如何美白全身注意六个小细节

　　如何美白全身？俗话说，一白遮百丑。很多女性朋友都想拥有一身白嫩的皮肤，所以各种求助于打美白针、激光美白、化学漂白等等，不仅耗费金钱多，而且效果有限，有的还存在着一定的风险性。其实在生活中只要注重一些小细节，同样能够起到一定的美白效果。下面就让小编为大家介绍一下吧。

　　皮肤容易变黑变黄的主要症状有哪些？

　　1、色素沉淀

　　出现色素沉淀的原因主要分为内部因素与外部因素两个方面，前者主要是指遗传或内分泌严重失调，容易导致出现色斑、暗疮等症状；后者的原因较多，常见的有空气污染，紫外线过度照射，常吃碱性食物，洁面不够，有化妆品残留、女性特殊生理期和与其生理等都会引起色素沉着。应对方法主要为强调促进深层修护类成分以促进沉积色素移除；舒缓抗炎，防止色素沉积；加强抗氧化保养。

　　2、皮肤干燥、缺水

　　部分女性的皮肤不够透亮，多半与肌肤干燥、缺水有关，另外也与年龄渐长，皮肤初期老化有关。在健康的状态下，角质层会呈现出透明度并能让光透视，肌肤看起来就会白皙许多；反之，角质层若代谢不正常，就会造成其中的角质蛋白堆积过于紧密，肌肤摸起来会有粗糙感。建议女性朋友们可以试着强调角质修护重建，避免促进角质代谢类成分(如水杨酸、果酸、A酸衍生物)。可选择滋润性较高的剂型(乳液、乳霜类)，或是富含水性保湿成分的精华液后，另外搭配滋润型保湿品。可搭配镇静舒缓成分，以防止干燥时的发炎反应。

　　3、毛孔粗大

　　毛孔问题，除了遗传的塬因，油性肌肤容易因为油脂污垢阻塞毛孔，毛孔就会益发明显。此外，随着年龄的增长，真皮层内的弹力纤维、胶塬蛋白随之垮，也会促成了老化型毛孔的产生。另外，长期生活压力也可能引起成人痘，临床研究发现，25岁以上的女性有超过46%的人，因为压力、疲累、生理期、甚至是怀孕，出现内分泌失调的现象，容易进而好发于双颊、下巴及唇周的“成人痘”的问题。没有妥善治疗又不当挤压的情况下，毛孔粗大的问题自然就会出现。可以试试促进角质代谢，防止角质堆积撑大毛孔；选用清爽水性剂型为主，减少油脂分泌及堆积；兼具紧实保养效果，防止毛孔老化松弛。

　　注意美白全身的五个小细节

　　1、做好防晒工作

　　不管是在夏天还是冬天，外出时女性朋友们都要做好防晒的工作。尽量避免在夏季早上10点至下午2点出去。因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。平时外出时出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，或者戴太阳眼镜、帽子，到树荫下乘凉等等，都有不错的防晒效果，回到家记得要马上洁面，让皮肤放松休息。

　　2、晒完做好护理工作

　　晒后一定要及时护理，只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后如果没有出汗可以先洗澡，在夏季先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。洗澡后以按摩的方式轻轻擦拭全身。

　　3、保证生活规律，戒除不良习惯

　　平时要记得而培养良好的或作息，每晚11点前睡觉，注意保证充足的睡眠，避免色素暗沉；饮食规律，少抽烟、少吃喝刺激性饮料和食物，可保持肌肤柔嫩光润，让美白由内而外健康白起来。

　　4、注意饮食、用药

　　部分饮食或用药的副作用也容易影响肤质。大家平时要注意远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素药和避孕药等，尤其是紧急避孕药，用药时要注意咨询主治医生相关的副作用，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。

　　5、多喝水

　　每天起床后先喝杯温开水，可以在里面加入一点盐巴，帮助清理肠胃，起到清理宿便的效果，也可以在水中加片柠檬，可以美白肌肤，防止色素暗沉。晚上睡前30分钟可以喝一小杯蜂蜜水，润肠护肤助眠效果不错。

　　6、补充营养

　　有些女性因为减肥节食，导致营养物质跟不上，这样同样有可能会引起皮肤变差。平时要注意食物多样化，注意摄入优质蛋白、维生素、无机盐等，注意补充一些奶制品、豆制品、肉类、碳水化合物和蔬菜水果等食物。

　　以上就是针对如何美白全身的相关介绍，仅供参考。