体内缺少雌激素怎么办 补充雌激素的三种方法

　　对于女性朋友而言，雌激素能有效促进生殖器官的发育和成熟，并且雌激素会影响人体的代谢功能，如果女性朋友体内的雌激素水平比较低下，严重时就会引发系列疾病，使女性朋友的健康受到很大的威胁。那么女性朋友在出现雌激素低下的情况之后应该如何应对呢?对此，小编建议各位女士采用以下三种方法来提高雌激素水平。

　　1、服用蜂王浆

　　雌激素水平比较低下的女性朋友可以在生活中多服用蜂王浆来进行调理。这是因为蜂王浆中含有丰富的雌激素，适量食用后能为女性朋友提供适量的雌性激素，从而达到平衡体内激素水平的效果。此外，蜂王浆中还含有丰富的氨基酸和多种维生素，能为女性朋友提供充足的营养成份，适量食用后则能起到美颜养容的功效。

　　2、吃大豆类食品

　　如果女性朋友体内的雌激素水平比较低，建议在饮食中多吃一些大豆类食品。这是因为大豆类食品中含有丰富的异黄酮，这种物质属于植物性雌激素，对女性体内雌激素水平双向调节的十分有益，因此建议各位女士从食物中摄入充足的植物雌激素，以有效提升人体内的雌激素水平。

　　3、服用人工合成雌激素

　　雌激素比较低下的女性朋友还可以通过服用人工合成雌激素的方法来改善症状，不过这种人工合成的雌激素具有一定的副作用，如果过度依赖这种方式可能会增加心脏病或各种癌症的发病风险，因此不推荐各位女士经常采用此法来补充雌激素。

　　综上所述，相信各位女士都知道雌激素水平低下应该怎么办了吧?想要有效平衡人体内的激素水平，各位女士不妨通过服用蜂王浆、大豆类食品以及人工合成雌激素这三种方法来补充雌激素，从而有效改善雌激素低下的症状，祝您早日康复!