舌苔发白发干怎么办 舌苔后摆怎么调理

一、舌苔发白发干如何办才好

　　1.正常舌有一层薄白苔，由胃气而生。在疾病过程中，舌苔从有到无，是胃气阴不足、正气渐衰的表现；但舌苔剥落之后，复生有薄白苔，则是邪退正生，胃气渐复的表现。

　　2.若舌面润泽，干湿适中为正常舌象，虽有病而津液未伤；若扪之湿而滑利，则称滑苔，多主寒主湿，或阳虚水饮内停。若舌面望之干枯，用手扪之无津液，则为燥苔，多由热盛伤津、阴液亏耗，或气不化津所致。

　　3.舌苔在舌面分布的变化。舌苔布满全舌称为全。舌苔偏布于舌面的前、后、左、右某一局部，称为偏。察舌苔分布的偏全，可判断病变的所在。全苔为邪气散漫，多为湿痰阻滞中焦之征；舌苔偏见于舌的一侧，为邪在半表半里，或病在肝胆；苔中根厚腻，多为痰饮或胃肠积滞等。

　　4.透过舌苔能隐隐见到舌质的为薄苔，不能见到舌质为厚苔。舌苔的厚薄可测定正邪盛衰和病情的深浅轻重。薄苔主外感表证，亦主内伤气郁。厚苔主痰饮、湿邪、积滞。舌苔由薄变厚，病邪自表入里，邪盛病进；舌苔由厚变薄，为病邪自里达表，正胜病退。

　　5.舌苔薄厚、多少的变化，也是正邪进退的反映。舌苔由少变多、由薄复厚，一般说明邪气加重，主病进；舌苔由厚变薄、由多变少，说明正气渐复，主病退。若舌苔骤增骤退，多为病情暴变的征象。

　　6.舌苔厚、有口气一个人如果常年舌苔很厚，而且有口气，一般说明胃有点小问题。如果目前没有其他不舒服的感觉，可先从饮食起居调养入手。保持生活规律，情志舒畅愉快，吃容易消化的食物，多吃蔬菜、水果、少吃肥腻、油炸食物，最好不喝酒、不吸烟。经过一段时间的调养，异常舌苔和口气有望自愈。

二、舌头发白调理方法是什么

　　1，舌苔厚白发苦胃不好是因为脾胃虚寒引起的，所以我们在日常生活中应该多吃一些清淡营养好消化的食物，还可以多吃一些为了性的食物，这样可以有效的调理脾胃虚寒。尤其是可以喝一些生姜红。糖水，因为生姜红糖水可以驱寒健脾利胃。但是千万不要吃辛辣刺激性的食物，也不要吃生冷油腻的食物。

　　2，脾胃虚寒患者可以使用艾草泡脚，因为艾草具有驱寒除湿促进血液循环的作用。对于调理脾胃虚寒的症状非常好。但是在用艾草泡脚的时候一定要注意温度，千万不要烫伤，还有就是在泡脚的过程中应该时刻补充温开水，这样可以加快新陈代谢，促进体内湿寒排出，还有就是艾草泡脚，每次泡20分钟左右就可以了，泡到身体微微出汗，每周2到3次，千万不可以多泡，以免引起身体虚脱。

　　3，脾胃虚寒患者应该增强体育锻炼，因为良好的体育锻炼可以增强身体抵抗力，有效的调理身体不适，还有就是应该注意生活要有规律，每天按时睡觉，按时起床，千万不要熬夜。熬夜会引起身体内分泌紊乱，不利于身体健康。还有就是一定要保持心情舒畅，良好的心情有利于身体健康。

三、如何缓解舌苔厚白的症状

　　舌苔厚白是身体湿性能，也就是常说的疟疾，温脾是主要的治疗，抑郁与解郁安神为佳，但没有其他的身体情况，只有一个舌像不能做综合判断。你可以服补中益气丸、感冒或生气。

　　舌苔白说明体内有寒，无论是吃了寒冷的食物还是身体受了寒，舌苔都会发白。现在的人们多数都是白苔，这主要是吃寒凉的食物过多或贪吃冰镇的食物造成的。只有少吃寒凉的食物，避免受凉，才能减少寒凉对身体内部的影响，身体内的寒少了，舌苔就不会明显发白了。

　　舌苔白而且非常湿润，看上去反光增强了，说明身体内不但寒重而且湿重，这种人容易发生水肿，而且痰多。当舌苔白而过分湿润时，一定要停掉所有的水果，停掉寒凉的食物，千万不要再喝冰镇的饮料，去掉寒邪、湿邪，多吃温性的食物。身体内的寒湿减少后，水肿情况就会缓解、消退，痰也会明显减少。

　　也有人舌苔白，但却干燥，这种情况说明这个人不但体内有寒而且体内燥热、血少，遇到这种情况的人，一是要找出身体受寒的原因，尽快祛除病因，二是不能吃辛辣、温性的食物，比如吃生姜祛寒在这里就不合适了，因为吃这些东西会增加燥热。

四、怎痒判断自己是不是舌苔白厚

　　1、常舌有一层薄白苔，由胃气而生。在疾病过程中，舌苔从有到无，是胃气阴不足、正气渐衰的表现；但舌苔剥落之后，复生有薄白苔，则是邪退正生，胃气渐复的表现。

　　2、过舌苔能隐隐见到舌质的为薄苔，不能见到舌质为厚苔。舌苔的厚薄可测定正邪盛衰和病情的深浅轻重。薄苔主外感表证，亦主内伤气郁。厚苔主痰饮、湿邪、积滞。舌苔由薄变厚，病邪自表入里，邪盛病进；舌苔由厚变薄，为病邪自里达表，正胜病退。

　　3、正常舌象：舌有水分。如果舌头湿滑，滑苔的孩子，多主冷湿。如果语言看起来干燥，燥苔，多主热生津，是阴液耗竭损伤，气或不进引起的。

　　4、苔在舌面分布的变化。舌苔布满全舌称为全。舌苔偏布于舌面的前、后、左、右某一局部，称为偏。察舌苔分布的偏全，可判断病变的所在。全苔为邪气散漫，多为湿痰阻滞中焦之征；舌苔偏见于舌的一侧，为邪在半表半里，或病在肝胆；苔中根厚腻，多为痰饮或胃肠积滞等。

　　5、舌苔薄厚、多少的变化，也是正邪进退的反映。舌苔由少变多、由薄复厚，一般说明邪气加重，主病进；舌苔由厚变薄、由多变少，说明正气渐复，主病退。若舌苔骤增骤退，多为病情暴变的征象。

　　6、舌苔厚、有口气。一个人如果常年舌苔很厚，而且有口气，一般说明胃有点小问题。如果目前没有其他不舒服的感觉，可先从饮食起居调养入手。保持生活规律，情志舒畅愉快，吃容易消化的食物，多吃蔬菜、水果、少吃肥腻、油炸食物，最好不喝酒、不吸烟。经过一段时间的调养，异常舌苔和口气有望自愈。