橘子精油的功效与用法是什么 瘦身该如何使用精油

一、橘子精油的功效与用法有哪些

　　橘子精油因为价格较为便宜，因此很容易受到人们的欢迎。既然人们经常使用橘子精油，为何不好好了解一下橘子精油到底有什么功效?现在就介绍一下橘子精油的功效与作用，比如说橘子精油中含有丰富的维他命C，能够起到抗炎的功效;将橘子精油与橙花及薰衣草调和使用，能够淡化妊辰纹、疤痕;橘子精油的清新气味能够起到振奋精神，调节人们情绪的作用;最后一个功效就是使用橘子精油能够治疗肠胃问题，同时还可以调理肠胃，也可以帮助促进肠胃的蠕动。

　　精油既然如此好的功效，如何正确地使用精油也是很关键的。现在就介绍一下精油的正确使用方法，比如说按摩吸收法，在洗完澡后，全身的毛孔处于开放的状态，这时候可以通过按摩来吸收精油的成分;喷雾法，将几滴精油加入清水中，摇匀后可以直接喷于脸上或是皮肤;嗅觉吸收法，将精油加入到香薰灯或是加湿器中;香薰漱口法，就是将一两滴精油加入到清水中，搅匀后，漱喉几秒钟即可。

　　橘子精油的效果非常显著，时不时使用橘子精油有益于身体健康。而且橘子精油特别温和，婴幼儿、孕妇、老人都可以使用，尤其是对于消化系统功能尚未发育完全的婴幼儿，非常有效。

二、瘦身该怎样使用精油

　　一、精油塑身三步骤：

　　1、需要趴在美容床上，美疗师会先贴心地在你脚边放一个温热的中药袋帮你暖身。然后在搓揉精油顺着你的淋巴循环按摩，活动经络，并见精油中自然的植物成分与能量输送到全身，从而增进淋巴系统排毒功能。

　　2、通过按摩使精油进一步转化，让脂肪达到分解、消耗或转移。通常在精油按摩肌肤二十分钟后肌肤就会发热发红，这就是效果。

　　3、好的手法能够让肌肉和皮肤变得紧实，而且只要让美疗师保持“由下至上”的按摩手法，还能改善臀部下垂，对抗地心引力。

　　二、配合运动：

　　剧烈运动消耗的是血液中的糖分，而慢跑、骑车、游泳、爬楼梯等耐力型运动才是消耗脂肪的最佳途径，人体一般在运动半小时后开始释放贮存的脂肪。

　　三 、正确按摩：

　　在使用瘦身精油的同时进行有力的局部按摩是非常有效的，按摩时，皮肤内会产生一种可令人愉快的神经递质，具有自然减肥的功效。如果只是涂抹瘦身精油而不进行按摩，那效果则会减半。

　　四 、坚持使用：

　　常年使用同一种瘦身精油并不会降低皮肤对药物的敏感性，只会使该处脂肪细胞减少对糖和脂质的吸收和贮存，所以不宜经常更换瘦身精油的品牌和类型。

三、精油美容疗法有哪些

　　精油蒸汽疗法

　　精油蒸汽疗法是使精油在结晶芳香蒸汽机中通过加热，成为汽化离子状态的油雾，人处在油雾蒸汽中，能促进血液循环，供应肌肤组织所需要的养分。汽化过程中，自然清新的空气会产生离子态的氧，刺激嗅觉神经，使人神清气爽，进而促进细胞的活动，活化沉寂细胞使身体机能达到均衡状态。在使用时可以以不同的精油成分调理不同的肤质。

　　海洋疗法

　　根据考古学的发现，最早的生命是生活在海洋中的。海洋蕴藏着丰富的生命基质，供养着无数的生命体。海洋疗法是将海水中富含的维生素、无机质、氨基酸等成分应用在美容及皮肤杂症的治疗上。利用海水、海藻和海泥的海洋疗法是崇尚天然的理念，深受消费大众的喜爱。

　　自律神经平衡按摩法

　　现代人由于生活、工作压力的原因，造成神经紧张，交感和副交感神经活动时间错乱，导致失眠(交感神经亢奋)、疲劳，甚至问题皮肤的产生。自律神经所做的按摩疗法是针对交感、副交感神经所做的按摩，即配合精油的使用，利用反射点的原理，对脊椎两侧的31对神经节进行按摩，不仅使神经进入放松的状态，精油亦能渗透到深层肌肤血管末梢，被吸收而安抚神经，滋润肌肤。由于这31对神经连接体内的脏器，所以能起到调节五脏六腑的功能，使不平衡的平衡，平衡的更加和谐。

　　淋巴推拿排毒法

　　人体有两大循环系统--血液与淋巴。血液负责营养的输送，淋巴则负责废物的处理。当情绪低潮或功能失常时容易生病，淋巴系统就无法顺利地将毒素和废物排出体外，导致面斑、痤疮的产生与恶化。淋巴推拿排毒法是利用推进式的泵出手法，将体内的毒素、废物自淋巴结中排出体外。淋巴推拿排毒法是干式手法，不需涂抹任何霜、膏或精油，用特殊的推拿按摩手法往脸部及额部以下的方向疏通，适用于敏感、老化的肌肤。

四、使用精油减肥要注意的什么

　　1.一小瓶精油是从大量植物中萃取出来的，所以可想而知，浓度也会比较高，那么在使用精油的过程中我们就不能够直接将精油涂抹在皮肤上，因为这样会刺激到皮肤，造成不利的身体影响。在使用之前应该用精油中的基础油进行稀释，这样用起来就万无一失。

　　2.精油的种类要分清楚，有一些精油是属于光敏性精油，不能见光，如果白天涂抹在皮肤上外出，容易让皮肤变黑，甚至会造成严重的皮肤疾病。比如说像柑橘类的精油就是属于光敏性比较强的。适宜晚上的时候使用，这个就不要疏忽。

　　3.精油再好，也不是适合每个人的，年龄太小的女生和哺乳期的妇女是不适合使用精油，因为这样会打乱她们的内分泌系统，不利于身体健康。

　　4.单一配方的精油要和其他精油交替使用效果会比较好，而且同一种类的精油最好不要单独食用超过3个月哦。最好还是经常换换口味啦，因为我们的身体也会对同种类的精油麻木的。