牙齿为什么软_关于保护牙齿的误区

一、牙齿酸软意味着有口腔问题

　　牙齿酸软可不是口腔的一次小小刺激，而是意味着你的牙齿出现了这样那样的问题——

　　◆牙隐裂：又称牙微裂，它是牙冠表面长期受到慢性损伤出现的小裂纹。容易出现在磨牙。可怕的是，早期往往没有症状，当裂纹渗入到牙体表面下的牙本质层时，就会引起牙酸软、咬物疼痛，到牙髓发生感染时才有自发性痛，最终可发生牙齿劈裂，丧失牙齿。

　　◆龋齿：其实就是常说的“烂牙”，是最常见的一种慢性疾病。如果得了龋病，又在刷牙、喝热水、咀嚼食物时出现酸软感。那么就意味着龋齿已经发展到中等深度啦，而到了龋齿发展到深部靠近牙髓时，敏感症状才会很明显，甚至在冷热刺激下出现疼痛感。

　　◆牙楔状缺损：牙楔状缺损听上去很复杂，其实就是因为刷牙方法不对，机械性损伤了牙颈部位，从而出现缺损，让牙本质层外露，很容易就受到外来的刺激，尤其是冷热温差改变刺激时出现敏感症状。需要注意的是，出现自发性疼痛时，意味着损伤已经发展到深部靠近牙髓引起牙髓炎了。

　　◆牙本质敏感症：由于牙齿的第二层牙本质暴露，同时又有牙本质小管开放而出现的敏感症状，没有自发性疼痛，对温度变化、咀嚼咬合的刺激特别敏感，可有多颗牙会同时出现。

　　◆牙周病：当牙周炎发展到了中晚期，因为牙槽骨吸收，导致牙龈萎缩出现牙根面外露。而失去保护作用的牙根面，在受冷热温度刺激下很容易出现敏感症状，特点也是多个牙或感觉全口牙颈部酸软，牙齿咬东西时会感觉到明显无力。

　　◆胃酸返流性牙敏感：消化道疾病也会导致牙齿酸软。患有胃酸返流性食道炎病患往往会同时患有牙齿敏感症，这是由于返流的胃酸腐蚀了口腔内牙齿，引起牙表面脱钙，从而出现牙齿极易受外界刺激感觉敏感。特点是有胃反酸史，在冷水漱口、进食冷热酸甜食物刺激时，感觉口腔内侧牙面的症状更明显。

　　◆焦虑性牙敏感：你知道吗？焦虑症也会导致牙敏感，部分焦虑症患者总感觉口腔内牙齿敏感、酸软，实际上到医院检查却发现没有酸软的病牙。此时需使用抗焦虑药物治疗焦虑症，牙齿敏感会随焦虑症的减轻而减轻。

　　◆月经期牙敏感：这种情况往往见于年轻女性。翁志强说，门诊时碰到部分女性患者表示总是在月经期感觉牙酸软敏感、咀嚼无力，牙齿部位不确定，症状有轻有重。但在临床检查时却不能发现明确敏感牙齿。这可能与月经期体内激素水平变化对口腔环境的影响或是月经期精神焦虑有关。

二、日常生活中保护牙齿的小窍门

　　1、选对牙刷，正确刷牙

　　使用硬毛质的牙刷刷牙，由于其对牙齿造成的压力过大，致使牙釉质（引发牙齿敏感和空洞）的保护作用失效，牙龈退化。相反地，使用柔软的牙刷，可以很好的保护牙釉质，建议每天以圆周式的擦洗方式对牙齿进行清洁，时间两分钟为最佳。所以，在选购牙刷时一定要看清楚再购买。

　　2、常用牙线清洗牙齿

　　存留在牙齿缝隙内的细菌，经过长时间的堆积，容易形成斑块，而这些正是导致蛀牙和牙周病的罪魁祸首。建议每天至少使用一次牙线，帮助清除藏匿在牙缝中的牙菌斑。女生们可以在自己的化妆包里放一根牙线或其他盥洗用品，方便随时随地清洁，呵护牙齿健康。

　　3、少吃硬质食物

　　现在有许多的人都喜欢吃硬质食物，如：冰块、硬糖果、核桃等，因为它们口感好，有嚼劲。其实，适量的食用一些硬质食物对牙齿保健是很有好处的，它可通过不断的咀嚼来达到保健牙齿的功效，但如果过度的话，就会容易造成牙龈断裂，给牙齿带来伤害。

　　4、使用合适的牙膏

　　现在市场上，各式各样的牙膏琳琅满目，什么含钙牙膏、含氟牙膏应有尽有。但其实，保护牙齿最重要的就是氟化物。那些所谓含有其他营养元素的牙膏不但对牙齿健康没有好处，使用不恰当还会腐蚀牙釉质，造成牙龈退化。

　　5、避免食物染色

　　牙齿中的珐琅质就像是一块海绵，容易吸附各种食物上夹带的色素，如咖啡、可乐、红葡萄酒等。如果食用后不及时清洗牙齿，就容易积淀色素，一段时间后，就会粘附在牙齿表面，让牙齿看起来沉闷暗黄。

三、保护牙齿的食物都有哪些

　　1、香蕉

　　热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

　　2、洋葱

　　洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，在试管实验中发现，洋葱能杀死多种细菌，其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌，而且以新鲜的生洋葱效果最好。

　　建议每天吃半颗生洋葱，不止预防蛀牙，还有助于降低胆固醇、预防心脏病及提升免疫力。 制作生菜沙拉时，可以剥几片新鲜洋葱加进去；或者在汉堡、三明治里，夹上一些生洋葱丝。

　　3、大蒜

　　大蒜与洋葱一样有杀菌、防过敏的功效。

　　很多人都有这样的经历，好好的一口牙齿不知不觉变得“娇气”起来，在进食冷、热、酸、甜的食物，甚至用冷水刷牙时，牙会变得又酸又软，这就是医学上所称的“牙本质过敏症”，俗称“倒牙”。每天用生大蒜在牙齿敏感区摩擦，每次2—3分钟可减轻症状。

　　牙痛的时候可以在疼痛的牙齿上擦些大蒜油，或者在疼痛的牙齿和牙龈周围放上碾碎的大蒜瓣。几分钟后，疼痛会逐渐缓解。

　　4、奶酪——品质好的奶酪对牙齿保护作用值得推崇

　　牙齿的主要成分是钙、磷、锌、锰等微量元素，缺钙也会导致牙齿损坏、松动和脱落。适量食用奶酪或制品会增加牙齿的钙密度，强化牙齿的功能。奶酪中碱性物质丰富，可以抑制口腔中细菌的滋生，经常吃奶酪可以增加牙齿表面牙釉质的强度，修复损伤，从而使牙齿牢固、健康。

　　奶酪食用的方法并不是只有直接食用，作为配料入餐也是不错的方式。日常操作比较简便的有匹萨、沙拉、蒸鱼或作为汉堡和三明治的夹料、拌纳豆的配料一起食用。

　　5、茶叶

　　茶中的氟可以和牙齿中特有的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果。茶叶的好处多多，碱性的茶水可以中和口腔的ph值，减少口腔细菌的滋生，从而尽量避免了细菌对牙齿的侵害。绿茶中丰富的茶多酚具有很强的抗氧化性，不但有清除自由基、预防癌症和心脑血管疾病的功效，对一些牙齿疾病也有很好的防治作用。另外牙齿中的儿茶素也是口腔中变形链球菌的天敌。常喝绿茶可以祛除口腔异味，也会减少罹患心血管疾病的风险。

　　人每天需要饮用1200-1500毫升水，如果喝茶的话可以喝800--1000毫升左右比较合适，但是饮绿茶要记得要喝清茶、不要过浓，而且晚上不宜多喝茶，以免影响睡眠。

四、关于保护牙齿的误区

　　今天的父母比以往任何时候都关注牙齿健康，都希望自己的孩子能长出一口洁白整齐的牙齿，可是，在实践当中，依然还存在一些认识误区，今天就让小编带你来盘点一下：

　　1、饭后立即刷牙，可尽可能减少患牙病的几率。 错。最近的研究结果认为，饭后立即刷牙有害牙齿健康。这是因为，在牙冠的表面有一层珐琅质，刚吃过饭尤其是在食用了酸性食物后，珐琅质会变松软。这个时候刷牙，就会造成珐琅质的损害。所以，进食后最好先用清水漱口，待1－2个小时后再刷牙。

　　2、找到适合自己的牙膏，应长期坚持使用。 错。牙膏应该尽量换着使用不同功效和品牌的牙膏，能发挥不同牙膏多方面的功效，长久使用一种牌子的牙膏，容易对此种牙膏产生依赖，换着用可防止口腔内的菌群失调，从理论上讲，长期使用同一种药物牙膏，就会使人对这种药物敏感的细菌长期处于被抑制的状态，打破了菌群之间的平衡，有可能造成对这种药物不敏感的且对人体有害过度繁殖，结果对人体反而有害。

　　3、长期喝茶，牙齿发黄发黑，所以，饮茶对牙齿健康不利。 错，茶水有利于预防龋齿。茶叶能防龋的主要成分是含有氟和儿茶酚等物质。氟离子可将牙釉质中的羟基磷灰石变为氟磷灰石，改善了牙釉质的结构，增强其抗酸的作用；儿茶酚等物质可抑制口腔内变形链球菌（即致龋菌）的增殖。常饮茶水或以茶水漱口，可起到保护牙齿和清洁口腔的作用。目前在欧美许多国家，已将饭后饮茶，作为解决由于饮食乳酪、肉类较多而引起口臭的措施之一。在吃完大蒜之后，立即口嚼一点茶叶，也有去除异味之效。

　　4、木糖醇口香糖对牙齿有益，所以，应该经常咀嚼。 错。少量咀嚼对牙齿有益，但是，补过牙的人不要经常咀嚼口香糖。常嚼口香糖会损坏人们口腔重用于补牙的物质，使其中的汞合金释放出来，危害大脑，中枢神经和肾脏，严重时还会使人死亡。

　　5、只要刷牙刷得好，就不会有牙病。 错，刷牙只是防病不治病，不能代替牙医。 牙病是硬组织的疾病，无法自我修复。必须去医院治疗，不能依靠牙膏治病。实际上，无论你选用何种牙膏，它都只能起预防牙病作用，而不可能治病，至于许多品牌牙膏号称可以治疗各种口腔疾病，都是一种夸大宣传，你要知道，任何一种牙膏包括药物牙育部没有“卫药检”批号。牙膏只是靠摩擦牙齿表面的污垢，清除牙齿之间的残渣达到清洁牙齿的作用，现在一些加氟的牙膏，对预防龋齿有一定辅助效果，而加钙的牙膏，效果就不一定好，因为人的牙齿十几岁就钙化结束了，牙的质地不会再变化。通过牙膏加钙使整个牙齿变硬是不可能的。由此可见，药物牙膏亦要慎选，最好请教牙医后作出正确选择。

　　6、看牙那么贵，都是被无良的医生给赚走了。 错，看牙的价格高，一方面是因为材料、医院的运营、设备的折旧等等成本，还有一个重要的方面，是因为看牙是“纯手工”活儿，一个牙医拔牙，尤其是后槽牙、智齿等，真的是把“吃奶的力气都使出来了”，同时，一天下来看不了几个病人，不像治疗感冒发烧的大夫，直接开药，几分钟就搞定了。

　　7、过了三十岁，再想矫正牙齿，就太晚了。 错。牙齿矫正最佳年龄段在12岁左右，但是，这并不意味着成年人矫正就不可能。现在的技术，已经能很好的解决各种技术问题，唯一需要考虑的就是，三十岁之后，是不是还有那么迫切的需求进行牙齿矫正手术。

　　8、婴幼儿期牙齿不好，没关系，反正今后换牙的时候都会换新的。 错。我们一生长两副牙齿，一副乳牙，一副恒牙。乳牙的生长到了五六岁开始逐渐换成恒牙，但是，如果乳牙质量不好，或者长了龋齿，今后，再长出的恒牙，就会遗传这些不好的基因。造成恒牙的质量也不高。因此，在儿童小的时候，一定要保护好她的乳牙。 怎么样，这些认识误区，你都有吗？ 正确护齿，身体健康！