女性生殖器的保养方法 如何保养私处

一、女性内生殖器包括哪些

　　(1)阴道：它是连通内、外生殖器的一个通道。其前面为膀胱、尿道，后面为直肠、肛门;上端包围子宫颈，下端开口于阴道前庭后部。四周为粉红色的阴道粘膜，阴道壁有许多横纹皱壁，由粘膜、肌层，纤维层构成，具有较大的伸展性。阴道常处于闭合状态，实际上是一个潜在的腔隙，从子宫颈延伸到阴道外口，成年女子阴道前壁长大约7一8厘米，后壁长约10-12厘米。但是，阴道粘膜没有腺休，它缺乏分泌液，通常所见到的阴道分泌液，是由阴道充血时毛细血管渗出液、脱落上皮及宫颈粘液混合而成，后者是由子宫颈部的分泌腺休，前庭大腺也可分泌少量粘液。

　　(2)子宫：子宫位于骨盆腔中央，呈倒置的梨形。略向前倾，是一个厚壁、中空的肌性器官。子宫腔容积约5毫升。子宫壁由浆膜层、肌层、枯膜层组成。粘膜层也就是子宫内膜，从青春期到更年期，它受性激素影响，呈周期性地改变，是产生月经和怀孕的场所。整个子宫分为子宫底、子宫体、子宫颈。子官颈有许多腺休，性兴奋时，能分泌枯液以润滑阴道。

　　(3)输卵管：为一对细长而弯曲的骨道，内端与子宫相连，外端呈伞状。游离缘与卵巢接近，全长约8-14厘米。它是由浆层、肌层、枯膜层组成，具有规津的收缩性;粘膜层上有许多可以摆动的纤毛。所以、输卵管不仅为卵子与精子的相遇场所，而且受精后的受精卵可由它输送至子宫腔内而着床(即附着于子宫壁上)，从而发育成胎儿。

　　(4)卵巢：为一对呈椭圆形的性腺，是女性生殖器最重要的部分。相当于男性的睾丸，位干子宫的两侧，悬在输卵管的下方。青春期前其表面光滑。青春期后随着排卵而逐渐出现凹凸不平，绝经期后又变得光滑。通常情况下，如粟粒大小，约5一6克。虽然体积小，但功能巨大，它主要是产生卵子繁衍后代;分泌女性激素，维持她们的特征和生理功能。

二、如何保养好女性生殖器

　　新婚夜要足够温存

　　新婚之夜由于新郎的粗暴莽撞而造成的新娘阴道损伤并不罕见，严重者甚至引起大出血。所以，从爱护自己妻子出发，新郎应该在婚前阅读有关性知识的书籍，了解和掌握一些性的基本知识，在初次性交时，要克制自己的冲动，对待妻子要特别温存，应先通过语言慰藉、爱抚的动作来激发妻子的性欲，而且动作要轻柔。初次同房后，处女膜破裂，给女方造成一定创伤，性生活应该暂停2～3天，以利于新娘伤口的康复。

　　经期最好不要同房

　　婚期最好让女方选择，主要是要避开月经期，即使不巧遇到月经期，新郎必须从爱护妻子出发，绝对不在经期同房。因为，经期*引起宫颈炎、子宫内膜炎等疾病，给妻子带来痛苦，危害其健康。即使不是第一次，也不要在经期行房，防止感染危害女性健康。

　　丈夫要讲究卫生

　　丈夫不讲究个人卫生，生殖器不洁，或患有尿路感染(包括肾炎、肾结核、输尿管炎、尿道炎等)和阴茎、龟头炎等炎症，对妻子的健康会构成严重威胁。因为性交时，尿路内的病菌会随精液侵入女方阴道或子宫等部位，容易引起女方的阴道炎、子宫内膜炎等，亦可引起泌尿系统炎症;不洁性交，同样可导致女方上述部位感染。因此，丈夫若生殖器或尿路患有急、慢性炎症，必须在彻底治愈后才能恢复性生活，这一点要求每一位新婚或久婚的丈夫严格遵守。同时，男女双方在每次同房前，都要注意清洗外生殖器，尤其是丈夫要彻底清除自己的包皮垢。

三、女人怎样保养私处

　　1、排卵期欢迎“上位”

　　当你临近排卵期的时候，你的子宫颈会稍稍抬起，而且呈敞开状，也更柔软。这时，性爱的时候你采用上体位的话，会令你有更多愉悦的感觉。

　　“传教士势”的性爱体位是容易导致尿道感染的姿势，因为男性腹股沟的地方很容易藏污纳垢，而“传教士势”体位是能让男性腹股沟最大限度地贴近女性尿道口的姿势。多变换姿势吧，既增添情趣，还能防病。

　　2、自己检查私处

　　外阴周围新出现的小肉瘤让你忧心忡忡?你可以先DIY检查一下：用一小块棉织纱布蘸一点餐桌醋后放在小肉瘤上2分钟。如果小肉瘤颜色变白，那么，应该去看医生，看是否需要实施小手术去除;如果颜色没有变化，那么，多半是无害的。

　　如果去做妇科检查，检查后应立刻排尿，防止细菌侵袭。不妨在检查前喝一大杯水，这样做完检查后你就会有尿意了。

　　3、提防外阴异常状况

　　除了每月做乳房自检外，“外阴自检”也是女医生们会做的。如果发现以下4种情况中的任何一种，要立刻去做检查：

　　A、新出现的黑色的斑点;

　　B、一个星期后还没有消退的肿块;

　　C、小的、白色的点;

　　D、外阴皮肤变得薄。

四、女性卵巢保养的四种方法

　　一、大姨妈期间的卵巢保养

　　人体中血是由铁元素组成的，而女性在大姨妈期间，经血会带走身体中大量的铁元素，所以说大姨妈期间补血就显得非常重要了。

　　所以，在大姨妈期间多吃含铁的事物，比如菠菜或者动物的内脏等等，这些都是含铁量非常高的食物，这样才能使卵巢内的卵细胞更健康。

　　二、适当的红酒可以促进卵细胞的活跃度

　　研究表明，女性每天适当的喝一小杯红酒，卵细胞的活跃程度比普通卵细胞的活跃度会提高18%-20%左右，所以说每天适当的喝一点小酒，对身体还是有好处的。

　　酒类中都含有多酶，但是白酒中的多酶含量比红酒低大概10%左右，而且有些女性适应不了白酒的刺激，所以说，红酒是很好的选择了。啤酒相对于红酒来说，啤酒中富含大量的酵母，而酵母会降低卵细胞的活跃度，所以说日常生活中女性还是尽量的少饮啤酒。

　　三、豆类食品煮比煎更有营养

　　豆类食品中含有丰富的植物蛋白，植物蛋白可以加固卵巢，让卵巢内的卵细胞更加的健康。但是豆类食品的做法相比较来说，煮出来的食品比油炸出来的食品更健康。食用油会破坏豆类食品中的植物蛋白，富含脂肪酸，所以说尽量多吃煮出来的豆类食品。

　　四、止痛药物会使卵细胞的活跃度降低

　　有关调查表明，长期服用止痛药的女性，卵巢内卵细胞的活跃程度比正常女性的卵细胞的活跃程度低7%。止痛药会抑制人体大脑内的神经系统，长期服用止痛药会使大脑内的中枢神经，影响女性体内卵细胞的活动频率，降低卵细胞的活跃度。