盆腔积液怎么通过运动消除 如何防治盆腔积液

一、3种运动方式消除盆腔积液

　　大家都知道，运动可增强人的体质，提高身体的抗病能力。对于健康人及患者来说，运动都是很重要的。那么，盆腔积液运动可以好么?有哪些方法?

　　运动对盆腔积液有一定的保健作用。盆腔积液分为生理性和病理性，生理性的盆腔积液多发生在排卵后或早孕期，多可自然消失，不必进行治疗。但大多数盆腔积液是由于炎症引起，即由慢性盆腔炎症渗出所致。也有少数因宫外孕破裂、黄体破裂、盆腔脓肿、巧克力囊肿、卵巢癌引起。

　　生理性盆腔积液对女性没有太大危害，但病理性盆腔积液多由炎症引起，不及时治疗危害较大。专家介绍，引发病理性盆腔积液的原因主要有妇科炎症、不良卫生习惯、医源性感染等方面。

　　生理性的盆腔积液通过运动可以消失，病理性的则还需配合其他常规的治疗手段。下面介绍几种对盆腔积液的康复有好处的几项运动：

　　1.床上翻身运动。即在睡床上，不停地翻身，可以从仰卧到俯卧，再到仰卧，不停的重复即可。如果条件可以，也可加做前滚翻或后滚翻运动，提高趣味，当然这有难度。

　　2.倒立。量力而行，注意安全，不要受伤。当然，老人最好不要做此项运动。

　　3.膝胸卧位(运动)。膝盖和胸部紧贴床上，两手向前伸直，臀部尽量抬高(高于胸部)。熟练后，可抖动旋转臀部。

　　这三种运动就是要设法将臀部置于身体的高位，目的就是解放盆腔，即解放盆腔内肠管对盆腔壁血管和神经及子宫、卵巢、输卵管、膀胱等的血管和神经的压迫，改善盆腔脏器(包括卵巢)的微循环，促进盆腔炎症的吸收及相应神经功能的改善。

　　但是对于盆腔积液的患者来说，尽量别游泳，以免加重感染。

　　盆腔积液并不属于妇科疾病中的疑难杂症，只要发现的早，及早进行科学、系统的治疗是完全可以治愈的。

二、瑜伽对盆腔积液有一定的疗效

　　盆腔积液的发生给广大妇女的生活带来很大的麻烦，但是还是有一部分患者因为忽视了盆腔积液的严重性，导致体内更严重疾病的发生。那么，盆腔积液做什么运动?瑜伽好吗?

　　盆腔积液是指盆腔存在炎性渗出物，可发生在盆腔炎附件炎或子宫内膜异位症之后，属于病理性的。按照病理因素可分为病理性盆腔积液和生理性盆腔积液两种。病理性盆腔积液危害较大，一旦女性患有此类积液，就要及时到医院就诊，对症治疗。

　　并且部分正常妇女在月经期或排卵期会有少量血液聚积在盆腔，形成盆腔积液，这样的盆腔积液有时是一件好事，它证明妇女的输卵管是畅通的，输卵管有渗出，如果伞端通畅少量渗出物就会到盆腔，从而形成盆腔积液。

　　瑜伽作为一种非常古老的能量知识修炼方法，“瑜伽”并非只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。现代人吸取其有益精华，发现瑜伽的好处不胜枚举。

　　瑜伽能加速新陈代谢，去除体内废物，形体修复、调理养颜从内及外，;瑜伽能带给你优雅气质、轻盈体态，提高人的内外在的气质;瑜伽能增强身体力量和肌体弹性，身体四肢均衡发展，使你变得越来越开朗、活力、身心愉悦; 瑜伽能预防和治疗各种身心相关的疾病，背痛、肩痛、颈痛、头痛、关节痛、失眠、消化系统紊乱、痛经、脱发等都有显著疗效;瑜伽能调节身心系统，改善血液环境，促进内分泌平衡，内在充满能量。

　　总的来说，做半小时的瑜伽，对治疗盆腔积液有一定的效果。

三、盆腔积液该如何用药呢

　　常用中药有桂枝、茯苓、赤芍、丹皮、泽泻、薏苡仁、桃仁、益母草、黄芪、党参、元胡、制香附、没药、五灵脂、蒲黄、川断、枸杞、炒杜仲等。

　　方中桂枝温阳祛寒散结，茯苓健脾利水渗湿。丹皮赤芍清热凉血。祛瘀止痛，活血散结，泽泻、薏苡仁利水渗湿，泄热排脓，桃仁活血祛瘀散结，益母草为妇科经产要药，《本草纲目》谓“活血破血，调经解毒”，具有活血祛瘀，利尿解毒，行气止痛的功效，临床治疗盆腔积液有良效，重用黄芪，既能益气补中，又能行滞利水。全方益气健脾，化瘀利水，治疗本病收效良好。

　　盆腔积液的病情，吃药同时，结合每天粗盐热敷疗效显著。粗盐加葱热敷的土办法治疗盆腔炎，盆腔积液，输卵管积液，卵巢囊肿等症自古就有。方法很简单,疗效虽比不上微波等仪器，但省钱，好操作，也不用去医院，什么时候有时间什么时候热敷。疗效也不错，很多中医还在使用这个方法。

　　还可以使用抗炎药物，在用抗炎药物时，也可同时采用α-糜蛋白酶5mg或透明质酸酶1500U，肌肉注射，隔日1次，5～10次为一疗程，以利粘连和炎症的吸收。个别患者局部或全身出现过敏反应时应停药。在某些情况下，抗生素与地塞米松同时应用，口服地塞米松0.75mg，每日3次，停药时注意逐渐减量。

四、盆腔积液患者7大注意事项

　　有盆腔积液应该注意些什么呢?

　　1.注意个人卫生：加强经期、产后、流产后的个人卫生，勤换内裤及卫生巾，避免受风寒，不宜过度劳累。

　　2.多吃清淡的食物：饮食应清淡食物为主。多食有营养的食物如：鸡蛋、豆腐、赤豆、菠菜等。忌食生、冷和刺激性的食物。

　　3.经期避免性生活：月经期忌房事，以免感染。月经垫要注意清洁卫生，最好用消毒卫生纸。

　　4.喝水：盆腔有炎症容易导致身体发热，所以要注意多喝水以降低体温。

　　5.避免不必要的妇科检查：尽量避免不必要的妇科检查，以免扩大感染，引起炎症扩散。

　　6.养成良好阴部清洁习惯：保持会阴部清洁、干燥，每晚用温清水清洗外阴。不要用肥皂或各种护理液药水等洗外阴，以免影响阴部的自身防御机制。

　　7.保持乐观的生活态度：生殖系统的生殖器中本身就含有致病菌，当体质比较强壮的时候，一般是不发病的，但因为一些原因引起抵抗力下降，有时致病菌就繁殖起来，引起了盆腔炎。