吃一些柚子，柚子也是冬季生产的水果，属于应季水果。柚子的保存时间按也很长，一次吃不了也不用担心会坏掉，只要不将全部的柚子皮剥去就可以保持其水份。

二、寒冷的冬季吃什么水果对皮肤好

　　荔枝

　　吃什么水果对皮肤好?要想滋养皮肤，新鲜的荔枝也是必不可少的，在荔枝中同样含有大量有益于肌肤的营养物质，比如糖、蛋白质、果胶、维生素c、磷、铁等。像维生素c及铁都是让人拥有白里透红气色的营养，但是在吃荔枝的时候要注意，因为吃荔枝很容易上火，因此容易长痘痘的女性一定要注意适量食用，以免“毁容”。

　　番石榴

　　在所有的美白水果中，番石榴算是效果不错的一种，它含有大量丰富的维生素c、果糖、葡萄糖等营养。其中仅仅是维生素c就是其他水果的好几倍，因此如果爱吃番石榴的女性不妨多吃，这可是美白的法宝。

　　番茄

　　对于吃什么水果对皮肤好的问题，番茄也是不错的选择。番茄中的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质含量都非常的丰富，并且番茄还有保护维生素c的作用，能吸收大量的维生素c和抗氧化，想要当个白皙美人，每天多吃番茄准没错。

三、女人冬季宜吃什么水果好

  猕猴桃

　　猕猴桃又称奇异果、狐狸桃，据说这种水果很受猴子喜爱，所以叫做猕猴桃。素有果中之王的美称

　　我国的猕猴桃，主要产自陕西、湖南、河南、江西等地

　　食用价值

　　猕猴桃吃起来甜酸宜人，含糖量低，含钙高，具有丰富的维生素C和果酸，食用可以补充营养，生吃可以起到美容的效果，使面部柔软光滑，美白、淡斑，对青春痘粉刺等有效

　　药用价值

　　猕猴桃富含的维生素C可以降低胆固醇，其内含有的铬，可以调节血糖水平，抵抗糖尿病

　　与生姜蜂蜜煎服的话，对消化不良、呕吐等有奇效。

　　使用禁忌

　　1、儿童食用过多的话，会导致过敏，严重的话，会出现虚脱和呼吸困难的症状

　　2、注意食物相克：不能与牛奶一起食用

　　苹果

　　苹果又称苹婆、平安果，是世界四大水果之一。

　　食用价值

　　苹果具有清热除烦、健胃消食，生津止渴的作用，多食苹果，能够补充水分及维生素，使皮肤健康有光泽。

　　与梨性寒相比，苹果相对比较温和，事宜肠胃不适、慢性胃炎、高血压等患者食用。

　　禁忌

　　胃寒、糖尿病等患者忌食

　　结石患者切忌不能与牛奶同食，容易引起结石

　　橙子

　　橙子又称甜橙、柑子，具有丰富的维生素和柠檬酸、苹果酸等以及其他有益人体的微量元素，我们平时多用来生吃或榨果汁。

　　食用价值

　　橙子的果肉对解油腻、生津止渴、开胃等具有良好的功效，对咳嗽、哮喘病人具有润肤止咳的作用

　　禁忌

　　橙子具有丰富的果酸，不宜空腹吃，不宜一次吃太多

　　糖尿病病人忌食

　　不能与槟榔同食

　　怎样挑橙子

　　民间一直流传着橙子和橘子有公母之分这样的说法，据说是有肚脐的是母的，没有则是公的，母的要比公的甜。

　　挑选时应该选表皮细腻光滑的，同样大小的橙子，应选择分量重的。

四、女人吃什么水果比较好

　　樱桃，其实在樱桃中是含有很多的铁元素的额，这个是很适合女性朋友们吃的，另外樱桃中还是有补血的功能哦。冬季天气比较干燥，所以要经常吃樱桃哦。

　　梨子，我们都知道梨子是很有水分很多的水果的，在梨子中含有很多的维生素a、b、c、d、e的，以为一些微量的元素，对于我们身体的健康还有好处。

　　桔子，很多时候我们会感到情绪很紧张的，那么吃桔子是可以对于心脏病和中风有一定的益处，但是桔子也是不能吃的多的，因为桔子吃多了会上火。

　　草莓，草莓是在冬季很常见的，虽然说草莓价格很贵的，但是我们也不能不吃啊，其实经常的吃草莓是可以让自己更加有耐心的，在草莓中的营养也是很丰富的。

　　桃子，桃子对于一些肺病的患者是有帮助的，而且桃子的营养是很丰富的，尤其是很多的铁元素存在的。