舌头发麻是怎么回事 哪些食物缓解舌头发麻

一、舌头发麻是怎么造成的

      1.气血不畅

　　很大一部分患者不仅存在有舌头发麻的情况，同时还存在有舌头发紫的现象，专家提醒出现这些症状的时候说明你体内有瘀血以及气血不畅。

　　一般情况下人体在健康状态下舌头应该是薄白舌苔的淡红色，但如果出现有静脉淤血以及其他淤血等情况的话，都会导致出现有舌头发紫以及麻木情况。

　　2.热度过盛

　　还有部分患者不仅存在有舌头发麻的情况，同时还伴有舌绛紫而深、干枯少津液等症状，专家提醒这些都是热毒太盛的典型症状。

　　但如果舌淡紫而润的话，则是因为阴寒内盛所致。如果舌色暗紫或者舌青紫的话，则表示是因为血瘀过于严重所致。还有部分患者的血瘀情况比较轻，同时只出现局部舌紫斑、瘀点的症状，就表示血瘀较轻。

　　3.脑供血不足

　　如果存在有脑供血不足等症状的患者，多半都会出现舌头发麻以及舌头青紫的情况，这是因为血流缓慢、血黏度增高所致，在这种情况下就会导致出现有局部供血不足或脑供血不足的情况。

二、舌头发麻吃什么食物好

　　1、饮食宜清淡

　　舌苔较厚说明消化功能欠佳，这时要减少肉类、脂肪类食物的摄入，多吃些容易消化的食物。如果肉类减少困难，可以用鱼肉、鸡肉等白色肉类代替牛羊猪等红肉，白色肉类容易消化一些。此外要多吃蔬菜，每天都应摄入足够的蔬菜，比如芹菜、油菜等，增加胃肠蠕动，促进消化。

　　2、多吃健脾胃的食物

　　脾胃不和，舌苔就容易厚重，平常要多吃健脾胃的食物，比如苹果，能健脾补气益胃，生津润燥；多吃包心菜、菠菜、南瓜、胡萝卜等，对补益脾胃都很好的。如果想增加健脾胃效果，可以把人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等，与食物配成药膳，效果更好。

　　3、多喝养生粥

　　粥最养脾胃，主要是粥类容易消化，尤其是八宝粥、四黑粥（黑豆、黑米、黑芝麻、薏米）等，各种豆类充分煮烂后喝下，对胃有好处。其中新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护脾胃。持之以恒，舌苔就会慢慢恢复的。

　　4、坚持锻炼身体

　　如果能坚持锻炼身体，每天保证半个小时，能增强身体抵抗力，加速身体血液循环，对增强脾胃功能大有裨益。锻炼要讲究方法，而且要劳逸结合，不要过度了，否则会伤身的。

三、舌头发麻可能是得了什么病

　　舌头是人体重要的器官之一，舌头对于我们有些非常重要的作用，如果舌头出现麻木，疼痛等现象。会严重影响我们的食欲，甚至影响我们的日常工作。可是最近不知道怎么了，公公的舌头出现了麻木的感觉。对于这样感觉只会出现在饭后的半个小时里，其余时间没事。我们都很着急，不知道什么原因引起的。去看医生，医生说没事。可是这样情况一直出现。后来才发现做饭用呢花椒改成自己家树上长得药用花椒，这样花椒本事就会麻痹人的神经。

　　1.对于人体的重要器官舌头来说，一定要特别注意，出现麻木或者嘴里索然无味等现象一定要及时就医。这些现象是人体开始发病的征兆。在看医生前一定要先搞清楚是短暂性的发麻，还是长时间的。

　　2.对于暂时性的舌头麻木，需要去考虑你的饮食是否存在刺激味觉的食物，导致舌头神经出现短暂性的麻木。常见的引起舌头麻木的食物有辣椒，花椒等或许酸呢，甜的，辣的，咸的，苦的等超出正常承受能力的味道。

　　3.而对于长期感到舌头麻木的患有来说，一定要及时去看医生，建议做个详细检查，找出到底是什么原因引起的舌头麻木。其是引起舌头麻木的原因有很多比如，舌头处的味觉神经受到伤害，高血压，高血脂，高血糖患有都会引起舌头麻木。

　　对于患者来说首要任务就是就医，查找病因。其次是调整自己的饮食结构，不要吃刺激性食物，更不要吃辣椒，胡椒等佐料。饮食要以清淡为主，减少盐的使用量，多和白开水。

四、产后舌尖发麻的原因

　　1.根据你的具体情况你的产后舌尖发麻的症状可能和你的饮食情况有关系，建议你还是注意你的饮食情况。不要和生产之前饮食有极端的改变，因为身体正在恢复阶段，不要暴饮暴食，也忌生冷辛辣，总之希望你能有产后健康的饮食习惯。

　　2.注意检查你是否是因为缺钙引起的，要注意在产后补充钙的治疗，注意产后保健，吃些富含钙质的食物，比如瘦肉，牛奶，鸡蛋等，而且产后一段日子里不要老躺在床上，应当多下床走动，保持身心的愉悦健康是非常重要的。

　　3.可能也与产后血压高有关，去医院量量血压，在医生的建议和指导下吃些药物，不要胡乱猜测原因，一般这种情况的发生都是很正常的，保持好的心情，疾病身体不适自然随着就消失了，在这里希望你早日康复，祝你和宝宝都健康幸福。

　　注意饮食，不要生冷辛辣，多吃新鲜的蔬菜水果喝富含蛋白质的食物，如鸡蛋牛奶等。多运动，生活要有规律，保持身心愉悦，保持好的心情i疾病自然会远离，希望你身体快点恢复，做一位健康妈妈。