面部按摩有哪些技巧 面部按摩的好处有哪些

一、面部皮肤按摩有哪些好处

　　1、按摩能帮助皮肤吸收养分，能促进血液循环，血液可将氧分带至细胞，使细胞成长，并且将废物及二氧化碳带出体外，让皮肤保持干净。

　　2、养活皮下组织的脂肪细胞，使肌肤结实。

　　3、按摩过程中，局部体温升高，毛孔打开，皮脂和汗水的分泌、排泄加快，如此将污垢及其他不洁物质清除，使毛孔舒畅，让皮肤更干净、健康。

　　4、按摩可以使皮肤更柔软、滑顺，缓和皮肤老化之速度。

　　5、按摩有助于消耗组织内过多的液体，因而减低皮肤发生膨胀及下陷的情形。

　　6、按摩可以改善皮肤之外观，均衡皮脂的分泌，有助于维持细胞的适当水分，而适当的水分则可以改善肤质，使皮肤更滋润，更年轻。

　　7、肌肉纤维得以更加健全，更好地吸收营养。

　　8、按摩能使神经得到安抚和休息，使人充满活力，恢复信心。

　　9、按摩可以使紧张的肌肉松弛，减轻肌肉的疼痛。

　　10、按摩可以使表面坏死的细胞及残留物松散、容易清除，使肌肤更健康。

二、面部美容按摩的步骤讲解

　　涂抹按摩霜

　　取樱桃大小的按摩霜，然后均匀的涂抹在脸部的五个重要部位。

　　按摩

　　首先从颈部开始按摩，然后在从下硆到脸颊，按摩的方向都是向上向外。

　　唇部周围按摩

　　为了防止口角松弛和下垂，在唇部周围进行环状按摩。

　　轻拍两颊

　　比较容易松弛的面部肌肤，需要通过对其轻拍来提高肌肉的弹性。

　　鼻翼与额头的按摩

　　从鼻翼向外按摩十几次，这样可以使面部光滑红润。额头处是从中央向两边呈椭圆状按摩。

　　肩部的按摩

　　结合面部按摩的步骤也可以对肩部进行按摩，这样可以放松身心。

　　清洁面部

　　按摩结束后需要用纸巾轻轻擦去面部剩余的按摩霜。

　　它可以调节面部的血液循环，活血化淤，有消皱祛斑的功效。增加血液循环，给与组织足够的营养；排出肌肤废物和二氧化碳，使肌肤更加紧致有弹性。消除过多水分引起的肿胀和松弛。按摩可以提高肌肤的代谢率，从而面膜增加面膜的保湿效果

三、面部按摩护肤会有哪些禁忌

　　1、面部肌肤粗糙干燥脱皮时不要按摩

　　干燥粗糙的小脸蛋儿是不适合按摩的，因为皮肤在粗糙干燥的情况下，越是按摩皮肤会变得越是褶皱，会拉伤皮肤的内部细胞组织，无论是轻柔按摩还是用力按摩都是不太适合的。如果你实在想要进行皮肤按摩护理，也要先涂抹上滋润的按摩霜，例如含有甘油、橄榄油等成分的滋润按摩霜，再进行按摩，这样会减少皮肤损伤的几率，并让皮肤得到好的滋养护理。

　　2、皮肤发红过敏时不宜按摩

　　皮肤在什么样的情况下不适宜做按摩护理呢？当皮肤出现严重的过敏红肿、伤口疤痕时，是不适宜做面部按摩的，这容易加重皮肤的过敏现象，造成更加严重的皮肤炎症问题。因此，面部按摩也要看时候，当皮肤出现破损过敏时，就要等到皮肤恢复健康时再进行。

　　3、面部按摩避免做下垂式按摩

　　我们在做面膜按摩时，要求按摩手法要准确、动作要轻柔，顺着皮肤的淋巴走向来按摩，这样可以帮助皮肤排出毒素，切记，一定不能够由上往下按摩，这样容易拉扯皮肤，加速皮肤的松弛和下垂。很多皮肤的松弛和下垂衰老问题，都是因为这样不注意才出现的。不仅如此，在平时涂抹护肤品的时候，也要注意，由下往上地提拉涂抹是正确的，这样做可以让皮肤更加紧致，也更好地吸收护肤品的营养。美眉们在做面部按摩的时候一定要注意这一点哦！

　　4、面部按摩也要找准时间

　　面部皮肤按摩也要找准时间哦！最佳的面部按摩时间是在每晚临睡前，在洗脸后，可涂抹上护肤精油或者是面霜，然后给皮肤来个按摩SPA，按摩的时间不要太长，大约控制在十分钟到十五分钟之间，按摩之后，涂抹上爽肤水，让皮肤有足够的修整的时间，经过了一宿的修整之后，次日，你会发现皮肤会非常细嫩水润。因此，每晚睡前按摩皮肤是最佳的护肤时间。

　　5、面部皮肤按摩力度务必要轻柔

　　脸部的皮肤按摩，力度一定要把控好，用手指的指腹轻柔按摩皮肤，一定是用指腹，而不是手指甲哦，由下往下顺着皮肤的淋巴走向按摩，可避免皮肤皱纹滋生，同时帮助排出毒素，令皮肤更加水润和健康！

四、面部按摩有哪些技巧呢

　　一:推法

　　用手指罗纹面着力于面部的 一定部位上，作单方向的直线或弧线移动。推法可分为分推法和合椎法。分推法是用双手手指罗纹面自面部的中央部向不同方向推开。分推要求两手用力均匀，动作 协调一致。合推法是用双手手指罗纹面自面部两侧向中央部合拢。要求同分推法。两法常配合应用。推法可以疏风活络，健脑宁神，并可缓解肌肉组织痉挛，使其放 松，毛细血管扩张，改善血液循环。

　　二:按法

　　按法是用手指罗纹面着力于面部或肢体某一部位或穴位上，逐渐用力下压的手法，要求按压方向垂直，力量由轻到重，稳而持续，使刺激充分透达皮下组织 的深部。此法具有较强的刺激性，常与揉法合作，称为按揉法。按法有明显的开通闭塞作用，可扩张血管改善组织的血液供应，使机体内氧化作用增强，还能消除淋 巴管内的瘀滞状态，增加组织的营养而消除水肿。

　　三:揉法

　　用手指指端在面部的一定部位或穴位上作轻柔缓和、小幅度的旋转、滚动、摩擦等动作，揉法与摩法有一定区别，揉法着力较重，操作时吸定一部位，并带 动该处皮下组织;而摩法只在体表环旋、抚摩，并不带动皮下组织。在实际操作中，两者可以结合应用。揉法具有活血化瘀疏通经络、消除肿胀、调节新陈代谢、增 强面部肌肉弹性的作用。

　　四:拿法

　　用拇指与食指、中指、无名指配合，拿捏松弛的肌肉(如颈项部)和软组织的一种动作。操作时，要求各指指腹拿住肌肉，进行一紧一松的拿捏。手 法要轻而灵活，力量适中。拿法可行气活血、疏通经络，使松弛的肌肉恢复正常，促进新陈代谢，促进细胞再生能力。

　　五:擦法

　　用手指罗纹面或掌心附着子皮肤表面某一部位，进行直线来回的摩擦，擦时用力不要太大，动作要均匀连续，用力要稳。擦法对皮肤及皮下穴位有柔和温热的刺激作用，具有温经通络、行气活血的作用。