香薰精油的功效_ 香薰精油的使用方法

一、香薰精油的功效有哪些呢

　　1、 玫瑰（Rose）。玫瑰油是最名贵的精油，价钱比黄金还要贵。故有香水之后的美称。一滴玫瑰精油可以媲美多种其它精油。

　　根据中医的经验，玫瑰花可以消除情绪郁结，通经止痛。玫瑰

　　花泡茶可以消除行经腹痛，血块，面上肝斑等。舒缓精神紧张，酒后不适。又能治疗情绪低落，提高性欲，滋润皮肤，加强徽循环，适用于红肿，发炎，敏感皮肤。玫瑰花以保加利亚，摩洛哥两地最著名及历史悠久。要提取一公斤玫魂香油需要四千公斤玫瑰。

　　2 、天竺葵（Geranium）对于情绪不稳，或更年期综合征。天竺葵是一种极好的平衡剂。一天工作劳累之余，用几滴天竺葵香油沐浴，能很快消陈疲劳。此外也能解除产后抑郁症。天竺葵是天然美容妙品，特别是对干燥皮肤，皮炎，湿疹，用来洗浴效果很好。天竺葵精油是采用它的叶子蒸馏而得，有玫瑰的香味。故此有些香水制造厂用它来作代用品。

　　3、 山茶油有极广的用途，它能抗菌，抗病毒及杀徽菌。能增强人体免疫功能。以适应外界环境对人体的刺激和破坏。茶树有极强的生命力，含油丰富。茶籽杀虫效果很好，可以治癣疥。可作洗发剂及护发素使用。能防止头癣，脱发、皮屑（Dandruff）及止痒。茶油也可直接搽用以防治蚊虫虰咬。有很好的止痒效果，浓的茶油可以去除疣（Virus）。茶油又能抗紫外光，防止晒斑及去皱纹。

　　云南是著名的产茶区，当地的女士常用茶油作梳头，搽面及用茶籽洗头。所以，虽地处高原，紫外光强烈的地区，很奇怪，当地的妇女的皮肤却能保持雪白娇嫩，而邻近的西藏妇女的皮肤却粗糙不堪。由此可见它的神秘功效。用一毫升桃仁油（Peach Kernel）， 十滴山茶油 （Ti-tree）， 五滴熏衣草油（Lavender），混和后搽面部，对暗疮有显着疗效。因山茶有杀菌及增强免疫作用。

　　茶油的提取方式主要是从叶子蒸馏或用茶籽压榨而得。茶籽油可以作为食油，对那些喜欢吃肉及高脂肪食物的人士，使用茶籽油作为食油，可以减低高脂血症（胆固醇），预防中风。茶树的品种极多，分布甚广，品种以中国最多，占60 %以上。

　　4 、丝柏，丝柏油是由法国产的柏木叶及果实蒸馏而得，有很强的木香味，能消除精神紧张，对更年期综合征很适宜。止喘，除痰。对感冒，百日咳，喉炎，慢性支气管炎有效。能排除身体过多的水份。亦能治疗腿部静脉曲张，对暗疮及油性皮肤较好。

　　5 、松脂，挥发油能舒缓因感冒及咽喉充血，水肿带来的不适，并能促进血液循环。松木挥发油的制造，是采用北欧及俄罗斯出产的松木幼枝、松针及松果用干馏法提取而成。松脂挥发油的主要成份是烯（Terpenses）。烯是源于松脂（Terpentine）这个前缀的。是松油和树液的常见物质。烯在松木和甘橘类植物中扮演香味的角色。市面上某只著名肠胃药，它能止泻消炎，其主要成份就是含有这种物质。

　　6 、乳香对精神恐惧和情绪波动有镇静效果。它能帮助入静，有助冥想它能消除恐惧及恶梦，增强安全感，亦是一种安慰剂。对老化皮肤有特别效果，它有抗衰老作用，同时也是一种很好的止泻药。乳香是一种树脂，有强烈的渗透性及舒缓神经作用。故此，中医在治疗跌打创伤都会处方乳香、殁药这两种药物作止痛之用。过去几个世纪，西方社会都是用于祭坛，作宗教崇拜之用为主。

　　7 、熏衣草油，熏衣草有多个品种，但以地中海地区出产者为佳，是最常用的一种香油。它能舒缓，镇静，平衡及调整多种症状。它的挥发油能抗菌消炎，镇静情绪。甚至可作驱蚊虫剂。根据使用者的需要不同，可以气化，直接吸入或搽用。儿童过度活跃，睡眠不宁。可以洒数滴于枕头上，让挥发油慢慢散发出来，儿童吸入后便可以安宁入睡了。病后康复期间，在房间内作熏蒸吸入，可以加快康复，增强体质。消炎及解除肌肉痛，可用于任何皮肤。

　　8 、柠檬（Lemon），柠檬油的提取方法是用果皮压榨而成。精油含有一般柑橘类产品的芳香味，是一种极好的提神剂及清新剂。它能杀菌消炎，用来漱口，可舒缓喉部不适。用原浓度涂搽，能除去疣（Virus,wart）。可用于油性皮肤，并有漂白作用。

　　9 、橙皮油，橙皮油由果皮蒸馏而得，用蒸发皿将橙皮油气化，吸入后令人

　　特别轻松愉快。与佛手柑（Bergamot）混合使用，效果更佳。橙皮油有温和的镇静作用。能消除头痛，除痰。中国出产的中药咳水，其中含有一种成份叫橙皮酊的，主要作用是化痰。橙皮酊就是用乙醇提取的橙皮挥发油。中药的陈皮其作用也是一样、而且应用历史更悠久。可改善面部油脂分泌。

　　10、 薄荷，薄荷油有“头部万灵药”之称。它能令人头脑灵活，思维清析的效果。传统医药中，薄荷是常用的肠胃药。它有驱风健胃作用。并能防治胃痛。伤风，鼻塞，晕浪，只要打开瓶盖，深深地吸入一些薄荷油即时令你精神振作，症状大为减轻。将几滴薄荷油加入硬模或软模中敷面，在夏天使用，有消暑，清热，清除疲劳加入眼膜（eye-mask）中使用，可以减轻眼睛充血，消除因睡眠不足引致的黑眼圈。

　　11 、檀香（Sandalwood），檀香由檀木的树心部分的树脂蒸馏而得，有一种香甜的气味。能消除莫名的恐惧。印度人长久以来用檀香木作香料燃烧，它能帮助入静及冥想。檀香作原料的香水，古龙水，不独令人有愉快感觉，而且能消除粉刺，敏感。

　　12、 广霍香（Patchouli），西方人称此香油富有东方魅力。它能消除焦虑及忧郁。有些人更称之为*。特别是将它与依兰（Ylang）混合使用作用更明显。在医疗用途上，因它有强力杀菌作用，故对胃肠炎，伤口，徽菌感染，及香港脚均有疗效。配合熏衣草（Lavender）使用，可以软化疤痕组织。

　　13、依兰

　　（Cananga odorata）一种来自于植物依兰花的萃取物，该物质，无色或黄色，流质状、清澈而有奇香且厚重，具有抗忧郁、抗菌、催情、降低血压、镇静等功效，它在平衡荷尔蒙方面的声誉卓著，用以调理生殖系统的问题极有价值。

二、香薰精油的使用方法有哪些呢

　　精油的使用方法很多：直接吸闻法、熏香法、熏蒸法、沐浴法、按摩法、湿敷法、护肤法。

　　1、直接吸闻法。只要是心灵尚未枯萎的人， 见到鲜花， 总会不自觉地闻一闻， 陶醉在花香中。毕竟，对大自然的依恋， 是写进人类DNA 的，而精油，是鲜花的精髓。芳香分子被嗅觉绒毛捕捉后， 会转化成电信号，触碰到神经系统，从而达到提振或放松精神的功效。例如玫瑰，可以带给女人幸福感；檀香，可以迅速安神宁态；而甜橙， 可以瞬间舒缓紧张， 给压力大的女性带去放松和喜悦。

　　其实最简单的方法，就是将它滴在装满热水的杯子里，顿时怡人的香味立即充满整个屋子。这样让香气散溢在室内，我们称为“香薰蒸气”。 香薰精油原本就是挥发性高的油质，所以只要打开瓶盖，香味就会四散。在鼻塞的时候，只要直接将薄荷香薰精油的瓶盖打开，置于身旁，就可舒缓鼻塞的症状。 要广泛地在日常生活中运用香薰精油，不妨利用快速的“香薰蒸气”，让香气与蒸气一起挥发。沐浴在怡人的香气中，只要短短的15分钟，就能挥发奇妙的效果，值得一试。 除了凭借热水蒸发香气，也可以在高温物品上滴几滴香薰精油，让它慢慢地挥发。可将香薰精油滴在灯罩上（最好是布制的），让灯泡的热度挥发精油的香薰。

　　2、熏香法熏香是指将精油滴加到扩香工具上，让精油的香氛扩散到每个角落，以达到杀菌、净化空气效果的一种精油使用方法。同时，精油分子也可清洁和净化呼吸系统，缓解肺部不适。

　　3、熏蒸法在水盆中加入热水，滴入1-3滴香薰精油，让冒起的蒸气薰拂脸部（需先卸妆并洗脸），为了让蒸气不流散，可以用大毛巾盖住整个头部。大概持续10分钟左右，让香薰精油的 成分可以深入肌肤。这个方式可以畅通呼吸道，对于干咳、流涕都有很好的效果。

　　4、沐浴法将香薰精油滴在比体温稍高的洗澡水里，让身体浸泡一下，这叫做“香薰泡澡”。除了全身浸泡外，在工作或做家事时，也可以偷闲浸泡一下手或脚，让心情更舒畅。所选择的香薰精油，最好适合当时的身心状态，同时再加上按摩，会有更好的放松效果。

　　5、按摩法按摩可促使精油在最短的时间内被皮肤吸收，对皮肤有极佳的保养作用，并可加速血液循环，达到放松肌肉、舒缓心情的效果。如果搭配香薰精油一起进行，就是所谓的“香薰按摩”。

　　面部按摩：调油比例1%，即在10 毫升基础油中加入2-3 滴单方精油。

　　身体按摩：调油比例2.5%，即10 毫升基础油中加入5-8 滴单方精油。

　　注 意：敏感皮肤使用前需皮试。

　　香薰精油具有各种不同的药效，其释放的香味从鼻部传达至大脑，可以让自律神经、内分泌、免疫和神经系统达到平衡。香薰精油不只有香味的功效，也含有药效的成分，可以借由按摩，从皮肤表层深入体内，由血液及淋巴液吸收，在体内循环运行至各组织。

　　6、湿敷法根据各种香薰精油的功效，除了以按摩油直接涂抹在皮肤上，精油湿敷也是一

　　种常见的精油使用方法，将棉纱布放入含精油的冷水或热水中浸湿，敷于患处，可帮助精油深层渗透，改善多种身体问题。

　　什么情况下热敷？

　　精油热敷的主要作用：促使微血管扩张，改善局部血液循环和淋巴循环，帮助缓解肌肉痉挛。

　　精油热敷适用于旧伤，例如痛经、风湿痛、腹痛、背痛等。

　　热敷是种很好的香薰疗法，不但可以温热疲惫的身躯，也能舒缓身心的紧张。用毛巾热敷，可以让血管扩张，皮肤的吸收功能变佳，对于肩膀疾痛、腰痛、头痛、生理痛等各种疼痛，具有镇痛效果的薰衣草、罗马洋甘菊、天竺葵。

　　什么情况下冷敷？

　　精油冷敷的主要作用：降低体温，帮助血管收缩，减轻局部充血和水肿；并可降低神经末梢的敏感度，抑制感觉神经，从而减轻疼痛。

　　冷敷适合新发生的损伤，例如痘痘、烫伤、肌肉酸痛等。

　　7.护肤法

　　我们推荐您在常用的植物性护肤品中，适当添加精油，因为精油分子极其微小，能够迅速渗入表皮层，进入体内循环。添加精油后，护肤品更易吸收。例如添加了玫瑰精油后，即使是普通的美白产品，也能很快看到明显效果。在补水、抗皱和紧致肌肤方面，精油也有着令人惊叹的效果。

　　薰衣草精油的香薰疗法

　　1、薰衣草精油可以直接以泡澡的方式，协助你的身体代谢机能。研究指出，精油滴入温水中，用来泡澡或泡脚，十分钟后用心电图观察，可以发现自律神经放松，而达到精神松弛与休息的效能。以上的配方，也可适用于生产后会阴的疼痛减轻，尤其在产后三到五天的效果最明显。

　　2、使用熏香的方式，明显改善的是降低高血压，舒缓头痛与相关神经紧张引起之疼痛，舒缓焦虑，其实这是以心灵抚慰为主，引起的相关呵护。

　　3、对妇女来说，改善月经不规则与白带、经血过少都有明显的帮助，不过这需要长期与持续的使用，才能看得出差异。

　　4、如果以薰衣草精油沐浴，长期可改善皮肤组织相关问题，如皮肤炎，湿疹，干癣，面疱，不过这都需要持之以恒的使用薰衣草精油，您不能期待一次就有奇迹。

　　5、薰衣草精油的功效是所有精油治疗中最早被发现的，因为它就是在一次化学师将被灼伤的手放入薰衣草精油中，经过一段时间的治疗，竟能连伤疤都完全消除，而开始了精油治疗相关的研究，所以薰衣草对于受损皮肤组织的恢复，是其最早被证明有效的功能。

　　6、如果属于浅眠型或是容易失眠的人，在枕头边滴下两滴薰衣草，可协助您的入眠与深度休息这个效果也是明显而被广泛证实的。

　　7、又如你想消除身体臭味，洗净全身，或是想通一通阻塞的鼻子，试试看泡个薰衣草热水澡，薰衣草有治疗鼻喉黏膜炎，伤风流行性感冒及呼吸困难的功效，保证您的呼吸能快速畅通。

　　8、另外薰衣草亦能保护滋养您的秀发，只要将薰衣草精油与基础油以1:5的比例融合，再取适当的量涂抹在双手上，把你的双手在发根及头皮上轻轻按摩，约莫过叁十分钟后，再用水冲洗干净便可。还有，也可以将稀释后的薰衣草精油涂抹在瘀伤或烫伤的地方，薰衣草精油具有滋养效能，适合各种外用。

三、香薰精油的注意事项有哪些呢

　　哪些人是不适合用

　　有以下几种状况下，并不适合使用精油，或是小心挑选适合的精油：

　　1、孕妇

　　2、患有气喘等气管疾病者

　　3、特殊疾病患者

　　4、易过敏患者

　　5、年长及幼儿

　　6、代谢功能不好

　　可以天天使用精油吗

　　虽然精油可以天天使用，但不宜长期使用同一种精油，因为可能会累积过多在体内，会有不良影响，且使用太频繁而使身体对这个精油产生钝化现象，而失去疗效。

　　建议若要「天天使用精油」有三项原则：

　　1.单一种类不可连续使用超过三个星期

　　2.最好是二、三种精油交替使用，或是调复方精油使用较佳

　　3.剂量要低，使用以不超过3%

　　使用精油的注意事项

　　1.不可直接使用（薰衣草、茶树可以小剂量、小面积的直接使用在皮肤上）

　　由于单方精油浓度很高，除非有专人指导下，否则只有「熏衣草、茶树」是可以直接使用的精油，直接以纯精油涂抹身体，易造成剂量过高或过于刺激皮肤。

　　2.剂量

　　使用的剂量不可超过5%。大体而言，一般的10ml精油可滴出约200d，因此5%的浓度约10d。如果要调配基础油，10ml基础油滴入少于10滴精油即是安全剂量。

　　3.调配

　　使用厂商调配好的复方精油，就比较没有调配上的问题，若喜欢自行调配者，请注意每次不可超过3种精油，且使用复方比单方安全。

　　4.过敏测试

　　过敏体质的人，必定要做过敏测试。

　　5.避免混淆

　　精油有国外进口的，也有国产的，故有些名称并不相同，在购买使用上，认清精油的英文或学名，较不容易弄错。

　　6.避免误食

　　小心存放，勿让孩童误食

　　7.注意保存

　　纯精油怕光、怕高温氧化，要选用深瓶子盛装，最好放在恒温三十度以下的阴暗处

　　8.避免光敏感

　　许多精油含有呋喃香豆素，会引起光敏反应，使用于脸部后数小时内不可接受日晒以免皮肤变黑。如：佛手柑、柠檬、莱姆、欧白芷等

　　9.不可取代医疗

　　精油虽有很好的疗效，对于身心平衡也很有帮助，不过若有急症仍旧要就医，以芳香疗法来辅助医学，当成日常保健、解除慢性病痛、改善不良精油的状态的工具是较安全的使用心态。

四、香薰精油的保存方法是什么呢

　　1.放置阴凉通风处

　　精油最怕日照，避免接触阳光和过强的光线，以免变质。

　　2.不宜放冰箱

　　精油是十分敏感的，从冰箱拿出来使用后再放回去，会让精油处在温度很不稳定的状态下，会促使精油易变质。

　　3.以木制品保存盒保存

　　精油放在木制盒保存较适合，因为木材的属性与精油相同，可以将精油香气保存得更完善 。

　　4.存放在深色玻璃瓶内

　　5.避免过热、潮湿的场所

　　6.放置在孩童拿不到的地方

　　7.拴紧瓶盖

　　开封后的精油，一定要拴紧瓶盖，以免接触空气加速氧化，甚至使原本安全的精油变质。

　　如何挑选

　　1.挑选纯精油。只有选择纯精油才能达到最佳效果。标有“芳香油”“香精油”等字样的都不是合格的纯精油，相反这些油都添加了化学成分，如果芳疗中，使用这些精油不会达到疗效。

　　2.储存。选择盛装在深色瓶子中的精油，深色的玻璃瓶有助于保持精油的效果。也可选择盛装在铝瓶中的精油。

　　3.挑选合适的商家。有些商家会提*油样品，有的会进行精油测试。通过对精油样本的测试，可为你选择精油提供参考意见。

　　4.找寻瓶子上的封条。当你在本地购买精油时，看看瓶子是否开封过。有封条才能确保这瓶精油是未被污染的。

　　精油使用小贴士：

　　精油的价位很多种。价格通常会受很多因素的影响，如丰收情况，有些国家的精油要比其他国家精油贵，绝大多数有机的精油要比其他精油昂贵。

　　如果患有呼吸困难或其他及其严重的病症，不要自己尝试通过芳疗治疗，而是应该去看医生。

　　不要购买盛装在透明玻璃容器中的精油，这些容器会将精油暴露在阳光下，最终会影响精油的原有属性。

　　塑料的容器会污染芳疗精油，精油不应该储存在塑料容器中。

　　当你在本地购买精油时，不要购买容器上布满灰尘的精油，这时精油存放太久的一种标志。