胃寒能用艾叶泡脚吗 3个方法可调理胃寒的症状

　　在日常生活中，许多人都出现过胃寒的症状。胃寒一般是由于饮食习惯不好、精神紧张等原因造成的。胃寒患者一定要在日常生活中注意饮食调理，尽量吃一些好消化的食物。那么胃寒能用艾叶来泡脚吗?接下来就给大家介绍一下。

　　胃寒是否能用艾叶泡脚

　　胃寒患者用艾叶泡脚确实能起到通络和补阳气的作用。但是艾叶泡脚的作用非常有限，患者还是应该在日常生活中多加注意饮食，并且在医生的指导下进行调理。

　　胃寒的调理方法

　　1、适当补充益生菌

　　如果胃寒患者能在日常生活中适当补充一下益生菌的话就能促进肠道蠕动，，改善肠道内的环境，还能使有益菌的战斗力得到提升，从而抑制身体有有害菌的生长。在日常生活中，像腐乳、纳豆、泡菜等发酵食物里边的益生菌是非常丰富的，大家可以吃一些这类食物。

　　2、吃一些含有膳食纤维的食物

　　蔬菜和水果里边含的膳食纤维对于肠道有清扫作用，还可以调整肠道里面的菌群环境。经常各异这些食物不仅可以防止癌症发生，还能治疗便秘，对于肠胃健康是有非常大的好处的。粗粮里边的非水溶性纤维可以使肠道蠕动加大，这样就能使食物在大肠里边停留的时间变短，从而使身体吸收有害物质的量减少。

　　3、吃饭要慢一些

　　如果吃饭太快的话就会使身体出现积食的情况，从而使肠胃的负担加重。如果大家平时吃饭要慢一些，这样才能使食物中的矿物质、氨基酸和维生素被充分吸收，防止营养流失。避免肠胃因为吃饭太快而失衡。

　　胃寒患者平时应当少吃一些辛辣、刺激的食物。多吃一些含有膳食纤维以及好消化的食物。平时要注意做好胃部的保暖工作，即使天气很热也不要喝冷饮。患者可以每天熬一点小米粥，这样对于改善胃寒是非常有好处的。