三十岁的女人掉头发的原因是什么 如何预防掉头发
2017-06-06来源:快问养生编辑部 作者:齐凝天
一、30岁的女人头发掉的厉害是什么原因
1、过量使用劣质染发剂等造型用品
很多人为了贪图小便宜会选择一些劣质的染发剂等产品,但是他们并不知道这些劣质的染发剂中含有大量的化学物质,长期使用的话会导致发质变得非常脆弱,从而导致脱发的现象。但是这种伤害是可以逆转的,只要你认真的对你的头发进行护理,就一定可以得到明显的改善。
2、发型太紧
近来,又开始流行辫子扎得很紧的发型。但是发型梳得太紧会伤害发根,导致头发断裂或脱落。由于这种原因导致的脱发主要发生在太阳穴附近,以及头的两侧。
3、更年期
很多研究发现,掉发是绝经期的普遍症状。这主要是因为这一时期的女性激素分泌不平衡,情绪波动大,压力大。要想避免这一情况,最重要的是维持好激素平衡。
4、免疫系统疾病
免疫系统疾病也是造成脱发的一个重要因素,例如白癜风和红斑性狼疮等等,都会导致斑秃的现象,也就是指头皮的上面出现了一片斑状的脱发现象。这种情况是不分年龄和性别的,因此在男女老少中都会有所出现。
免疫系统疾病也是造成脱发的一个重要因素,例如白癜风和红斑性狼疮等等,都会导致斑秃的现象
5、体重急剧减少
减肥过快,也会导致脱发。不过这种脱发一般都能自我修复,因此不必惊慌。但如果这种体重减少是因为厌食症等饮食紊乱情况引起的,则需要引起警惕,因为饮食紊乱,会让身体无法获得必需的营养和维生素,无法保持头发健康。
6、甲状腺疾病
甲状腺功能异常也是脱发的常见原因。无论是甲亢还是甲减都会导致大量脱发。出现这种情况必须先治病。
二、五种护发食物让你不掉发
1、主食及豆类:多食富含胱氨酸和蛋白质的食物黑米、燕麦、面筋、玉米、黑豆、黄豆及含优质蛋白质和B族维生素豆腐、豆制品等。
2、肉蛋奶类:多吃富含铁质的食物,如动物肝脏、蛋黄、芝麻、海带等;牛肉、鱼肉、乳类、蛋类等,还是优质蛋白质和B族维生素的良好来源。
3、蔬菜:多吃富含铁质的木耳、金针菜、苜蓿、芥菜、红菜苔、芹菜、苋菜、芝麻、海带等。
4、水果:可多吃的蔬菜和水果还有,胡萝卜、洋葱、草莓、桑葚、苹果、梨、杏、猕猴桃、西瓜、甜瓜等。
尤其是桑葚, 桑椹为桑科落叶乔木桑树的成熟果实,桑葚又叫桑果、桑枣,以个大、肉厚、色紫红、糖分足者为佳。每年4~6月果实成熟。桑葚又被称为“民间圣果”。
桑葚性味甘寒,具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目等功效。尤其适合肝肾阴血不足者,少年发白者,病后体虚、体弱、习惯性便秘者;成年男人,男人应多吃桑葚的好处。不仅可补充体力,还可提高性生活质量。改善“生殖亚健康”。体虚便溏者不宜食用,儿童不宜大量食用。
5、其它:可适当补偿富含胱氨酸和蛋白质的花生仁、葵花子、西瓜子、南瓜子、核桃仁等坚果。
三、女性防脱发的三个小妙招
1、 发型的打理很重要
发型和女性脱发有关系吗?当然有!据一项调查表明,艺校的女生普遍发际线比较高,究其原因,原来这些女孩学习中经常练舞、练操,头发长的女孩清一色都要扎马尾,有些女孩子手重,马尾扎得很紧,长期下去前面的头发受到牵拉,导致发际线后移。由此可见,发型还真的会造成脱发,不仅是马尾辫的造型,一些对头发牵扯很严重的发型、包括长期偏分的发型,都会造成一定程度的脱发。
2、 梳头的方法
梳头时容易掉头发,可能和梳头的方法也有关系。为了减少对头发的牵扯,最好使用不带静电的天然牛角梳,并且要使用宽齿梳子,可以减少对头发的损害。此外要注意湿发时不要猛梳头发,这时属于毛鳞片张开的时期,摩擦过多会导致头发受损,出现脱发、发质变差的现象。
3、 洗发水的选择
什么样的洗发水对女性比较好呢?目前市面上流行的洗护二合一洗发水是非常好的选择,能够有效让头发变得柔顺,减少因为外力导致头发脱落的可能。还有一定需要注意的是不管用什么洗发水头发一定要彻底清洗干净,因为残留洗发液对于头皮的伤害还是很大的。
四、食疗治疗脱发安全有效
首乌猪脑汤:
何首乌300克,核桃仁30克,猪脑1个。将何首乌水煎,弃渣去汁,用汁炖核桃仁与猪脑,熟后调味服食,每天1次,直至长出新发。这款药膳对肾虚造成的脱发有很好的改善功能。
龙眼人参炖瘦肉:
龙眼肉20克,人参6克,枸杞子15克,瘦猪肉150克。猪肉冼净切块,龙眼肉、枸杞子洗净,人参浸润后切薄片,放入炖盅内,加水适量,以文火隔水炖至肉熟,即可食用,适于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。
枸杞黑芝麻粥:
黑芝麻30克,粳米100克,枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有补肝肾、益气血功效。适用于头发早白、脱发等患者。
枸杞黑豆炖羊肉:
枸杞子20克,黑豆30克,羊肉150克,姜、盐适量。先将开水氽去羊肉腥味,再将枸杞子、黑豆与羊肉共放锅内,加水适量,煲2小时,加入味精即可食用,适于妇女产后脱发。