蹲着吃饭可以治疗胃下垂吗 胃下垂食疗方法有哪些 胃下垂的治疗和保养

一、蹲着吃饭可以治疗胃下垂吗

　　蹲着吃饭是可以治疗胃下垂的。因为胃下垂病人吃饭后胃内负荷增加，由于重力关系使胃垂向下方，致使患者出现饱胀不适等症状，如果吃饭时和饭后15分钟左右蹲着，就会使胃下垂方的脏器起到垫托作用，让胃中的食物大部分缓慢进入十二指肠，从而使胃在大负荷状态时得到一定的休息。

　　但是！蹲着或坐在矮桌前吃饭，身体必然会前倾，从而造成腹部受压，影响消化道的血液循环、消化液的分泌及胃肠的蠕动。另外，腹部受压时，腹腔内力不断增高，因而引起4肌上抬，影响心肺的活动。这样的吃饭姿式对身体健康是有影响的。

　　因此建议还是不要用这样的方法。

　　可以通过锻炼腹肌的仰卧起坐来控制胃下垂发展，服用中药胃下垂康复汤治疗本病，从胃下垂的病根入手，直击病源，修复被不当治疗破坏的机体组织，恢复自身修复功能，防止病情复发。而且汤药的药效大于丸药，效果会更显著。

　　平时多多注意饮食，少食多餐细嚼慢咽，不吃生冷辛辣食物。

二、胃下垂食疗方法有哪些

　　是胃体下降至胃生理最低线以下的位置，多因长期饮食失节，或劳倦过度致中期下降，升降失常所致，患者常常感到腹胀，恶心嗳气，胃痛，偶有便秘腹泻或成交替性等症状。对于胃下垂的患者我们常常采用以下的食疗方来辅助治疗。

　　鲫鱼黄芪汤 1 食材：鲫鱼500g，黄芪40g，炒枳壳15g 制法：将鲫鱼洗净与黄芪、枳壳益气放入砂锅中，加水文火炖猪，至鱼烂熟，加调料即成，喝汤吃鱼。 功效：鲫鱼黄芪汤有补中益气的功效，可用于治疗胃下垂，脱肛等疾病。

　　山楂枳壳饮 2 食材：山楂15g，苏枳壳15g 制法：将山楂喝枳壳益气放入砂锅中，加水文火煎煮1小时，去渣饮水，每日一剂，分两次服用。 功效：山楂枳壳饮有化滞收敛的功效，可用于治疗胃下垂的患者。

　　砂仁炖猪肚 3 食材：猪肚1个，炒枳壳20g，砂仁20g 制法：将猪肚洗净，将砂仁，枳壳放入肚中，用线扎紧二段开口，一起放入砂锅，加水文火炖猪至猪肚烂熟，去除猪肚去药渣，猪肚切成块，放入原汤加调料煮沸即可，喝汤吃猪肚。 功效：砂仁炖猪肚可以温中和胃，对于治疗胃下垂有一定的功效。

三、胃下垂的治疗和保养

　　中医上治疗，可以应用升麻提胃方（每日取一付，将方中的苗药饮片加水 浸泡一段时间，然后直接带水煎煮，大火煮沸，小火慢煎。滤出汤汁后，早中晚分次服用即可。）或用补中益气汤药物治疗。中成药有补气提升片。

　　胃下垂的疗法，要以功能锻炼和饮食调整为主。总是参加体育锻炼，着重对腹肌进行锻炼，没有体育器械者，可采取仰卧起坐的简便方法，每日做三至五次，做累为止。饮食要少食多餐，选择易消化而富于营养的食物，餐后应卧床休息45分钟至1小时，以减轻胃的负担；减少站立时间，避免过度劳累。腹胀、恶心明显者，可服用吗丁啉、维生素b6以促进胃蠕动、增加胃的张力；食欲不振、消化不良者，以多酶片、酵母片助消化。

　　治疗胃下垂保养更重要，造成胃下垂的原因有很多，大多是由于不良的生活习惯造成的。专家表示，跳绳是一种有益的体育运动，于胃下垂患者来说，跳绳属于一种剧烈的跳跃运动，可能会造成胃下垂的病情加重。　应少食多餐，由于胃下垂病人消化功能减弱，过多的食物入胃，必然会滞留于胃面造成消化不良。

四、胃下垂的推拿治疗与预防

　　胃下垂的推拿治疗

　　胃下垂除中西药治疗外，中医推拿治疗具有着独特的疗效。推拿是用中医的特定手法在患者的腹背部及四肢特定穴位进行治疗，具有无痛苦、疗效快等特点，一般一至两个疗程即可痊愈。也可居家自我按摩，方法如下：

　　1、患者仰卧位，用掌摩法在腹部以逆时针方向操作治疗，时间约10分钟。再用指揉法按揉腹部的鸠尾穴（腹部正中剑突下）、中脘穴（肚脐上4寸），天枢穴（脐旁2寸）、气海穴（脐下1.5寸，约2横指），每穴按揉1分钟。2、两手重叠，自下腹向上托推，同时配合掌振法边托边振动，往返数次。3、按揉双侧足三里（外膝眼下3寸，胫骨外1寸）、三阴交（内踝上3寸，胫骨后缘）、血海穴（髌骨内上缘2寸）各1分钟

　　胃下垂的预防保健

　　1、每餐不要吃得太饱，饭后2到3小时感到饿时，可再少吃一些食物；2、饭前可服用胃复安或马丁啉，以促进胃蠕动，帮助胃排空；3、肉食、油脂不要吃得过多，粥吃多了亦会引起胃胀；4、保持大便通畅，每日解一次；5、饭后可散步，可在躺椅上午睡、读报等。6、晚上睡觉时宜将上半身托起20度，以减少胃酸返流到食管和改善睡眠质量。