女性防止宫外孕有方法 做什么运动可以预防宫外孕呢

一、三种常见运动预防宫外孕

　　据统计，宫外孕的发生率近年来有上升的趋势，输卵管受孕占宫外孕的95%以上，究其原因，是受精卵在输卵管内移行时受阻，而在输卵管内着床发育，形成输卵管妊娠(即宫外孕)，它是妇产科的常见急诊。新近研究表明，以下三种健身运动可防宫外孕。

　　1.跳绳

　　跳绳是一种全身运动，对育龄女性尤为适宜。一次跳半小时，就相当于慢跑90分钟的运动量，每天跳1次，20分钟左右。坚持跳绳运动，可以增进心肺功能，降低血压、血脂和血糖水平， 改善盆腔和下肢血液循环。

　　2.打篮球。

　　经常打篮球能增强女性弹跳力，加快血液循环，有益身心健康。

　　3.跳踢踏舞。

　　跳踢踏舞有助于活跃人的膝关节和踝关节，防止肌肉过快松弛。还可以改善腹腔和下肢血液循环，持之以恒跳踢踏舞可起到预防宫外孕的作用。

二、宫外孕是什么

　　什么是宫外孕?

　　宫外孕是受精卵的正常受精部位是输卵管，通过游走，最后着床在子宫腔内，子宫腔为受精卵的生长发育提供充足的空间和丰富的血供。受精卵因某些原因在子宫腔外“安营扎寨”就叫95%的宫外孕在输卵管，也有在卵巢和腹腔的。

　　凡孕卵在子宫腔以外的任何部位着床者，统称为异位妊娠，习称为宫外孕。根据着床部位不同，有输卵管妊娠、卵巢妊娠、腹腔妊娠、宫颈妊娠及子宫残角妊娠等。

　　对于宫外孕的女性来说，其腹中的胎儿是很难发育成型的。不仅如此，还会对女性生命构成威胁。宫外孕也不是不可以预防的，那么，孕前怎样预防宫外孕呢?下面就请北京466医院妇科咨询专家来介绍一下吧。

　　宫外孕的症状

　　约有四分之一的子宫外孕病人仍有少量出血。许多妇女将它误以为是正常的月经而耽误了诊断的时机。所以，若是经量不大或者月经的状况与以前不同，应自行或配合医生验孕，以排除怀孕或子宫外孕的可能。

　　生育年龄的妇女，月经过期，有时伴有厌食、恶心等早孕反应，提示已怀孕但突然出现下腹痛，持续或反复发作，可伴有恶心、呕吐、肛门下坠等不适，严重时患者面色苍白，出冷汗，四肢发冷，甚至晕厥、休克。部分患者有不规则阴道出血，一般少于月经量(注意千万不要将此误认为月经)。因此，宫外孕典型症状可归纳为三大症状，即：停经、腹痛、阴道出血。

　　宫外孕是妇科一种危险的急腹症，必须对之高度警惕。一旦有上述现象出现时，应立即去医院检查确诊。并进行及时抢救，以减少或防止腹腔出血，避免因出血过多而发生严重后果。

三、孕前怎样预防宫外孕

　　孕前怎样预防宫外孕?

　　1、打算怀孕的女性要想预防宫外孕，一定要做到戒烟戒酒，保持良好的生活习惯。

　　2、预防宫外孕注意孕前检查，要彻底清除各种妇科疾病，尤其是输卵管有问题的女性更不可大意。

　　3、对于有些正常受孕有困难的女性，如果需要服用排卵药物，一定要在医生的指导下进行，并要提高警惕性。

　　4、曾经患过宫外孕的女性，再次患宫外孕的可能性很大。如果这类女性怀孕了，最好在停经后6周内到医院做一次全面的早孕检查。

　　5、反复人工流产是导致近年来宫外孕发病率上升的主要因素，因此不打算怀孕的女性，要做好避孕工作，以便想要生育时可预防宫外孕。

　　跳绳可以有效预防宫外孕

　　在一些健身项目中，跳绳增强体质、全方位的健身效应比较突出。跳绳可以预防宫外孕，主要是因为跳绳可以增强包括生殖器官在内的脏器的功能，是行之有效的“输卵管体操”。

　　跳绳时身体的上下颠簸，可以抖动体内的五脏六腑，对子宫及其周围的韧带、系膜等也都可以起到震颤、按摩的理疗作用。而对于在腹腔内横置排列、相对游离的输卵管和卵巢，则既有节律性的颤动，又有拉抻作用;相当于“做体操”。这种“输卵管体操”的保健作用，其他方法很难代替。“生命在于运动”、“用进废退”的生物法则，同样适合于输卵管等内生殖器官。连续而规律的“输卵管体操”，是一种适宜刺激;可以活跃微循环，提供充分的营养和氧气，增强新陈代谢。经常跳绳的适宜刺激，十分有助于青少年女性输卵管等内生殖器官平滑肌、分泌细胞等组织结构的生长、发育，促进功能的健全和完善。而对于育龄妇女，则尤其可以增强输卵管蠕动、促进激素及其他辅助生殖液体的分泌、保证对卵子、精子和受精卵的“接”、“请”、“送”等功能，从而避免受精卵运行受阻、不能到达子宫腔、就在输卵管内着床、发育、形成输卵管妊娠的可能性。跳绳对于生殖系统的保健、维护其功能的完美，十分有益。

　　此外，由于跳绳具有全方位的健身效益，可以全面地增强体质，心、肺、神经-内分泌及运动系统等功能的增强，也是减少宫外孕的促进因素。

　　有人用精密仪器监测排卵过程，发现身体上下跳动可以促使卵子更顺利、更准确地进入输卵管开口。有力地证明了“输卵管体操”的保健效应。

　　顺便提及，在精子进入体内的20个小时之内，最好不跳;为的是怕影响精子和卵子的结合。除此以外，尽可跳吧。

　　孕前怎样预防宫外孕?以上就是对此的介绍。宫外孕是妇科一种危险的急腹症，女性必须对之高度警惕。而做好预防是避免宫外孕最好的方法。

四、女性预防宫外孕注意哪些细节

　　1、宫内节育器——不注意个人卫生，给细菌入侵开了方便之门。需要注意的是宫内节育器的放置本身并不直接导致附件炎，炎症只在放置节育器时没有严格无菌操作或放置后个人卫生情况较差的情况下才发生。

　　2、闯“红灯”——月经期性交，将细菌带入。月经期性交不仅是附件炎的诱因，也是妇科其它炎症的常见诱因。

　　3、分娩或流产——抵抗力下降，病原体经生殖道上行感染并扩散到输卵管、卵巢，继而殃及整个盆腔。

　　4、性病感染——致病菌沿粘膜向上蔓延，引起输卵管、卵巢感染发炎。

　　5、长时间坐着——缺少活动。血液循环特鄹是下陵血脉不畅，导致静脉回流受阻由于盆腔的特殊解剖结梅血液回流情况更为不良。影响子宫附件的正常排毒功能，如果同日寸又有其它嚣因影响，则很容易发生炎症。

　　6、常穿紧身裤——会阴部不透气，阴道排泄物积聚，引发炎症，并上行而诱发附件发炎。

　　7、清洗外阴不科学 如先洗肛门再洗会阴，就会将肛门处的细菌带入阴道，或经期用盆浴等，病菌也会上行侵入内生殖器。

　　8、其它——体内其它部位潜藏感染病灶未经及时治疗。病原菌可经血行而流窜至而输卵管与卵巢作案，以结孩类感染最为常见;盆腔或输卵管邻近器官发生炎症，如阑尾炎。可殃及腹腔盆腔，进而影晌附件。这种原因导致的炎症一般两限于邻近的一侧输卵管及卵巢：性病的病原体通过非性的途径潜入生殖道。如出差住旅行社，在不知情的情况下甩性病患看曾用过的浴缸、浴衣等。

　　女性宫外孕有什么症状?宫外孕的征兆最明显的是停经，然后就是下腹坠痛，有排便感，有时呈剧痛，伴有冷汗淋漓。破裂时患者突感一侧下腹撕裂样疼痛 ，常伴恶心呕吐。阴道还会少量出血，出现晕厥、休克现象。下面我们看看宫外孕的具体症状。

　　1、阴道出血：主要是点滴状，深褐色，比较少，不超过月经量。

　　2、腹痛：其发生率95%，而且往往突如其来的下腹部一侧或撕裂样的恶心，呕吐伴随阵发性疼痛。

　　3、更年期：在患者绝经期前的历史很短，他们最关心的6周发病占多数。

　　4、休克：可引起头晕，面色苍白，薄脉搏，血压，滴冷汗，晕厥，休克发生等。晕厥造成宫外孕可以很容易地为低血糖的错误。

　　5、腹泻：腹泻也可能发生在与宫外孕症状的患者，如果不是对病人的病情进行仔细分析可以很容易地被认为是消化不良或肠道急症。

　　女性宫外孕有什么症状?看过上面的介绍后，各位读者应该对宫外孕的征兆有所了解了吧，在发现自己有以上宫外孕的症状的话，一定要及时到正规医院检查治疗。