雌激素低怎么样调理_ 雌激素低下会有什么后果

一、女人雌激素过低吃什么可以补充

　　1、多吃豆类及豆制品

　　多食黄豆、黑豆及豆制品，具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黑豆、黄豆或豆制品会使它增加。

　　2、常吃卷心菜

　　卷心菜含有能促进雌激素分泌的矿物质——硼，而且卷心菜还富含食物纤维，能够润肠通便、促进排毒，有益皮肤健康。

　　3、常吃南瓜

　　南瓜富含维生素E，其作用于脑下垂体和卵巢，有控制雌激素分泌的功效。同时，维生素E能有效清除人体活性氧，可改善皮肤问题和预防高血压。

　　4、服用药用雌激素

　　像结合雌激素片、大豆异黄酮等，都是常用的药用雌激素，但是服用雌激素千万不能过量，长期使用雌激素会对妇女增加心脑血管疾病及乳腺癌的风险。

　　5、常吃坚果

　　坚果富含欧米伽3脂肪酸，能改善焦虑症状，舒解身心压力，而人体掌控激素分泌的脑下垂体对于压力状态很敏感，因而适量吃些坚果也有助于调节雌激素分泌。

二、雌激素是什么呢

　　1、促使子宫内膜发育，肌肉变厚，血液循环增加，并使子宫收缩力增强，增加子宫的平滑肌对催产素的敏感性。

　　2、雌激素对骨骺能促进骨中钙的沉积，青春期在雌激素影响下可使骨骼闭合。但到了绝经期，雌激素分泌减少，肌体内缺乏雌激素而容易发生骨质疏松，这就是老年女性容易发生骨折的主要原因之一。

　　3、在雌激素的作用下，使子宫内膜发生周期性的增生变化，从而形成女性特有的月经周期。当月经出现推迟、稀发、量特少等问题的时候，有可能雌激素水平发生了异常的变化，大多属于雌激素分泌过少。

　　4、雌激素塑造女性美，细腻的皮肤、丰满的躯体、高耸的乳房、特有的曲线等等，都无不与雌激素息息相关。雌激素使乳腺管增生，乳头、乳晕着色，雌激素促进第二性征的发育，使女性趋于成熟，显示出少女的魅力。

　　5、雌激素可以使子宫颈口松弛，宫颈粘液分泌明显增加，质变稀薄，易拉成丝状，对精子通过很有好处；在临床上，一些女性阴道干涩，常常是雌激素低下的表现；在排卵期，由于雌激素的作用，阴道分泌物常常显著增加，并出现拉丝现象。

　　6、雌激素对卵泡的发育是必需的，从始基卵泡发育到成熟卵泡，起一定的作用，有助于卵巢积储胆固醇。如果雌激素水平低下，常常出现无排卵、或有排卵但不能受孕。雌激素还可以通过对丘脑下部的正负反馈调节，控制脑垂体促性腺激素的分泌。

三、雌激素低下的后果是什么

　　性欲低与雌激素水平低有关系：

　　女性性功能障碍的表现与范围，性功能障碍，可有各种表现，可单一存在、可合并存在、亦可交错存在。最常见者可有以下各种表现与情况。

　　一、性欲抑制

　　女方有性欲产生，亦有冲动，却因某种原因，不愿意暴露、不愿意表现与表达，处于抑制状态。

　　二、性生活厌恶

　　对配偶有厌恶之心，不愿意接触。亦可表现为对性生活本身，即有厌恶感。

　　三、性欲低落

　　对性生活无何要求，亦无性欲冲动，表现出无所谓的态度。

　　四、性生活唤起障碍

　　性欲产生缓慢，冲动迟发。但如唤起后，可有正常的性表现。五、性高潮障碍(缺乏)可进行正常之性性活。只缺乏性高潮或不明显。但不可强调此问题，只要双方感受良好，和谐愉快。此一环节不一定为主要问题。

四、雌激素水平低对身体有哪些影响

　　雌激素是一组对女性性器官和生殖系统非常重要的荷尔蒙。除此之外，这些荷尔蒙还有其他一些积极影响，如帮助身体维持体液和盐，以及预防特定疾病等。身体内雌激素太低或太多都会产生负面影响，典型的例子包括体重增加，患心脏病和乳腺癌机会增加等。

　　女人的正常性发育需要雌激素。这些荷尔蒙使乳房和卵巢生长，并负责阴道生长和润滑。此外，雌激素还影响女性性欲。

　　雌激素在女性生殖系统方面的作用包括为乳房哺乳做准备。如果女人没有雌激素，不仅乳房不能正常生长，也不会发育出可以分泌乳液的腺体。同样，没有雌激素，女性的生殖系统也不会具备怀孕和生育孩子的能力。

　　雌激素不仅对性和生殖系统健康很重要，也是脑功能所必需的。这种荷尔蒙负责神经系统的发育和修复。它们与血清素和多巴胺等化学元素保持适当浓度有关。此外，雌激素还对大脑获得适当血液供应有帮助。