眼睛的保健方式 眼睛有异物的原因

一、眼睛该如何来进行护理

　　1.舒适的光线，可以得到良好的视觉信息，光线过强或过暗都会给眼睛带来不良的影响。因此青少年平常看书的书桌应有边灯装置，其目的在于减少反光，以降低对眼睛的伤害
　　2.青少年看书写字、看电视、用电脑，几个小时不休息，有的学生甚至到深夜才睡觉，这样不仅影响身体健康，使眼睛负担过重，容易引起调节性（或称功能性）近视，即假性近视。而且还会使眼外肌对眼球壁的巩膜组织产生压力，眼内压增高，眼内组织充血。因此，学生看书学习每隔50分钟休息片刻为宜。
　　3.不要弯腰驼背，或趴在桌上看书，更不能躺在床上，侧着身看书。眼与书本的距离应保持30—35厘米，身体与课桌保持一掌——大约10厘米的距离，书本与课桌的角度要保持在30—45度。如书本水平放在桌面上，看书时就要向前稍低头，这样就容易把书本移近眼睛，加重眼睛负担2—3倍，从而引起颈部肌肉和颈背的疲劳，而不自觉的向前倾斜，长期下去就会导致视力下降。
　　4.尽量减少与对人眼产生辐射的电视、电脑、*等电器设备的接触，因为，显象管辐射出的X射线可大量消耗视网膜中的视紫质，可以使视力明显减退。电脑最好选用液晶显示器，以减少电磁波对眼睛的伤害。经常玩*的同学更易损坏视力，而且自幼即玩*的低视力同学，配镜连矫正视力都上不去，原因就在于视网膜和黄斑部的功能受到了损害。

二、为什么感觉眼睛有异物

　　眼睛有异物感原因一：眼疲劳
　　眼睛感觉有异物很多时候是由于眼疲劳的原因，如果长时间的盯着电脑、电视、手机等屏幕看，以及长期熬夜工作、学习等，都会引起眼睛过度疲劳，而导致眼睛异物感。
　　如何应对：这种情况只需赶紧停止工作和学习，闭上眼睛，让眼睛得到足够的休息即可。平时注意用眼一小时后应该做眼保健操、眺望远方，使眼部肌肉得到放松。
　　眼睛有异物感原因二：长时间戴隐形眼镜
　　隐形眼镜是与角膜直接接触的，长时间佩戴会使角膜无法接触空气，眼睛会因缺氧造成抵抗力下降，容易出现眼睛干涩、疲劳、视物模糊、异物感等。而且隐形眼镜镜片表面附有过多的沉淀物，会影响正常视物，引起一些不适症状，也会危害眼睛健康。
　　如何应对：注意隐形眼镜必须保证清洁，使用之前用消毒液清洗干净。每天佩戴隐形眼镜最好不宜超过10小时，每周有3天选择佩戴框架眼镜。
　　眼睛有异物感原因三：干眼症
　　干眼症是由于泪液分泌量不足或者蒸发过快，眼睛泪膜稳定性降低，而导致出现眼睛干涩、发痒、有异物感、痛灼热感、分泌物黏稠、怕风、畏光、对外界刺激很敏感；甚至眼睛还会出现红肿、充血、角质化等。
　　如何应对：患有干眼症应该及时就医，平时尽量避免长时间呆在干燥的环境里，如空调房，最好是用加湿器保持房间一定的湿度，有利于辅助治疗干眼症。
　　眼睛有异物感原因四：眼睛炎症
　　当眼睛有炎症的时候，就会出现一系类的眼部不适症状，如有结膜炎、角膜炎、虹膜睫状体炎、眼睑炎、眼内炎、针眼等，就会出现眼睛肿痛、发痒、干涩、红血丝、异物感等，这通常是因为眼睛被病菌感染导致的。
　　如何应对：此时要及时去正规医院眼科进行检查治疗，以免延误后，导致病情加重，可在医生的指导下使用抗菌素眼膏或眼药水治疗。

三、为什么孩子的眼睛会红

　　首先我们要先排除宝宝眼睛红是因为炎症这个因素，大多数宝宝眼睛红都是因为眼睛发炎造成的，当宝宝眼睛红并且伴有视线模糊、有分泌物、眼屎增多这些现象时就大概可以肯定宝宝的眼睛发炎了，一般的炎症就是结膜炎，也是老百姓俗称的红眼病，这种病症如果发现不及时就会造成封睫，宝宝睁不开眼睛，但如果发现及时，及时用药1、2天即可缓解，并无任何影响，当宝宝眼睛出现不适时肯定会揉眼睛，宝宝们的任何不适症状他们都会用自己的方式表现出来，所以妈妈们一定要做到细心观察，结膜炎最初的症状就是眼睛红。想要预防眼部疾病，那么眼部卫生很重要，勤洗手、单独使用毛巾、不要用手去揉眼睛。
　　还有一种可能就是宝宝的眼睛过度劳累造成的，过度劳累也分很多种情况，一种休息不好。宝宝的睡眠质量下降就会影响眼睛的休息，这样造成起来之后除了宝宝眼睛红还有可能出现眼皮肿的情况。另外一种情况就是宝宝长期用眼造成的，比如看电视、看电脑、看书这些都容易造成宝宝眼睛红。那么如何用眼和保护视力家长们应该细心琢磨了。如果宝宝的视力不能从小打下基础，养成良好的用眼习惯就会伤害到宝宝的眼睛和视力。小宝宝视力发育没有成熟，每次看电视的时间不要超过20分钟，越小的宝宝时间越短。并且要离电视、电脑远一些，至少2米以上。20分钟之后关掉电视忘一忘远处养养眼睛。
　　哭闹过后，每一次宝宝哭闹之后不知道妈妈们是否发现孩子的眼睛都是红红的，这也是宝宝眼睛红的因素之一，这我们无法避免，而且这种情况家长也无需担心和治疗，当宝宝的情绪回复之后自然眼睛的状态也就恢复了，只要注意给宝宝擦眼泪的手绢要干净，尽量不要用手直接去擦眼里，手上的细菌如果进入眼睛也会引发眼部疾病。

四、哪些情况会导致眼睛产生异物感呢

　　一、异物进入眼睛 眼睛产生异物感，多数情况都会被认为是有异物进入了眼睛，这种情况确实存在。
　　二、结膜炎也会产生异物感 结膜炎是结膜组织在外界和机体自身因素的作用而发生的炎性反应的统称。
　　由于大部分结膜与外界直接接触，因此容易受到周围环境中感染性（如细菌、病毒、及衣原体等）和非感染性因素（外伤、化学物质及物理因素等）的刺激，而且结膜的血管和淋巴组织丰富，自身及外界的抗原容易使其致敏。 “沙眼衣原体”感染可引起“睑结膜滤泡”性结膜炎，产生异物感。
　　三、眼疲劳干涩，也会产生异物感 这点不难明白，用眼过度或长时间看东西不眨眼，眼睛会产生干涩刺痛。相信很多人玩过一个游戏，与别人对视，看谁先眨眼，先眨眼的就输了，你是不是在苦苦支撑的过程中觉得眼睛有点“痛”呢？
　　四、眼睛里长出了东西，也会导致眼睛产生异物感
　　五、心理作用 有的人生来敏感，一旦有过一次遭遇，便会产生很强的心理暗示作用，过分紧张的心理，会让情况越来越糟糕。