预防皮肤瘙痒要怎么做 皮肤瘙痒洗澡好不好

一、预防皮肤瘙痒少洗澡多喝水

　　1.少洗澡多喝水，预防皮肤瘙痒。洗澡这是我们维持个人卫生必须要做的一件事。因此，很多人就出现了一种极端。那就是洗澡的频率太高了。但是，洗澡的次数多的话。我们的皮肤就会流失很多的水分。这样就容易皮肤瘙痒症。所以针对皮肤瘙痒，我们关键是补水。

　　2.一个方面，洗澡次数要少。尽量，减少洗澡次数。洗澡的时间，不要过长。不可用，碱性太强的肥皂。或摩擦，过多。尽量，防预搔抓。浴水温度，以体温为宜。而且，不要搓澡。否则更容易皮肤瘙痒。洗澡宜选，用含有滋润成分的沐浴露。而且，尽量减少，沐浴露。洗完后，注意保湿，这样才预防皮肤瘙痒。

　　3.另一方面，少洗澡多喝水，预防皮肤瘙痒。补水，也是预防皮肤瘙痒的一个方法。由于，夏季天气干燥。平时，应多饮水。补充肌体和，皮肤的水分丧失。如果，感到口渴时，才想起喝水。人体，已经处于缺水状态。而人体，一旦缺水，就会从，皮肤中夺取水分。因此，最好养成，定时喝水的习惯。在洗澡前或后，喝一杯温开水。

　　4.少洗澡多喝水，预防皮肤瘙痒。洗澡那是必须的，但是不可洗澡太多。这样皮肤瘙痒，会加重的。因此，正确对待皮肤瘙痒就是需要多喝水，同时洗澡有频率。

二、洗澡后皮肤痒怎么办

　　洗澡后皮肤痒怎么办

　　很多人都有刚刚洗完澡身上还会痒，有时瘙痒很难忍，就用手抓，可是皮肤就会出现一条条痕，情况不能改善之余还影响美观。那么，洗完澡身上痒是怎么办?专家指出，皮肤瘙痒主要是由于机体免役力低下，机体功能失调紊乱，不该吸收的毒素吸收进入血液循环，又不能以正规的渠道排出，在体内淤积，与外界因素相刺激而爆发于体表的症状。

　　可在洗澡后擦一些复方甘油止痒剂、维生素E乳、硅霜、凡士林等润肤油膏、保湿霜以保护皮肤;避免搔抓皮肤，搔抓可使皮肤增厚、苔藓化、出血、结痂，加剧皮肤屏障功能的破坏，造成病情加重、继发感染。

　　此外，应避免喝咖啡、浓茶和刺激性食物，以免兴奋神经、加重瘙痒。用温热的隔夜茶洗头或擦身，茶中所含有的氟可以迅速止痒，同时还能起到防治湿疹的功效。

　　皮肤瘙痒可能是洗澡过勤所致

　　平时很注意个人卫生，但全身经常会感到奇痒难忍，其中以中青年“白领”居多。随着人们生活水平的提高和住房条件的改善，很多家庭都具备了随时洗澡的条件，因洗澡过勤而导致的一些皮肤疾病也随之增加，其中普遍的感觉就是皮肤瘙痒。

　　对于大多数在卫生条件不是很差的环境工作的人来说，在干燥的冬季，每天洗澡很容易破坏正常的皮肤结构。人的皮肤最外面是角质层，自动脱落的角质层和皮肤汗液混合的皮垢不会很多，每天洗掉这部分，对皮肤有一定的保护作用。

　　如果洗澡过勤，将角质层伤害，其保护皮肤的作用就会失去，皮肤细胞内的水分更容易蒸发掉，皮肤就会干燥。按照中医的说法就是“燥则生风，生风则痒”，其中“风”在这里是指一种病因，在身体内游走不定，从而导致皮肤瘙痒。

三、中医偏方治疗皮肤瘙痒症的方法

　　1、大枣雪梨膏治皮肤瘙痒

　　大枣(或金丝枣)10枚，雪梨膏20毫升。将枣先泡半小时，入砂锅内加水煮至枣烂后加入雪梨膏后服用。此方可润肺护肤，健脾益气。适用于冬季皮肤干燥脱屑，老年皮肤瘙痒。

　　2、老生姜治皮肤瘙痒

　　新鲜老生姜1块捣烂如泥，以纱布包裹，涂擦患处。每次10—20分钟，每日l—2次，疗效显著。此方既能止痒，又能滋润皮肤。

　　3、中药煎剂治冬令皮肤瘙痒

　　苍耳子、艾叶各30克，苦参、地肤子、白藓皮、露蜂房、土槿皮、苏叶、川椒各20克，每天1剂，加适量水煎煮后，滤取药液，趁热洗浴，早晚各一次，每次搓擦15—20分钟，连用7天为1个疗程。适用于皮肤瘙痒症。

　　4、银黄烧酒治老年人皮肤瘙痒

　　银黄(中药店有售)与60度高粱酒调和(银黄：白酒比例1：4)拌好，晚上睡觉时用棉球蘸调好的药浆涂抹在瘙痒处，当夜即可见效，每夜一次，3—5次可痊愈。适用于老年人皮肤瘙痒。

四、生活中要如何远离皮肤瘙痒

　　因瘙痒性皮肤病患者，可能认为瘙痒并无大碍，往往忽视治疗，但这可能为未来的预后不良甚至更为严重的后果埋下祸根。皮肤瘙痒的危害虽不是有碍生命的大患，但反复发作，久而久之会影响情绪，使人精神受到很大影响，造成失眠或睡眠浅表，甚至变的急躁易怒，易于暴躁不安。尤其是老人，是老人健康的一个大敌。因此，皮肤瘙痒不可忽视，不可不治，甚至不能不防。

　　如何预防皮肤瘙痒呢

　　首先认真查找病因，积极治疗原有疾病。注意调节神经功能，避免紧张。保持情绪稳定，心情愉快，遇事豁达开朗。饮食宜清淡，多吃新鲜水果和蔬菜。避免饮酒、喝浓茶及食用辛辣刺激性食物。保持室内空气新鲜，温度适宜。避免气候环境变化对皮肤的刺激。特别是寒风的侵袭、被褥太暖及汗液的刺激。保持皮肤卫生。洗澡不要太勤，洗澡时要使用中性沐浴液;不要用力搓皮肤，特别是不要用热水烫洗，越用热水洗，皮肤受到刺激就越痒，造成恶性循环。衣服要宽松、舒适，贴身尽量穿着质地柔软的纯棉衣物。保持大便通畅，养成定时排便的习惯。

　　其次要保证皮肤屏障功能的完整，也就是要保证皮肤角质层及皮脂膜的完整。皮肤是保护人体内部组织器官免受外界有害因素损伤的重要屏障，皮肤角质层对于皮肤屏障功能的完整起到重要的作用。