肠胃不好导致口臭要怎么办 肠胃不好的起因

一、如何处理肠胃不好引起的口臭

　　从中医角度来说，脾胃不好，易生百病，现代这个社会上生活，心理方面的长期过大的精神压力或者情绪低落，劳倦过度的不良生活方式以及暴饮暴食、过度节食等不良饮食习惯，这些方面都会造成胃肠道功能减弱、脾功能衰竭，胃肠消化不良，大量代谢废物不能排出体外，在体内愈积愈多，而且会形成毒素进入血液循环，引发各种疾病。而肠内的食物残渣长时间的堆积就会湿热内结，“胃热上攻”，浊气上溢，导致口腔异味。
　　那么如何去除因为胃肠不好引起的口臭呢？其实还是要从病根入手，调节胃肠。
　　注意饮食，均衡营养
　　可以选择富有营养、易消化的细软食物为主，多吃一些含植物蛋白、维生素多的食物。
　　养成规律饮食的好习惯
　　吃饭要定时定量有规律，维持机体正常的消化活动节律，很多朋友总是不吃早饭，这可是一个坏习惯，另外切忌暴饮暴食。
　　吃饭要细嚼慢咽
　　在整个消化系统中，口腔占了很重要的作用，牙齿的咀嚼和唾液中酶的分解作用非常的重要，充分的咀嚼，同时也会使食物与唾液更大程度的混合，减轻胃肠负担，避免消化不良。
　　戒烟少喝酒
　　其实抽烟对身体什么好处也没有，酒少喝点。

二、为什么肠胃不好呀

　　现代人们的生活节奏加快，工作压力也越来越大，经常不能准时吃饭，饥一顿饱一顿的，会给肠胃带来一些不适。那么，造成肠胃病的原因有哪些呢？一起来了解下吧。
　　1、生活作息不正常。还可能定时定量，造成肠道过于饥饿或过于饱食，导致肠道动作异常，长期可以使胃肠负担过重。
　　2、吃的太快。会使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分搅拌混合，因而不能进行充分的消化分解，对肠道造成伤害。
　　3、饮食不卫生。有些病菌于肠道中会产生毒素，造成急性胃肠炎等胃肠道疾病。
　　4、吃的太油腻，造成肠道不易消化。高蛋白质或高脂肪的饮食，易造成肠道菌群改变，不利于有益菌存活。如果油腻食物摄入过多，体内脂肪酶和蛋白酶就会不堪重负，直至耗竭。
　　5、吃太多药物。造成肠道有益菌群不能生存，从而减弱消化能力。
　　6、生理年龄老化，造成肠道消化器官机能退化。
　　7、饮水量太少或纤维素食物进量太少造成便秘，增加了继发结肠癌的可能性。
　　8、压力过大直接影响生理功能就是肠道功能异常。如胃酸过多、减缓蠕动或加快蠕动等。胃酸过多会损伤胃粘膜，加快蠕动会造成频频腹泻，减缓蠕动会造成腹胀。
　　希望在以后的生活中，大家能够养成好的生活习惯，尽量避免肠胃病的发生。

三、如何预防胃病复发

　　1、情绪稳定
　　情绪变化，往往会到来身体上的不适，胃病就是最典型表现之一。平时就胃不好的人，不要过分地大悲或大喜，这都容易致胃病复发。平时，要保持情绪稳定、心情愉快，情绪紧张时，可以多做深呼吸或转移注意力，让自己尽量从不良情绪中解脱出来。
　　2、少食多餐
　　饮食应定时定量，不要暴饮暴食、贪食刺激性和寒凉食物。保证每餐营养均衡，减少胃酸对胃黏膜的刺激。每顿饭可以吃六七成饱，上午和下午时段，可以适量加餐。胃病患者适宜吃易消化的软质食物，如牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉等，多吃富含维生素的新鲜蔬菜水果。 需要注意的是，水果不能从冰箱里拿出来直接吃，最好吃常温的，或蒸水果。应避免饮用浓茶，少吃过甜的食物，戒烟戒酒。
　　3、注意保暖
　　尤其是注意胃部和腹部保暖，可以穿上一件保暖效果好的内衣，以防冷空气侵入。睡前最好用热水泡脚，这也可起到暖胃的作用。在温度低的地方，可以准备一个方便携带的暖水袋，给胃部取暖。在家中，需穿好袜子，最好不要光脚。
　　4、注意药物不良刺激
　　胃病患者需忌服阿司匹林、正痛片、消炎痛、利福平、皮质激素、芬必得、保泰松、布络芬、炎痛喜康等。如果需要服药，可到医院咨询医生，不要擅自做决定。

四、胃病患者还能喝粥养胃吗

　　喝粥养胃，这一健康观念在我国可谓深入人心，似乎大家多多少少都认同这个观点。胃功能不好的人，由于食不香，很多人会选择喝粥，甚至还有长期喝粥来护胃。
　　然而，喝粥养胃并不适合所有的人，大家需辨证看待。
　　喝粥养胃的说法，究竟是否科学？
　　喝粥养胃还是有一些科学依据的：粥相对易消化、易吸收，对胃的要求不高，对于受伤的胃来说，工作起来没有什么特别大负担。
　　因为粥通常都已经煮的很稀烂了，与被胃消化后的食糜是一样的性状，胃不再需要对其进行研磨、消化，可以直接送入小肠进行吸收。
　　另外，粥的主要成分为碳水化合物，唾液中和胰液中的淀粉酶等消化酶的作用下被分解吸收。因此，喝粥从给胃减负角度来说有一定的养胃作用，但如果说粥里面有什么营养成分能直接滋养胃，只能说这是一种美好的愿望，但没有科学依据。
　　处于什么样身体状态的人应该喝粥？
　　正常情况下，几乎什么食物吃下去，都会被我们强大的胃液给分解消化，喝不喝粥没有任何问题。
　　但是，胃部出现问题以后，比如胃粘膜损伤、胃溃疡、胃肠手术后、萎缩性胃炎导致胃液分泌不足等情况下，胃的消化功能大打折扣，较难消化大鱼大肉。因此，在手术后、大病初愈时，喝粥是一个较好的选择。
　　尤其对于容易反酸、烧心的胃食管反流胃病患者来说，喝粥确有些「雪上加霜」的嫌疑。粥是流质，容易导致反流，加重胃食管反流。对反流的患者，我们是不太建议进食过多流质食物的，而应该进食半流质或固体食物，以免伤及食道。
　　出现胃病，不能光靠养
　　企图通过喝粥来治疗胃病，并不是一个明智的选择。
　　平时我们常说的胃病，胃不好是一种很宽泛的概念。发生在胃疾病几乎都能引起胃痛、胃部不适的感觉，都可以叫胃病。
　　同样是胃病，轻的可以是慢性浅表性胃炎或功能性胃肠疾病等；而严重者，可以是胃溃疡、胃癌等疾病。
　　喝粥对于胃的作用是减轻胃消化食物的负担，而不能直接治疗胃病或根除导致胃病的元凶。举一个最简单的例子，胃内幽门螺杆菌感染，如果喝粥能根治，那也不会出现喜欢喝粥的中国人普遍感染幽门螺杆菌的现象了。
　　如果坚决相信胃病靠喝粥或其它秘方就能养好、不用治自然就会好，那也只能起到心理安慰的作用。
　　理性的做法是：
　　合理检查后针对性治疗。
　　明确胃病是由什么引起的，是胃溃疡还是慢性萎缩性胃炎还是幽门螺杆菌感染。
　　根据具体情况进行对因治疗、对症治疗。
　　另外，不少胃病是慢性的，想通过长期喝粥来养胃或者治胃病，还容易导致营养不良。
　　仅喝白米粥，营养价值有限，尤其现在的米都是精米，熬制出来的白米粥，其营养价值远远不如以前用糙米熬制的米粥。喝白米粥不够支撑我们一天活动所需要的营养，长期只喝粥，肯定会营养不良。
　　温馨提示：喝粥养胃适合作为一种过渡性食物或补充食物的角色，在胃病的治疗和恢复中起一种辅助功能，不可过于依赖或相信其治疗的功能。出现了胃病，还须前往正规医院，找出导致胃病的原因，再根据病因进行相应的治疗。