首页 中医养生 运动养生 四季养生 食疗养生 养生人群 部位养生 文化 饮食 瑜伽 春季 男性 妇科 舞蹈 理论 健身 夏季 食谱 女性 四肢 孕妇

鸡腿菇怎么做 鸡腿菇味道鲜美

2017-06-15 来源:网友投稿 作者:陈南琴

  鸡腿菇作为一种菌类,因其形似鸡腿而得名。菌类越来越受到人们的喜爱,食用菌作为一种非肉类的食物,并且有肉类的嚼劲,所以很多女性朋友非常喜爱菌类的食材。鸡腿菇作为一种肥美的食用菌,鸡腿菇营养丰富,含有丰富的蛋白质、粗纤维、钙铁锌等微量元素,对身体非常好。

  现在很多女孩子意识到了菌类的好处,那么鸡腿菇怎么做,今天来教大家几招。

  1、美味的干煸鸡腿菇的做法。需要准备的食材有鸡腿菇、猪肉、姜、蒜、料酒、生抽、盐。具体步骤:第一,食材的处理,首先要把鸡腿菇撕成一条一条的,当然也可以切成丝,手撕鸡腿菇,口感更好一点,把猪肉切成肉片,姜切成姜丝,蒜切成蒜末备用。第二,先炒鸡腿菇丝,加入一点点油,把鸡腿菇入锅翻炒,炒的鸡腿菇变软,并出一点点水分后就可以了,然后倒入蒜末和姜丝,盛出来备用。第三,炒猪肉,把锅子里放入少油,倒入猪肉煸炒,加入料酒和生抽,等到肉变色后,就可以放入备用的鸡腿菇了,然后倒入盐,大火翻炒几下就可以装盘了,一道美味的干煸鸡腿菇就完成了,流口水了吗。

  2、鲫鱼炖鸡腿菇。这个汤也是比较清淡的一个汤,但是非常滋补。需要准备的食材有,鲫鱼、鸡腿菇、姜、鸡粉、盐。做法如下,第一,要把鲫鱼洗干净,控干水分,备用,把鸡腿菇切成片备用,用水洗净后,浸泡在水中。第二,锅中放入油,将整条鲫鱼放到锅里煎炒,煎炒至两面都是金黄色就可以了。第三,向鲫鱼锅中倒入水、姜片,并倒入浸泡好的鸡腿菇,煮至锅内有白白的浓汤,然后根据自己的需求加入盐,煮一会会就可以了。一道美味的鲫鱼炖鸡腿菇就完成了。

  鸡腿菇味道鲜美,鸡腿菇的做法有很多,上面讲到两种做法,一种是干煸鸡腿菇,另一种是鲫鱼鸡腿菇汤的做法,当然可以根据你的爱好和口味,去尝试更多新的不同做法。鸡腿菇是一种营养价值很高的菌类,如果你要减肥,可以试试鸡腿菇,菌类的食材都可以的。