月经期间最好别吃五种食物 女性经期期间饮食

　　经期是女性重要时期，如果这个时候不注意身体健康，往往会留下很多后遗症。对很女性来说，经期来的时候浑身感觉不对劲，饮食方面不忌口，往往会带给身体健康很大影响。所以，经期期间女性有必要了解哪些食物该吃，哪些食物需要忌口，才能减少带给自身健康伤害。那么，月经期间女性最好不要吃哪些食物呢?下面我们来具体详细了解。

　　一、经期期间女性不能吃油炸食物，很多营养学家认为油炸食物称之为垃圾食物，它含有较高的油脂量，食用之后很难消化，同时还含有很多致癌物质。对于经期期间的女性来说，油炸食物更是一大危害。不仅会影响女性内分泌的黄体酮，容易导致女性皮脂分泌增多，出现皮肤油腻，同时还会导致毛孔扩张，最终让皮肤变得更敏感。

　　二、经期期间女性不能吃西瓜，西瓜属于凉性食物，容易让经血结块，造成淤血，会让女性出现痛经。女性体质属于阴性，西瓜是寒性食物导致阳气泄漏，也容易导致子宫受到损伤，严重时会出现闭经或者经量减少现象。

　　三、经期期间女性不能喝浓茶，浓茶含有铁和鞣酸结合之后，影响铁元素吸收，导致身体因不能及时补充铁元素而加重贫血症状。另外，浓茶含咖啡因较高，能刺激神经和心血管，容易导致女性出现痛经以及经期延长。

　　四、经期期间女性也不能喝汽水，汽水含有大量的磷酸盐同铁元素结合后会产生化学反应，影响铁吸收，期间女性喝汽水容易出现精神不振，经期乏力，甚至会出现痛经现象。

　　五、经期期间女性尽量减少食用肉类，肉类会促进前列腺激素过度分泌，从而导致子宫收缩加剧痛经。

　　经期期间女性尽量少食用以上这五种食物，否则会带给女性身体健康影响，甚至是会造成痛经发生。尤其是在了解这篇文章之后，经期期间就尽量避免这以上食物，对自身健康才能带来好处，同时经期不能吃辛辣刺激以及甜食等也容易影响健康。