气血不足阳虚该怎么饮食 如何缓解阳虚

　　气血不足阳虚其实是一种自己身体不健康的反应，当自己的身体出现这种情况下要适当的调节自己的心情或者是工作和生活的节奏，有的时候放慢一点自己的节奏可以让自己能够拥有一个健康的身体，同时还可以帮助自己能够领略到慢生活的一种乐趣。

　　1、多吃黑芝麻

　　其实黑芝麻对人的身体是非常有好处的，黑芝麻能够帮助人补血，帮助人体能够调节自己气血不足的状态。

　　2、女性经期和怀孕期间不适合补气血

　　虽然说女性在月经或者是怀孕期间会损失大量的血，但是这段时间却不适合来进行补气，因为会给女性造成一定的燥热，会影响女性的身体，还有可能会影响肚子里的孩子，所以女性在月经和怀孕期间一定要多注意。

　　3、补气和补血应该要分开

　　很多人说气血都是连在一起说的，这很有可能会给人造成误解，让人把气血放在一起来进行补，其实这种做法是错误的，气血进来要分开补，因为气血分开有利于两种物质能够更好的吸收，同时还能够有效地中的两种物质的副作用，所以想要补气血的人一定要注意这两种物质的不同补充方法。

　　4、不要去吃一些辛辣的食物

　　其实辛辣的食物会给人的身体造成很大的伤害，在平时生活中气血不足阳虚的患者一定要注意不要多吃辛辣的食物，这很有可能会给自己的身体造成很大的伤害，另外这种疾病的人一定要注意不要去吃一些寒冷的东西。

　　气血不足阳曲的患者在平时生活中一定要进行慢慢地调理，切记不能采用一些不好的方法，想要调节自己气血不足阳虚的人一定要多注意自己的饮食状况，选择合适自己的饮食方法，这样会给自己的身体带来很大的帮助。