如何保持私处紧致 女人保养私处怎么做

一、女人的私处要怎么科学的保养

　　1.不许他“走后门”

　　走了“后门”，又走“前门”——这是绝对不允许的!男性体液中的UTI酶蛋白恰恰是的“凶手”。

　　2.做缩阴运动

　　收紧骨盆附近的肌肉和PC肌。用抑制小便的力度和方法，每次维持2秒以上，一天三次，每个月坚持15天。这样不但能保持阴道紧致，还会促进阴道内壁的血液循环，增加它的敏感性。

　　3.修剪体毛

　　最好的方法就是“剪”。热蜡与各种脱毛膏都会伤害V区的皮肤，引起不必要的红肿甚至细菌感染。虽然修剪没有上述两者那么彻底和立竿见影，为了V区，你可以让另一半来为你整理花园。而且，男性每天早上都要使用剃须刀，他们的“园艺”技术比强多了。

　　4.小心修剪

　　修剪体毛时不慎留下的伤口，就等于为病菌打开了一扇方便之门。

　　5.让“她”呼吸新鲜空气

　　百分百的纯棉内裤是V区最贴心的保护。此外，尽可能减少穿紧身牛仔裤和其他箍紧臀部的衣物，它们都会引起体温升高、细菌滋生，从而加剧酵母菌的数量，引发。

二、4大运动助女性保养私处

　　1、练习仰卧按摩

　　女人仰卧，屈腿，两膝分开，足底相对，用手从膝盖向大腿根部按摩，到腿根后再由下而上按摩。按摩时吸气，手返回膝盖时呼气。反复做5次。按摩时要放松，注意体验动作所产生的全身性舒适感。

　　2、如厕缩阴运动

　　在每次入厕小便时，收缩阴部，阻止尿液排出，大约2分钟后，排尿，再收缩。坚持时间的长短会随着锻炼时间长短而有不同。坚持练习两个月，相信你就有不小的收获。

　　3、练习骨盆运动

　　女人半蹲，两膝微屈，两足分开60厘米左右，两手叉腰。吸气，将骨盆前推;呼气，将骨盆拉回，同时臀部尽量向后撅起。反复做10次。

　　4、练习展腿运动

　　女人运动躯干、大腿时，腹压作用于阴道，产生快感，同时阴道口开张，利于局部气血通畅。女人坐姿，两手后撑，左腿屈立，右腿屈膝外展，平放垫上。然后提臀，左腿外展，略伸直;再次放下臀部，换右腿做相同动作。反复做5次。

三、女性私处为什么会变色

　　1、阴唇颜色会随之变化

　　人是慢慢长大的，而在长大的过程中，其生活方式和饮食也会发生变化。这也就导致不少女性的阴唇颜色也会发生改变，比如爱穿紧身裤的女性和有性生活的女性，其私处颜色就会相对变深。这是由于阴唇长期反复的受到外来的摩擦和刺激而导致局部色素沉着，属于正常的生理现象。

　　2、阴唇的颜色因人而异

　　每个人的身体构造是一样的，但却有着不同的形态。女人的私处的阴唇颜色也是如此，它并没有统一的颜色标准。有的女性呈淡红色，有的是棕红色，有的甚至有两种颜色，而这些形态只要不是因为病变，都属于正常。

　　3、性兴奋时小阴唇颜色会变

　　有专家研究表示，不管是有生育或未生育的女性，只要她们进入性兴奋时，其小阴唇都会充血肿胀，直径也会随之扩张，是平时长度的2-3倍。这也是一种天然的保护模式，可以很好的帮助引导张开，从而使男性可以更好的进入。因此，不少有经验的男性会通过查看小阴唇的颜色来判断女性是否做好了亲热准备。

四、女性们日常该如何保养私处

　　1、选择合适的内裤。

　　好的内裤提供洁净和宽松的空间，建议选择百分百纯棉材质。不要选择复合材质的内裤，虽然好洗但透气性欠缺。不建议常穿丁字裤，否则会给私处带来更多摩擦、导致细菌滋生。每天换洗内裤，洗内裤的水温最低为40℃。

　　2、保持阴部干燥。

　　潮湿的环境是细菌滋生的天然培养基。湿的泳衣或者内裤不要穿太久;洗澡后尽快擦干阴部;每次性交后，建议清洗外阴，用干毛巾擦干。

　　3、冲洗阴道不能避孕。

　　很多人误认为性交后清洗阴道可以减少怀孕几率，实际上，这种方法不仅不能起到避孕的作用，反而容易让阴道真菌感染，引起阴道炎。

　　4、适度性生活。

　　适度的性生活就是给私处最好的SPA，避免过度性生活，过度的性兴奋会造成内分泌极度亢奋，导致乳腺增生、子宫肌瘤发病率的增加。

　　5、保证正确清洗。

　　每晚睡前清洗阴部，但范围仅限于外阴、阴蒂、阴唇等部位，不包括阴道内。阴道内部原本维持在一个平衡的菌群环境中，过度清洗反而会破坏这种平衡，容易促使细菌、病毒的繁殖。洗液选择性质温和的，不要用杀菌类、除垢类用品，这些对于娇嫩的阴部来说太过刺激。阴部也可以使用湿巾进行清洁，但是要选择温和、无刺激香味和不含酒精的产品。