牙齿酸软是怎么回事 如何让您的牙齿更坚固

一、牙齿酸软意味你有口腔问题

　　气温急变，很容易出现平时不在意的牙齿问题。你是否感觉到咬硬物、冷水漱口甚至吹凉风时，牙齿都出现明显的酸软疼痛?其实，这就是牙齿敏感症状，而近日急降的气温让这类问题更突出，到医院就诊的患者有所增加。牙科医生介绍，牙齿敏感并非一种独立性疾病，而是多种疾病侵袭牙齿时造成的。

　　牙齿酸软意味你有口腔问题

　　牙齿酸软可不是口腔的一次小小刺激，而是意味着你的牙齿出现了这样那样的问题——

　　◆牙隐裂：又称牙微裂，它是牙冠表面长期受到慢性损伤出现的小裂纹。容易出现在磨牙。可怕的是，早期往往没有症状，当裂纹渗入到牙体表面下的牙本质层时，就会引起牙酸软、咬物疼痛，到牙髓发生感染时才有自发性痛，最终可发生牙齿劈裂，丧失牙齿。

　　◆龋齿：其实就是常说的“烂牙”，是最常见的一种慢性疾病。如果得了龋病，又在刷牙、喝热水、咀嚼食物时出现酸软感。那么就意味着龋齿已经发展到中等深度啦，而到了龋齿发展到深部靠近牙髓时，敏感症状才会很明显，甚至在冷热刺激下出现疼痛感。

　　◆牙楔状缺损：牙楔状缺损听上去很复杂，其实就是因为刷牙方法不对，机械性损伤了牙颈部位，从而出现缺损，让牙本质层外露，很容易就受到外来的刺激，尤其是冷热温差改变刺激时出现敏感症状。需要注意的是，出现自发性疼痛时，意味着损伤已经发展到深部靠近牙髓引起牙髓炎了。

　　◆牙本质敏感症：由于牙齿的第二层牙本质暴露，同时又有牙本质小管开放而出现的敏感症状，没有自发性疼痛，对温度变化、咀嚼咬合的刺激特别敏感，可有多颗牙会同时出现。

　　◆牙周病：当牙周炎发展到了中晚期，因为牙槽骨吸收，导致牙龈萎缩出现牙根面外露。而失去保护作用的牙根面，在受冷热温度刺激下很容易出现敏感症状，特点也是多个牙或感觉全口牙颈部酸软，牙齿咬东西时会感觉到明显无力。

　　◆胃酸返流性牙敏感：消化道疾病也会导致牙齿酸软。患有胃酸返流性食道炎病患往往会同时患有牙齿敏感症，这是由于返流的胃酸腐蚀了口腔内牙齿，引起牙表面脱钙，从而出现牙齿极易受外界刺激感觉敏感。特点是有胃反酸史，在冷水漱口、进食冷热酸甜食物刺激时，感觉口腔内侧牙面的症状更明显。

　　◆焦虑性牙敏感：你知道吗?焦虑症也会导致牙敏感，部分焦虑症患者总感觉口腔内牙齿敏感、酸软，实际上到医院检查却发现没有酸软的病牙。此时需使用抗焦虑药物治疗焦虑症，牙齿敏感会随焦虑症的减轻而减轻。

　　◆月经期牙敏感：这种情况往往见于年轻女性。翁志强说，门诊时碰到部分女性患者表示总是在月经期感觉牙酸软敏感、咀嚼无力，牙齿部位不确定，症状有轻有重。但在临床检查时却不能发现明确敏感牙齿。这可能与月经期体内激素水平变化对口腔环境的影响或是月经期精神焦虑有关。

　　牙齿敏感在人群中发生率约为10%-30% 冬天刷牙，冷水入口时，酸软的刺激真是让人“倒吸一口冷气”，这种现象其实并不少见。广州医学院第二附属医院主任医师翁志强介绍，牙齿敏感是指牙齿在遇到外界酸、甜、辣、摩擦、咬硬物、冷热刺激等所引起的一种异常的酸痛感或不适，表现为一种尖锐、短暂的疼痛或不适症状，可随刺激结束而消失，是口腔科临床常见病症之一。产生牙齿酸软感主要是因为牙齿外层釉质破损，使内面的牙本质层外露而引发，在人群中发生率约为10%-30%。 但需要重视的是，多种牙体、牙髓病变、牙周病变都可以表现有牙齿敏感这一症状，甚至是消化道等系统性疾病也可以让患者表现出牙齿敏感症状，严重者常常会影响咀嚼，甚至不敢张口呼吸，影响生活质量。 对付牙酸软，试试咀嚼刚泡开的茶叶 市面上有针对牙齿酸软症状的脱敏牙膏，到底能不能解决牙酸软的问题呢?翁志强表示，牙齿敏感症是一个非常复杂的病症，要针对发病原因进行治疗。而脱敏牙膏只能对部分问题引起的牙敏感有效果，不能解决全部牙敏感问题。“有龋齿就要补牙。”翁志强提醒，“当出现牙酸软时只用脱敏牙膏，而不去医院检查治疗，往往会让原有问题越发严重。” 临床上治疗口腔局部的牙齿敏感症，主要有两种针对性办法：第一，封闭暴露的牙本质小管;第二，镇静牙髓神经。医院医生做的牙齿敏感脱敏治疗和使用市售的脱敏牙膏都是基于以上原理进行的。局部的单个牙齿敏感症状采用各种脱敏的治疗，效果较好，而对全口性的牙齿敏感症治疗效果差些，往往需要补充使用脱敏牙膏辅助。翁志强介绍，最简单的方法就是平时在家可以多咀嚼些刚泡开的茶叶，尤其在敏感牙部位反复咀嚼，通过茶叶中所含的矿物质元素和鞣酸的作用，封闭牙本质小管使牙齿敏感症状消失。

二、牙齿酸软该怎么办呢

　　接下来重点看看牙齿酸软怎么办?

　　1、如果是有龋齿的情况下，表示牙齿已经在烂了，在没有恶化前，必须及时去牙科医院进行拔除。

　　2、如果你平时刷牙是有出血的情况的，照镜子的时候牙龈又非常红的话，多半是牙周炎的情况了，可以去医院进行检查，牙周炎的话需要进行对应的牙周治疗，不然到了以后牙齿会很早的就脱落。

　　3、坚持每天正确的刷牙、漱口，可以选择软毛的牙膏，减少对牙齿摩擦力。

　　4、牙齿酸软怎么办?朋友要记得在牙齿酸痛期间要忌口，避免吃冷热酸甜、辛辣的食物：

　　5、补充维生素C，生活中可以多吃点富含维生素C的水果，比如猕猴桃，甜橙这类，这样就可以很好的治疗牙龈出血和酸痛的症状了。

　　6、注意口腔卫生，在选择牙膏时，可以使用抗过敏牙膏刷牙，或者冷酸灵牙膏，对牙齿酸软有针对性的保护。

　　7、牙齿酸软怎么办?最后推荐一种方法便是细嚼茶叶，可以改善牙齿酸软，因为茶叶含有大量的氟和茶多酚，其中氟能增加牙齿抗酸能力，茶多酚有消菌杀毒之功效。

三、怎样让牙齿更坚固

　　1.茶水漱口

　　每次饭后用茶水漱口，让茶水在口腔内冲刷牙齿及舌两侧。这样可清除牙垢，提高口腔轮匝肌和口腔粘膜的生理功能，增强牙齿的抗酸防腐能力。

　　2.叩齿咽津

　　每天早晨醒来和临睡坚持做上下牙之间相互叩击。开始时轻叩十几下，以后还日增加叩击次数和力量，达到每次叩击五十次左右。此法能增强牙周组织纤维结构的坚韧性，促进牙龈及颜面血液循环，使牙齿保持坚固。叩齿后咽下唾液也有利于养生。

　　3.保持口腔清洁

　　要坚持每天早晚用温水刷牙，临睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外，一日三餐后要用清水漱口，漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中的食物残渣清除。如嵌得很紧，也可用牙签除掉。应定期去医院除去牙面上的结石，以防止牙周炎的发生。

　　4.饮食护齿

　　蛋、水果、蔬菜、排骨汤等，含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等，经常食用有益坚齿。人体摄取蛋白质不足，易患龋齿病。

　　此外，饮食时要注意保护牙齿，如忌过多食用酸辣食物，以防牙釉受侵蚀而破坏。

四、坚固牙齿的食物

　　草莓：坚固牙齿，并且其中还含有漂白和清洁牙齿的成分，对于除掉牙齿表面的茶垢和咖啡污垢十分有用。因此，饭后不要忘了吃些草莓。

　　西瓜：两杯西瓜汁可以补充人体每天所需维生素C的25%。维生素C对于牙齿和牙龈健康非常关键，它有助于铁元素的吸收，还具有抗氧化功效，防止“自由基”分子氧化导致的牙齿老化。研究表明，吃维生素C含量高的食物，患牙龈疾病的概率会降低。

　　橙子：橙子中的维生素C同样会促进牙齿和牙龈健康，其中的纤维还可以使牙斑脱落。

　　花菜：它可以作为“磨砂膏”，美白牙齿。同时，花菜可以刺激唾液的产生，有助于阻止牙斑的形成。

　　苹果：嚼苹果可以刺激口腔分泌唾液，清理和坚固牙齿，还可以减少身体对糖的吸收。

　　深色蔬菜：暗绿色叶子的蔬菜富含胡萝卜素，它可以转化成维生素A，有助于保持牙床坚固。

　　奶制品：研究认为，酸奶中的蛋白质可以附着在牙齿上，从而保护其免受有害酸性物质的侵袭，增强牙齿健康。另外，咀嚼较硬的干酪可以促进唾液产生，从而去除食物残渣。

　　豆类：这类食物可以充分“擦净”口腔，刺激唾液产生。

　　葡萄：葡萄中的清洁酶——苹果酸，会使牙齿亮白。

　　水：水可以减少口腔中的污垢，让人免受牙齿腐蚀的痛苦，使得牙齿长期坚固。平时要做到，饭间抿少量的水，饭后漱口。