高血压病有哪些症状特点 引发高血压的重要因素是什么

一、高血压病症状是什么

　　根据高血压病起病缓急和病情进展情况，临床上分为缓进型高血压病和急进型恶性高血压病两种。缓进型高血压病比较多见，约占高血压病的95％，起病隐匿，病情进展缓慢，病程较长，常达10～20年或更久，其中约半数病人多年无症状，偶尔在查体时发现血压升高。个别病人可突然发生脑出血，此时才发现高血压。但多数早期高血压病患者常有头痛、头昏、耳鸣、眼花、健忘、注意力不集中、心悸、失眠、焦虑和容易疲劳等，其中以头痛、头昏最为常见。这些症状主要由于高级神经功能失调及脑血管舒缩功能失常所致，其轻重与高血压程度不一致。早期高血压病患者往往是收缩压和舒张压均高，血压波动较大，易于精神紧张、情绪波动和劳累后增高，去除病因或休息后，血压多能降至正常。病情继续发展，高血压病患者经休息后，也不能降至正常，多伴有心、脑、肾等器官的器质性损害和功能障碍。这些器官受损可以是高血压直接损害造成的，也可以是间接地通过加速动脉粥样硬化性疾病造成的。这些靶器官受损的早期可无症状，最后导致功能障碍，甚至衰竭，从而出现相应的临床表现，如脑梗塞、脑出血、心力衰竭及肾功能不全等。

　　如在高血压病发病过程中，由于某种诱因使血压骤然极度上升，则可直接威胁生命，出现高血压急症。如出现头痛、视力障碍、烦躁不安、肢体活动不灵等恶性高血压或高血压脑病等表现，亦可出现急性冠状动脉供血不足，引起心绞痛、急性心肌梗死或猝死、心力衰竭等严重并发症，需积极救治。

二、引发高血压是什么因素

　　1、性别、年龄与高血压：女性在更年期以前，患高血压的比例较男性略低，但更年期后则与男性患高血压病的概率无明显差别，高血压患者甚至高于男性。

　　2、不良生活习惯与高血压：大量调查结果表明饮食结构对高血压、中风的发生和发展有着重要的影响，过多的钠盐、大量饮酒、膳食中过多脂肪的摄入，均可引发高血压。另有研究表明有经常熬夜习惯的人易患高血压病，甚至发生中风，而生活井然有序，平时早睡早起者患高血压比例低。

　　3、工作压力过重与高血压：随着社会文明的不断进步，竞争也越来越激烈，人们生活节奏越来越快，各方面的压力也越来越大，随之，人体将产生一系列的变化，其中，体内的儿茶酚胺分泌增多，它们会引起血管的收缩，心脏负荷加重，引发高血压。

　　4、性格与高血压：性格与高血压也密切相关，性格、情绪的变化都会引起人体内产生很多微妙的变化，比如说一些促使血管收缩的激素在发怒、急躁时分泌旺盛，而血管收缩便会引起血压的升高，长期如此，将会引发高血压。

　　5、遗传与高血压：大量的临床资料证明高血压与遗传因素有关。如父母均患高血压，其子女的高血压发生率可达46%;父母中一人患高血压，子女高血压发生率为28%;父母血压正常，子女高血压发生率仅为3%。

三、怎么样能控制高血压

　　坚持适量运动，促进血压稳定。我开始练打乒乓球，一天打两个多小时。70岁以后，因打乒乓球体力消耗大，改练打门球，每天坚持打门球两个多小时。打门球活动量较小，场地空气较好。和球友交流心得，心情较为舒畅。此外，每天晚饭后，坚持室外散步一个小时。日常生活中，主动干家务活，如洗被褥、擦地板，饭后洗碗筷，这也是一种较好的运动锻炼。

　　坚持科学饮食，营养均衡。每顿饭八分饱，再好的饭菜也不多吃。长年轮换吃各种蔬菜以及鱼类，一天吃 3至4片猪肉。早餐吃一头醋泡蒜（软化血管作用），每天晚饭时，喝一小杯红葡萄酒（约一两，保健心脏）。每天吃一个橘子或苹果或香蕉。一辈子不抽烟、不喝大酒。

　　坚持乐观向上心情，稳定情绪。铭记“没有过不去的事”，碰到与家人或朋友之间有矛盾，从不争吵，不记仇。很多不如意的事，从自身找原因。严于律己，宽以待人，以德报怨。经常保持良好的心境，吃饭香，睡眠质量好。

　　坚持按摩有关穴位，是较好的辅助保养法。多年来，我坚持按摩的穴位主要有：“足三里”（位于小腿前外侧，胫骨外侧前缘一横指），涌泉穴（位于足底部，卷足时足前部凹陷处），风池穴（位于颈部，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处）。（注：查找准确的穴位，可到书店购人体穴位挂图）。以上穴位每天早晚各按摩一次，有疼、酸、麻感为最好。每次按摩2至3分钟。市场上有木刻按摩棒，更为有效。

四、女性患上高血压应该吃什么

　　高血压前期无法吃药，可吃海带根

　　高血压前期的人，大多无明显症状，部分人有头痛、头胀、颈部不适等症状，有些高血压前期的人已经出现心血管、肾脏早期损害的症状。和理想血压相比，高血压前期发生心肌梗塞的危险性高2.7倍，发生冠心病的危险性高将近1倍。因此，对高血压的防治要从高血压前期开始。

　　控制血压靠这1招　巧吃海带根芹菜

　　高血压前期的朋友应该多吃海带和芹菜，芹菜能平肝降压，最好的吃法是用芹菜凉拌海带根，或者是芹菜炒鱼片，也可制成芹菜汁。另外，有2个穴位对于高血压前 期的保健很重要，一个是三阴交穴，一个是行间穴。平时经常按这2个穴位，可以调理气血，改变阴虚阳亢的状态，使身体的阴阳趋于平衡，预防重要脏器受损。

　　降压的食物有海带和芹菜，血压不太高可以吃海带根预防奥!效果很好的!不能让高血压的病发展严重奥!这是常见疾病的一种也需要食物的调理奥!才能使女性朋友更健康奥!