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卵子质量不好的征兆有什么呢 女性卵子质量不佳怎么办

2017-06-08 来源:快问养生编辑部 作者:齐凝天

一、卵子质量不好的征兆有什么呢

  1、 卵子发育不好的原因

  中医认为卵泡发育不好是因为女性肾虚宫寒,或者出现胞宫等等之类的问题。导致卵巢功能开始低下,卵泡就没办法好好地发育。当女性的卵泡发育不好的时候,排卵就不正常,或者排出来的卵子质量就不是很好,因此就会影响女性们正常的怀孕。卵泡如果发育正常了,功能才能健全起来,卵子排出来才会更加地成熟健康。卵泡发育不好,建议女性要适当调节心情来改善排卵情况。

  2、卵子质量不好的症状

  当女性的卵子质量不是很好的时候,就会出现一些症状,比如患者会出现面容衰老的症状。卵巢里面分泌出来的激素对于保持身体活力是有很大作用的,如果卵巢功能出现问题,那么很容易影响女性的容貌,她们的皮肤就开始变得暗淡无光,甚至出现提前衰老的迹象。卵子质量不好,女性还会出现月经不调的情况。有些女性卵巢不好,身体里面的雄激素就会过多,身体就比较肥胖。

二、女性卵子质量不佳怎么办呢

  1、饮食改善

  我们通常会建议备孕女性均衡饮食,很多人并不在意,尤其是工作时间不规律或者用餐时间不规律的朋友,一顿两顿不吃,或者叫个外卖凑合,这些对于身体都不好,而且还会对我们的生殖系统带来负面影响。建议备孕女性还是尽量做到均衡饮食,另外,可以适当多吃一些豆类食物、谷类食物等。

  2、积极运动

  有些女性朋友身体素质本来就不好,很多时候卵子长好了,但是却不排卵。我们建议这些朋友适当的增加运动,担不必太过激烈,跑跑步、爬爬楼梯、跳跳绳都可以。不仅可以提高机体免疫力,还能帮助排卵。

  3、科学补铁

  大部分女性朋友因为固定的月经,会存在少量的缺铁的情况,而铁元素的存在能够为女性朋友的卵子成长提供养分,帮助卵泡长得更好。所以说,女性朋友日常要注意补铁。

  4、积极治疗

  有些朋友的卵子长不好是因为基本的问题——卵巢储备功能不好,或者内分泌水平不好,如果是这样的情况导致,建议一定要及时的配合医生治疗改善。

  5、心情要好

  心情好真的很重要,如果长期情绪压抑或者低落,很容易影响到内分泌水平,影响到卵巢的健康,进而影响到排卵。所以说,备孕期间一定要保持好的心情。

三、吃什么提高卵子质量呢

  怎么样才能提高卵子的质量呢?药补不如食补,下面介绍一些提高卵子质量的食物:

  1、动物血:猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血红蛋白被胃液分解后,可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应,提高淋巴细胞的吞噬功能,还有补血作用。

  2、鲜蔬果汁:它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害,还能调节血液的酸碱度,有利于防病排毒。

  3、海藻类:海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外,故可减少放射性疾病的发生。

  4、韭菜:韭菜富含挥发油、纤维素等成分,粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。

  5、豆类:豆类食物含多种维生素,能清除体内致畸物质,促进性激素生成。可以多吃黑豆、豆浆等。

  生活中如果想要提高卵子的质量,可以多吃

  ,因为黑豆是可以帮助女性补充雌激素的,建议来月经结束之后连续吃上6天的黑豆。吃黑豆前一定要注意先用水把黑豆泡上12小时,之后用清水把黑豆煮透,放适量的盐来吃。此外提高卵子质量还可以多吃一些豆浆,建议每天可以喝300到500毫升的豆浆,这样可以帮助改善内分泌。还可以多喝水鱼汤来帮助提高卵子质量。

四、卵子质量不好会怀孕吗

  女性正常的卵子只要和正常男性的精子一起结合才会怀孕,但是如果卵子质量不是很好,那么对于怀孕来说是有很大的影响的,就算怀孕上了也会导致胚胎出现发育不全的情况。建议一定要去医院检查是什么原因导致卵泡发育不好,卵泡发育好了,卵子排出来才会健康。建议女性在怀孕期间一定要做好优生优育的检查,怀孕前3个月可以适当吃一些叶酸,平时还要注意放松心情,注意好好锻炼身体。

  卵子质量不好怎么调理

  质量高的卵子可以帮助孕育健康的宝宝,如果卵子质量不好,建议在日常生活中一定要注意一些问题,比如女性在经期来的时候要注意避免性生活,经期性生活对卵子质量会造成一定的影响。卵子质量不好,建议女性平常一定要多锻炼身体,可以多参加一些户外的运动,比如早上起来慢跑,避免熬夜,生活一定要有作息。女性还要学会调整自己的情绪,避免情绪波动过大。