为什么早上起来会口干舌燥 _口干舌燥应该怎么办

一、为什么早上起床会口干舌燥

　　早上起来口干舌燥的原因

　　往往我在在空间房间睡一觉的时候，第二天早上起来总会出现口干舌燥的症状。这说明空调是导致我们口干舌燥的原因之一。那除了这个之外，还是什么原因呢?下面我们就一起来看一下吧。

　　1、在空调房里

　　空调是可以制冷，但是也是会吸收水分的，如果你的房间里没有一点水的话，就会吸收你身体里面的水分，所以你起来就会感到很渴。开空调睡觉的话，最好在房间里放着一盆水。

　　2、可能是你自身的关系

　　因为你平时就是很少喝水的那种，这样你身体的水分本身就少，每天又会排出去，这样每天不断的循环后，你就会感到口干舌燥的而且可能会引起口臭。

　　3、本身就热气很重

　　如果一个人的身体热气很重的话，也是会导致第二天早上起来出现口干舌燥的现象的。这个时候，我们应该多吃雪梨或者多喝一些绿豆汤来帮助我们降降“火气”。

二、口干舌燥该怎么办呢

　　1、多补充水分

　　这是最常见有效的办法。我们无论在家还是在工作区，都应该补充水分。时不时喝几口水，不要怕上厕所的麻烦。养成多喝水的习惯对人体也是一个很好的帮助。条件容许的话，可以泡点茶叶、枸杞、茉莉花喝喝。

　　2、多吃一些水分比较多的水果

　　比如西瓜、梨子等等。这也是一个循序渐进的过程，对身体又好而且能有效抗击口干舌燥，何乐而不为呢。

　　3、不要总是吐痰

　　首先吐痰是一个很不礼貌很坏的习惯。而且很多水分都是从口中流失的，经验吐痰的人肯定是口干舌燥了。再说了吐沫也是一个很好的润喉剂。

　　4、吃多一些润滑片

　　自己身上多备一些润喉片之类的东西，有事没事放在嘴巴里面含含。这也是有效解决喉咙干燥的一个最好办法，也是大家比较倾向的方法。

　　5、在家使用空气清新剂

　　我们可以买一些空气清新剂配合起来使用，回到家里时我们使用一下，保证房间空气新鲜，呼吸畅通。这种方式也可以有效解决口干舌燥的问题，而且对自身的呼吸肠道也是一个很好的促进作用。

　　6、再就是我们的口忌了

　　平常少吃一些很咸和辣的食物，主要以清淡为主最好。这些东西一来对身体的刺激性很大，二来口干舌燥常常是由这些问题引起的。

三、口干舌燥要当心干燥综合征哦

　　干燥综合征是常见的自身免疫缺陷性疾病。这种病患者90％为女性，发病年龄大致在30－40岁。病因目前尚不清楚，可能与自身免疫、遗传、病毒感染等因素有关。

　　干燥综合征主要侵害外分泌腺，包括泪腺和唾液腺等，引起眼干、口燥。80％的干燥综合征患者都有口干症状。口干可达3个月以上，喝水也无法缓解，吃干粮食非用水才能咽下。夜间口干达3次以上。眼干的症状也会超过3个月，无其它眼疾但眼部有砂粒感，每天必须使用滴眼液。唾液腺病变会出现口干、多发性龉齿、腮腺炎等症状。由于泪腺受侵害使泪腺分泌的黏蛋白减少，从而出现眼睛干涩、有异物感、少泪等，被称为眼干燥症。

　　另外，除了眼、口的症状外还有不明原因的关节痛、发胖或持续出现的唾液腺（腮腺）肿大，几个月或几年内逐渐出现龋齿或牙齿脱落。腺体外的的脏器，如呼吸道、消化道、肾脏、肌肉、关节、血管等均可能累及，造成各种各样临床表现。干燥综合征可单独存在。也可能发生在另一种诊断明确的自身免疫性疾病中，如系统性红斑狼疮、类风湿性关节炎、系统性硬化症等。前者称为原发性干燥综合征，后者称为继发性干燥综合征。诊断要检查是否有自身免疫缺陷、系统性全身免疫性疾病。

　　此类患者往往主诉：口干舌燥。现代医学认为，口干舌燥是内分泌失调、自主神经功能紊乱。传统医学认为：躁是无形之邪，体质阴虚、气虚的人，容易产生虚热，热易伤津人体的免疫系统。免疫系统由许多器官、腺体、蛋白质及特殊白细胞组成，包括胸腺、骨髓等淋巴系统激素，抗体和心智能力。它的功能是抵抗细菌、病毒、微生物、有毒化学物质、外伤、骨折、肿瘤等，使身体保持健康。吸烟饮酒、失眠、环境污染、年龄递增等都会对免疫系统受到损害。有些药物如肾上腺皮质激素、消炎药、抗抑郁药、镇静剂、肾上腺素、胰岛素、抗生素等也可能对免疫系统有负面影响。此外，因工作压力造成精神紧张、焦虑、抑郁，减少了特殊白细胞的数量与淋巴细胞的活动度也会影响免疫系统。

　　患干燥综合征者要注意多饮水、忌吃油炸食品，还要多吃胡萝卜，补充维生素b，避免口唇干裂，避免熬夜，定时定量进餐。除专科治疗外，因泪腺分泌少，宜戴防护镜，保持室内湿润，用有盐牙膏，饭后漱口，如有牙周炎、口腔霉菌要及时治疗。

四、口干舌燥吃什么水果呀

　　1. 梨

　　有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

　　2. 葡萄

　　具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦，捣汁加入蜂蜜煎膏，以开水冲服，对烦热口渴尤佳。

　　3. 石榴

　　有生津、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干者。可用石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳。

　　4. 柑桔

　　有生津止咳、润肺止痰、醒酒、利尿等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症，榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽尤佳。

　　5. 甘蔗

　　蔗汁性平味甘，为解热、生津、润燥、滋养之佳品，能助脾和中、消痰镇咳、治噎止咳，有“天生复脉汤”之美称。可用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。

　　6. 柿子

　　有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。鲜柿生食对肺痨咳嗽、虚热肺瘘、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。红软熟柿，可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等症。