房事养生经 夫妻赶紧收藏起来

　　房事是人类的生理需求之一。有的人进行房事，以此来解放压力。也有的人通过房事来增强夫妻之间的感情。不注意节制性生活，这样会严重的伤害到自己的身体。不可能做到保健。那么在进行房事时怎样做算是做到保健呢?

　　第一，节欲保精。有一些夫妻特别是在想要孩子时几乎每天都进行房事，其实这种做法是错误的，而且也会严重地伤害我们的身体。正确的做法就是男人要足够的养精蓄锐，把身体养好，隔三差五的进行房事，这样有助于精子提高精子的质量，也有助于优生优育。

　　第二，讲究卫生。在性爱前双方一定要做好卫生准备工作。如果不做好卫生，女性，容易引起妇科病，男性容易引起一些男科疾病。但是平时也要注意自己的卫生。勤洗澡勤换内裤。沐浴时尽量选择站着，不要选择盆浴。

　　第三，节制房事。有一些年轻人凭着自己的年轻气盛。经常的进行性行为。其实年轻时我们没事，但是等到年老，身体就容易出现各种疾病。所以对于房事，我们应该按照正确的规律协调地进行性生活。这样做反而有助于我们身体的健康和长寿。

　　第四，房事要适度。就是我们在进行性生活时要把握自己的力度，不要用力过猛。要遵守一定的法度，不要心安勿躁。要做到心安不放纵，营造和谐的氛围，保全精神。不要等到性爱结束时精神全无。做到这些，有助于我们身体的健康长寿。

　　其实性生活的的学问很多，不是我们想象的那么简单。而且性生活也是我们每个人所需求的，不要过于羞涩。平时我们可以从一些网页或者报纸上了解这些房事的保健。还有一点就是在进行房事时我们也可以带安全套。进而减少一些不必要的疾病发生。