家庭面部刮痧的方法_ 面部刮痧的步骤是怎样的

一、面部刮痧的步骤

　　1、均匀上面部精油。

　　2、用刮痧板轻按面部穴位，由下往上：承浆、两地仓、两迎香、巨髎、颧髎、两鼻通、睛明、印堂、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子髎、球后、承泣、四白、太阳。

　　3、用刮痧板点按面部穴位：印堂、发际、攒竹、发际、鱼腰、发际、丝竹空、发际、太阳、医肉、听会、听宫、耳门。

　　4、开始刮痧，刮痧路线起止点及顺序如下：1）承浆——听会；2）地仓——听会；3）人中——听会；4）迎香——听会；5）鼻通——耳门；6）晴明——耳门；7）攒竹以下——太阳穴；8）额头分三段——太阳穴。

　　5、用刮痧板轻轻按抚全脸。

　　6、按4所述刮痧路线，再由额头刮至下颌，即由8线至1线。提拉左边脸颊，提拉右边脸颊。

　　7、用刮痧板轻轻按抚全脸。

　　8、颈部路线：由神经沿着淋巴走向，从耳后至锁骨轻刮，向下排颈部淋巴液。

二、面部刮痧的方法及注意事项

　　1、手拿刮板，刮板厚的一面对手掌，刮板薄的一面对手掌；

　　2、刮板与刮拭方向一般保持在45度-90度进行刮痧。

　　3、大家都是知道要按照肌肤松弛趋势相反的顺序，从内到外从下到上、从下巴到两耳下、从法令纹（就是嘴巴和脸颊接壤处）往眼睛旁的靠近发际线处 ，记住是靠近 ，不是发际线。

　　4、在脸颊就是斜着向上刮，手法要轻。稍稍用力，力道自己把握，不要刮的很红一片啊。

　　5、脖子的地方是从脖子靠近肩膀的根部向上靠近下巴和耳朵的方向。

　　面部刮痧的注意事项

　　在进行面部刮痧之前，对于面部刮痧的注意事项也应该有一个详细的了解，面部刮痧的重点在于对经络穴位，以及补泻手法的掌握。面部有六条经络通过，穴位密布，没有经过中医培训的人很难掌握这些。

　　另外，面部刮痧的手法也很重要。手法太重了，面部会出现和背部刮痧一样的痧点，甚至破损，影响美容;手法太轻了，则起不到应有的效果，这些都是做面部刮痧要注意的。

　　还有，由于每个人的身体状况不一样，有的人需要补，有些人不受补，这些都决定着面部刮痧用什么样的手法。

　　面部属暴露之肤，与身体各部位肌肤有所不同，因此面部刮痧不必追求刮出‘痧斑’，以刮至有热效应刮出痧气为宜。

三、面部刮痧有什么作用

　　面部的经脉气血如果瘀滞的话，就会出现脸色晦暗或者是脸*斑的问题。这个时候通过刮痧就可以发现皮肤下面有结节样的组织，而且肌肉会非常的僵硬和紧张，这些都是因为经脉不通畅的原因所导致的，用刮痧板逐一的疏通这些节点就能够清除皮肤深层的毒素，可以改善脸部血液的循环，达到美容皮肤的作用。

　　脸部美容刮痧的手法和身体其他部位的刮痧是不一样的，因为手法比较的特殊，脸部刮痧既可以起到美白祛斑的作用，而且又不会留下刮痧的痕迹。首先，大家要注意的就是刮痧的速度一定要慢，在一呼一吸之间来进行刮拭，这样可以避免出痧可以增加舒适的感觉。

　　面部不同的部位，刮痧的方向也是不一样的，为了能够让脸部刮痧的效果变得更好，变得更加的舒适，那么刮痧板的平面和皮肤之间的夹角就越小越好，夹角最好能够小于15度，这样刮拭的效果才是最好的，每一个部位刮拭15下到20下左右，对于敏感皮肤的人来说，应该要减少次数。

四、面部刮痧有哪些好处

　　一、改善面部血管的微循环

　　正确的面部刮痧能够帮助改善面部血管的微循环，还能够增强血液以及淋巴的流量，能让肌肤获得充分的营养和养气，加快肌肤的代谢功能。

　　并且能加速 衰老细胞、角质等的快速脱落，维护纤维的弹性状态，激发人体“潜能”。

　　提高皮肤免疫力，具有排毒养颜、舒缓皱纹、消除色斑的功效，对面部肌肤问题如眼袋、 黑眼圈、痘痘等都有很不错的疗效。

　　面部刮痧能够解决的皮肤问题主要有防止面部松弛，皮肤干燥粗糙。

　　消除面部细小皱纹，舒缓面部大皱纹;改善黑眼圈、眼袋，预防眼部衰老;改善面部暗黄、肤色不均匀;淡化黄褐斑。

　　二、排毒养颜平皱纹

　　面部刮痧 每个周末让毛孔深呼吸一次，面部刮痧，既能排毒又可促进血液循环，收紧毛孔提升面部轮廓。

　　面部刮痧美容法，是根据刮痧治病的原理派生出来的一种新颖疗肤法。

　　它是根据面部的生理结构设计的专用面部刮痧板，沿面部特定的经络穴位实施一定的手法。

　　三、面部刮痧可以收紧毛孔

　　良性的面部“刮痧”刺激，改善了面部血管的微循环，增加血液和淋巴液、体液的流量，使皮肤毛孔细胞得到充分增殖，维护纤维的弹性状态，激发肌体“潜能”。

　　使信息反馈而重新分配能量，增加“固卫”作用。获得吐氧纳氧排毒养颜，舒缓皱纹，行气消斑，保健美肤的功效。

　　每个周末让毛孔深呼吸一次，面部刮痧，既能排毒又可促进血液循环，收紧毛孔提升面部轮廓。