常穿人字拖的危害有哪些 常穿塑料拖鞋的坏处

一、常穿人字拖的危害

　　1、引发肌腱炎

　　据凤岗华侨医院骨科主任吴松介绍，穿“人字拖”行走时，需要靠两个脚趾将鞋子提起来，这种不自然的用力方式如果时间过长，对腿部肌肉和骨骼会造成不良影响。因为人字拖鞋底比较平，穿着时重心易后仰，容易引起足部肌腱疲劳，甚至引起足部肌腱发炎，神经发炎。

　　2、造成内八字

　　专家提出警告：穿人字拖的女性，小心穿成“内八字”。近日，美国奥本大学研究人员研究发现，平底人字拖几乎不能给足部提供任何支撑，穿着它会渐渐地改变一个人的走路方式、步幅，最终使脚跟、脚底、脚腕出现严重的问题。

　　中日友好医院骨坏死与关节重建中心副主任医师孙伟解释说，穿人字拖鞋行走时，由于脚趾之间唯一的带子不能给脚足够的支撑面来提起拖鞋，每当脚后跟离地时，脚趾都会弯曲起来“钩”着拖鞋，这种属于不自然的施力情形。

　　3、易患皮肤癌

　　据英国《每日邮报》报道，由于人字拖鞋上细细的带子使得脚面脆弱的皮肤暴露 在阳光下，会增大患皮肤癌的几率。英国足外科医生安东尼·康图指出，脚面的皮肤对阳光十分敏感，因为它很薄。而且，由于脚是水平着地的，这就使它们受到更 多紫外线的垂直照射。皮肤癌常出现在脚底、脚面、脚趾之间和趾甲下面。康图力劝女性们，要么在脚上涂上高系数防晒霜，要么就穿那些包住脚面的鞋子。

　　4、引起脚后跟疼痛

　　人字拖鞋底看起来可能十分柔软舒适，但是，大部分人字拖的鞋底设计是完 全平坦的，而且非常薄，你的脚掌最终会过度向下陷。正常人的脚掌都有一定的弧度，能帮助我们缓冲走路时的震动，而人字拖鞋穿着走路就好像没穿鞋直接与地面 接触一样，既不能切合脚底弧度，又无法给脚足够的承托。这可能会导致你后脚跟，足弓和脚趾的疼痛。过于平坦的平底鞋也是因为这个原因而容易伤脚，并不像它 们看上去的那么舒适。

　　5、脚部更容易受到外伤

　　人们走在石子路，泥泞的路上时，人字拖是一点保障也无法提供的。回想一下，在你穿人字拖的时候，是不是多了不少割伤，刺伤和擦伤。有扣带的凉鞋，是更健康的选择，不仅你的脚趾没有必要弯曲抠紧鞋来保持鞋不会飞脱，而且也提供更好的踝关节和脚后跟的保护。

二、在家里长期穿拖鞋有什么危害

　　拖鞋多是平底、平跟，可改变人体的姿态和重心，造成足部负荷的分配不均。老年人，尤其是身体肥胖的老年妇女，长期穿拖鞋会感到疲劳，还会使足弓下陷或引起风湿病。

　　人们平时穿的皮鞋大多有2厘米左右的后跟，它可以使人体的重心处于最佳位置，使人体的重量均匀地分布在脚掌上，骨骼、肌肉、韧带和脊柱也处于正常位置。

　　而拖鞋是平底，人穿上重心集中于后足跟，改变了人体姿态，负荷分布不均，于是容易导致疲劳和其他疾病。因此，老年人在家应穿有坡度的拖鞋或带后跟的普通布鞋，最适合的高度是2.5厘米。

　　另外，在家一定注意不要混穿拖鞋，尽量做到每人一双。混穿拖鞋是染上脚部皮肤病的主要原因，如果天气炎热，细菌更容易传播。据了解，在许多家庭并不是按照每个成员一双拖鞋配备的，特别是在家里来客人时，随便给客人递一双拖鞋穿，这也是习以为常的事。家庭混穿拖鞋易传播包括水疱型、浸溃烂型和鳞屑角化型等足癣。

　　人在社交中，易通过洗浴、足疗等途径被传染上足癣；回到家里，还可能通过洗脚盆、拖鞋、混洗衣服把足癣传染给他人，特别是混穿拖鞋时，传染的机会最大。因此，家里拖鞋要有标记，做到个人专用，特别是在夏季，还要对拖鞋定期清洗消毒。家里来客人时，不必换鞋，可递给客人一个鞋套，把鞋套起来，这样做，对主客双方都有好处。

三、常穿塑料拖鞋的坏处

　　拖鞋常穿，当心皮炎。夏季很热，因此很多人从早到晚的穿着拖鞋。这样是很凉爽，但是这样让人感觉很邋遢。更重要的是，拖鞋都是直接跟我们的脚接触的，很容易引起皮炎。

　　其实，研究发现，一般新的拖鞋。在短时间里，很少会使人发生皮炎。大多数，在穿了，一段时间之后。更多的是，在下一年的夏天。如果再穿，有些人的脚，往往就会患皮炎。这也就是我们，通常称为“拖鞋皮炎”。

　　拖鞋常穿，当心皮炎。拖鞋皮炎，初起时。脚背上的，皮肤瘙痒、发红。严重，还会起水疱、糜烂等。时间长了，可呈湿疹样改变。皮肤，变得粗糙。病变的范围，以脚背前半部最多。拖鞋皮炎，发病的时间多在，炎热的夏季。

　　如何处理拖鞋引起的皮炎问题呢？拖鞋皮炎的治疗，与一般的皮炎差不多。口服，抗组织胺类药物。预防拖鞋皮炎，最根本的办法是，对橡胶和，塑料过敏的人。要尽量少穿拖鞋。改穿布底，或皮革，制成的拖鞋。实在，喜欢穿塑料拖鞋。则要，穿上袜子。避免脚部，皮肤与拖鞋直接接触。

　　拖鞋常穿，当心皮炎。拖鞋跟我们的脚底是直接接触的。还有就是穿拖鞋都不穿袜子。如果遇到下雨的话，还容易出现脚气。因此，远离皮炎的话，夏季拖鞋还是少穿。

　　长期穿拖鞋有什么危害？穿拖鞋也是有禁忌的，千万别忘记哦。

四、人字拖到底能不能穿

　　人字拖到底能不能穿

　　潘医生翻看了报纸的内容，对王大妈说：“你的情况和报纸上所说的并不相同。其实报道中提到的危害，是意外造成的，病例中提到一个男生打篮球时穿着人字拖，导致跟腱断裂，这并不是人字拖对人体造成的直接健康隐患，而是穿鞋不当导致的。”潘医生进一步解释，而对拇外翻病人来说，人字拖的确是有防治作用的。

　　拇外翻指的是大脚趾根部骨骼明显外凸、呈外翻状态，大脚趾尖向第二脚趾靠拢的畸形现象，民间也叫“大脚骨”。专家称该病主要是遗传造成的，主要集中在中老年妇女。但是现在也有些年轻女病人，她们大多是由于常年穿尖头高跟鞋所致。还有就是前脚掌比较宽、第二趾长于大脚拇趾，这两种人群也易出现拇外翻。

　　潘医生说，穿人字拖时，需要大脚拇趾和第二趾分开夹牢才能行走，有足够的空间供脚趾活动，可以减少鞋面对脚趾所造成的压迫，慢慢使脚拇趾得到矫正。此外，人字拖比较通气散汗，可以避免真菌感染，防止脚气发作。能最大限度地使脚脱离了鞋的束缚，避免了着鞋过紧而产生的脚痛、锤状趾和拇囊炎等。

　　人字拖存在一些安全隐患

　　虽然人字拖对人体健康没有直接的损害，但穿人字拖也的确存在着一些安全隐患。

　　市中医院推拿科徐玉星医生说，人字拖没有完整的鞋子设计，只有两根细细的带子，或者只有一个V形的皮带撑着脚趾，在不平的道路或野外行走时，足踝部由于失去保护，容易发生创伤或被利物割伤的意外。如果鞋底太薄的话，长时间在硬路上走，还容易引起跟痛症。

　　“还有夏天人们贪图凉快方便，会有不少人穿着人字拖开车，这个习惯其实挺危险。”潘浩医生说，因为人字拖与脚之间固定得不是很牢固，如果一些底较硬的人字拖就很容易滑落。但如果是很软的人字拖，在踩踏板的时候发生变形就更危险了。潘医生说曾经有个同事亲身经历过，踩刹车的时候软质的人字拖鞋底折成了90度，卡在了刹车和地板之间，脚是踩不下去也抬不起了，听着都很后怕。

　　【健康小贴士】

　　怎么穿鞋最健康

　　专家建议，平常穿鞋最好以舒适为主，千万不要等到疼痛难忍、走路困难时才想起护脚。穿鞋不能太小太紧，使脚趾在鞋里有一定活动空间，不受任何挤压。护住双脚还要保暖脚部，以免炎症复发。多吃些清淡食物，多喝水。体质较弱的人应避免长时间走路累坏双脚。

　　医生还提醒，爱美的女性不要天天都穿着高跟鞋，而应与平底鞋换着穿，以缓解脚部疲劳。爱穿高跟鞋的女性也要选择舒适度高、鞋头宽松、鞋底柔软、鞋跟稳又轻的高跟鞋，使走路时着力点均衡。女孩不要太早开始穿高跟鞋，尽量穿鞋跟低的鞋子。