月经期过午不食 月经期间该如何护理

　　我今年22岁，是一个人见人爱的小胖子，这让我特别的无奈。因为我特别喜欢吃东西，尤其是甜食，但是吃了以后还会猛长肉。结果导致我越吃越胖。最近我交了男朋友，为了使自己恢复以前苗条的身材，我下定决心一定要减肥成功，所以每天过了中午以后我就不再吃东西，可是昨天的时候我来月经了。不知道月经期间可不可以过午不食，还有就是月经期间该如何护理呢?

　　1，女性月经期间最好不要过午不食。因为月经期间身子虚弱，如果过午不食的话很有可能引起月经不调等身体不适。女性在月经期间一定要合理饮食，多吃一些清淡营养好消化的食物，可以喝一些红糖水，因为红糖水可以驱寒暖宫，对于经期的女性非常好，千万不要吃辛辣刺激性的食物，也不要吃生冷油腻的食物，以免使身体出现不适。

　　2，女性在月经期间一定要注意保暖，千万不要受凉，尤其是注意腹部的保暖。还有就是要注意休息，不要熬夜，每天晚上10点以前就进入睡眠，这样有利于身体的恢复。如果经常熬夜的话会引起内分泌紊乱，对于人体的健康有一定的伤害。

　　3，女性在月经期间一定要保持心情舒畅，因为良好的心情有利于身体健康，如果经常不开心的话，会增加体内的毒素，使身体出现不适。你现在月经期间一定要注意个人卫生，经常换洗内裤，洗好的内裤要放在阳光下暴晒，这样可以彻底杀灭细菌。

　　注意女性在月经期间一定要合理饮食作息规律，保持心情舒畅。如果出现腹部疼痛，月经量过大的时候，一定要及时的到医院进行检查，根据医生的建议进行治疗，千万不要私自服药，以免加重病情。

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