吸二手烟会导致咽炎吗_ 长期吸二手烟的危害是哪些呢

一、吸二手烟会不会导致咽炎

　　尽管烟盒上标明吸烟有害健康的字样，但是吸烟的人仍不计其数。有些人吸烟是为了消除烦恼，但是你知道吗?吸烟不仅危害自己的健康，对他人也是很不利的。经常吸二手烟会导致咽炎的暴发。

　　专家指出，慢性咽炎的症状多是喉咙有异物感，声音沙哑，咳嗽等，这主要是因为滤过性毒菌感染有直接的关系。尤其是在密闭的办公室，一根烟可以弥漫整个办公室，很多人都被动的吸二手烟。二手烟中含有三种有害物质：焦油、尼古丁和一氧化碳。在长期吸二手烟的情况下，就会出现咽喉干痛、肿胀，最后引发慢性咽炎。

　　如今我们生活在一个空气质量低的环境下，各种烟雾，灰尘，特别是二手烟对咽炎的危害很大。临床试验发现，长期吸烟会损害支气管黏膜的纤毛，使之变短，影响纤毛的清除功能。吸烟还会造成黏膜下腺体增生、肥大，黏液分泌增多，以及呼吸道微生态失调，容易阻塞细支气管。在二手烟的世界里，每个人都存在着危险。

　　为了自己和他人的健康，我们要拒绝吸烟和二手烟。同样要做好各种防烟措施，做饭时，最好选择蒸煮的方式。这样既营养健康，又会降低油烟对身体的伤害。

二、长期吸二手烟的危害是什么呢

　　1、记忆力差

　　烟雾中的尼古丁等有害物质刺激大脑会使脑血管硬化，大脑功能会因之而受到影响。长期被动吸烟的孩子的智力发育明显比在非烟雾环境中长大的孩子差一些。

　　2、易发生早产

　　90%被动吸二手烟的孕妇子宫羊水中能检测出尼古丁等有害物质，说明烟草烟雾对胎儿生长的子宫内环境直接造成污染。

　　同时，二手烟暴露从胎儿期开始即对其的身体健康产生多方面的严重影响。二手烟暴露还影响胚胎细胞增殖、分化，导致胚胎发育异常，表现在神经系统的发育障碍、宫内生长迟缓。另外，还容易造成婴儿早产。

　　3、肺癌

　　据调查，吸烟者发生肺癌机会显着多于不吸烟者。通过对吸烟者吸入的烟雾分析，发现烟雾中含有几十种致癌物。肺癌危险性与吸烟时间长短有关，开始吸烟的年龄越早，危险性就越大。吸烟时间越长者，肺癌发病率及死亡率也越高。、

三、经常吸二手烟吃什么好啊

　　养护血管：鳕鱼、三文鱼等深海鱼

　　二手烟的危害大，而吸烟明显增加心血管事件的发生率。深海鱼富含的欧米伽—3不饱和脂肪酸，能够降低患心血管疾病的风险，每周应该吃1—2次。此外，牛奶能降低有毒物质对胃肠的损害。

　　清新口气：芹菜、香菜、薄荷叶等

　　有清新口气的作用，能有效消除口腔异味。戒烟一段时间内，口气问题仍然存在。多吃苹果、胡萝卜和芹菜等富含纤维素的蔬果，能促进唾液分泌。唾液不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上或塞在牙缝中的残渣，消除异味。

　　清咽润肺：萝卜、木耳、梨、蜂蜜、柚子、金橘、莲藕等

　　具有生津止渴、清热止咳、润肺等作用。吸烟者若连续4天，每天吃750克左右的梨，因抽烟或吃烤肉等在体内蓄积的致癌物多环芳烃，会显着减少。抽烟多年者吃枇杷，可以修复受损的呼吸道黏膜。

四、怎样避免吸二手烟啊

　　和吸烟的人们打”游击“

　　想避免吸入二手烟，比较有效的方法是躲开吸烟的人群，当他们吸烟时，自己跑到空气新鲜的一边，待他们吸完烟后再回到原地。

　　多开窗户通风。

　　当室内有人吸烟时，尽量多开窗户通风，如果在冬天，房间比较密闭，也要打开排气扇进行换气，以免吸入过多的二手烟。

　　多吃新鲜的蔬菜水果

　　因为维生素具有抗氧化的功能，可以抗癌，能把吸入身体的烟尽可能的排除掉。比如猕猴桃、橙子、苹果等都是不错的。

　　多喝水，多排尿排汗。

　　多运动，多排汗，可以加速排除体内的尼古丁等毒素；每天还要喝够8杯水，加速人体的新陈代谢，能多排尿，排出毒素。

　　屋内放置植物。

　　建议在家里或办公室里放一一些花草，这可以有效防止烟味污染，植物可以吸收空气中的漂浮颗粒，还有美化环境的作用。常春藤能有效抵制尼古丁中的致癌物质。通过叶片上的微小气孔，常春藤能吸收有害物质，并将之转化为无害的糖分和氨基酸。另外，你还可以养一盆吊兰。吊兰犹如一个小型空气净化器，它可吸收房间里的有害物质，比如说，吸烟带来的尼古丁。