眼皮跳的真正含义 眼皮跳并不是霉运到
2017-06-21来源:网友编辑 作者:吕念寒
一、真正含义的眼皮跳
“眼睛跳跳,霉气要到”,大家经常会把眼睛的跳动,是一种倒霉的事情要发生的预兆。
这句俗语源出元代无名氏《谢金吾》第三折:“这几日只管眼跳。常言道:眼睛跳,晦气到。
难道有甚晦气到我家里?”民间还流传有“左眼跳财,右眼跳灾”的俗语。
眼睛跳其实主要是指的眼皮的跳动。眼皮在医学上被称之为“眼睑”,它又分为上眼睑和下眼睑,主要由眼轮匝肌和眼睑举肌组成。
眼睑在视神经、面神经等的支持下,完成眨眼、闭眼功能,起到保护眼球、清洁和润滑结膜的作用。
眼睛跳并非皮肤在跳,而是眼轮匝肌、眼睑举肌在神经的支配下,进行收缩而牵连表面皮肤随之而动。
在医学上称为眼睑痉挛,是因眼部神经紊乱,眼周肌肉受到影响产生的颤动、痉挛现象。
有关专家说用眼过度劳累会导致眼皮跳,平日里工作紧张、压力过大都会出现跳眼皮的现象。
此外,还有病理性眼皮跳动,这是由近视、远视、散光等眼睛屈光不正、睫毛等异物掉入眼内、结膜炎、角膜炎等导致,发作较频繁,持续时间长,跳动幅度大,甚至还会牵连眉毛、额头、嘴角甚至半边脸的肌肉一起抽动。
所以眼皮跳不是祸患将至的先兆,而是面神经的不正常活动引起,眼皮跳绝非“表面问题”,有可能是大脑内部疾病的征兆。
二、劳逸结合防眼病
要预防或消除这种情况,日常应注意对眼睛的呵护,关键是要持之以恒,可从如下几个方面做起:
(1)避免长时间连续操作电脑和看书学习,千万注意不要等到感觉眼睛疲劳时才休息,而应该是每隔一小时左右休息10—15分钟,休息时或是看看窗外的绿树或远景,或是做做眼保健操 ,使眼睛充分放松。
(2)操作电脑和看书学习时要保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势,使双眼平视或轻度向下方注视荧光屏,这样可使颈部肌肉放松,并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。
(3)如果出现眼睛干涩、发红,有灼热感或异物感,眼皮沉重,看东西模糊,甚至出现眼球胀痛或头痛,则要立即停止操作电脑和看书学习,休息一段时间。
(4)长时间操作电脑和看书学习出现视觉疲劳症状时,可以闭上双眼按摩眼眶周围的几个穴位。
三、按摩穴位缓解法
揉睛明穴
睛明穴在鼻梁两侧,距内眼角约半公分,用双手拇指的罗纹面按在睛明穴上,按压鼻根部分,先下后上挤压,上下挤压一次为一拍,连续做四个八拍。
揉四白穴
四白穴在眼眶下缘中部下方的凹陷处,用双手食指按压,按压面不要太大,一按一松为一拍,连续做四个八拍。
揉太阳穴
太阳穴在外眼角和眉梢之间向后约1寸的地方,双手拇指的罗纹面按在太阳穴上,一按一松为一拍,连续做四个八拍。
整个按摩过程大约只需要2分钟。还可以用湿热毛巾热敷双眼,每次15分钟。
如果通过上述处理,仍无明显好转,那就需要到医院看眼科医生了。
攒竹穴位置:天门,眉毛内侧边缘凹陷处。
按摩方法:四指并拢弯曲置于攒竹穴,拇指指腹置于太阳穴。食指从攒竹穴位置开始刮眉,刮至眉毛尾部。接着食指的第二节指关节回到攒竹穴,微微用力顺时针打圈5下,逆时针打圈5下。
四、多种方法预防
1、注意营养均衡
多吃坚果类食物。要多吃富含钙、蛋白质的食物,避免偏食,控制甜食。因为代谢糖分时,须依靠维生素B1,糖分若摄取过多,将会造成维生素B1的不足,而容易罹患视神经炎。多吃坚果类食物,多咀嚼,能加强眼部肌肉活动,增进眼部血液循环,减轻眼疲劳。平时可多吃点富含VA的食物,如红枣、胡萝卜、动物肝脏、枸杞菜等
2、注意休息
保证充足的睡眠。
3、定期体检
发现眼病尽早治疗。如有近视、远视、散光等屈光不正,要在医生指导下戴镜矫正。眼胀痛、流泪等症状明显时,应及时排除青光眼、角结膜炎等眼病。
4、菊花茶
菊花茶可消除眼睛浮肿及疲劳,睡前喝太多的水,第二天早上起床眼睛就会浮肿像熊猫一样,民间有一方法可以有效解除,就是用棉花沾上菊花茶的茶汁,涂在眼睛四周,很快就能消除这种浮肿现象。
菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效,中国自古就知道菊花能保护眼睛的健康,除了涂抹眼睛可消除浮肿外,平常就可以泡一杯菊花茶来喝,能使眼睛疲劳的症状消,如果每天喝三到四杯的菊花茶,对恢复视力也有帮助。菊花茶中加入枸杞,两种都是中药护眼的药材,泡出来的茶就是有名的「菊杞茶」,尤其是学生常在澈夜温习功课之后,都出现眼睛疲劳的毛病,近视的人更是经常感到睛睛乾涩,常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服。另外,还有一种形状像黑色米粒的决明子,煮成茶汁来喝,也是一种很好的护眼饮料。
5、多到户外进行锻炼
建议进行球类活动,如乒乓球、羽毛球、足球、高尔夫球等,当眼球追随目标时,睫状肌不断地放松与收缩,以及眼外肌的协同作用,可以提高眼的血液灌注量,促进眼部新陈代谢,从而减轻眼疲劳。
6、对眼睛好的食物
水果
像猕猴桃,橙子,枸杞子等这类富含维生素C的水果。维生素C可以消除能对眼睛造成伤害的自由基。