减肥养生茶配方健康减肥效果好

　　减肥除了控制饮食和加强运动之外，还有喝一些可以减肥的茶水，效果也是不错的，这类减肥茶往往都是原料随处可见的，制作起来也很简单的，肥胖的人士，不妨试一试看，也许会帮助你更快的减肥。

　　一、山楂瘦身茶

　　山楂能健脾胃、帮助消化，可刮掉肠胃中的油水，向来都以消脂清肝利口而被中医用来治疗单纯性肥胖。

　　原料：干山楂片、干金银花、干杭白菊、蜂蜜。

　　配料：纯净水、乌梅(可根据个人口味)。

　　做法：1、取适量干山楂片、干金银花、干杭白菊用清水冲洗干净。2、所有材料放入锅里，加入适量的水，大火煮开转中小火焖煮30-40分钟，滤渣放凉，加入适量蜂蜜即可饮用。

　　二、决明子通便减肥茶

　　很多胖子都有便秘的现象，宿便会让你看起来更加显得大腹便便。减肥的时候肠子蠕动减慢，容易让宿便停留在体内，引起便秘。这时不妨选择决明子通便减肥茶。取决明子适量，用开水泡服即可。这款茶除了能通便利水，还有明目清肝的功效。

　　三、桔香红枣茶

　　新鲜桔皮1片(或金桔2个)，红枣5颗，红茶1包。

　　功效：可理气化痰、消油脂、涤垢腻、减肥，开胃益气，春季主生发，调达肝脏，顺气自然，调理出好身材。

　　四、薏仁杏仁茶

　　薏仁是常用的中药。又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。杏仁，排毒驱寒的美容佳品，也是“白雪公主”吴佩慈小姐的保持瘦身的独门秘籍哦。

　　主料：薏仁200g杏仁200g。

　　配料：纯净水、蜂蜜。

　　做法：1、将无油锅中放入清水500g，放入薏仁煮至水的颜色变黄，将薏仁捞出。2、杏仁剥皮加入薏仁水中煮20~30分钟，即可关火。3、可依个人口味加入适量的蜂蜜。

　　喝减肥茶不要一次喝很多，也不要很长时间才喝一回，那样都不会起到良好的效果的，每天或者隔一天喝一回减肥茶，坚持一阵子，发现那个方子效果好就长期使用那个，这样的喝法，减肥效果会好很多。