首页 中医养生 运动养生 四季养生 食疗养生 养生人群 部位养生 文化 饮食 瑜伽 春季 男性 妇科 舞蹈 理论 健身 夏季 食谱 女性 四肢 孕妇

女性肤色暗黄怎么调理 肤色暗黄怎么办

2017-11-22 来源:网友编辑 作者:朱新波

一、肤色暗黄应该如何调理

  1、记得防晒。出门不防晒,你就变黑妹哦!所以一定要记得防晒!全身都要均匀涂抹SPF系数不低于30的防晒霜。

  2、尽量不要化妆。化妆品中含有多种重金属,对皮肤的损害非常大。很多有着长年化妆经历的人一旦卸了妆,肤色黯淡粗糙,完全没有光泽。所以能不化妆尽量不化,无法避免的时候也要化淡妆。如果化妆不可避免,那么卸妆一定要彻底。并且要多喝水,水能加速新陈代谢,有助于排出体内的有害物质。

  皮肤暗黄怎么调理

  3、即使不出门也要涂隔离霜,涂之前先洗干净脸再上一层化装水哦,能有效的锁水。

  4、面膜,保湿面膜比美白面膜更重要,只有毛孔得到有效的保湿补水状态,美白的营养才能被深沉的吸收,尤其是干性皮肤的美眉。

  5、多吃番茄是很好的选择,林志玲等许多明星都爱用番茄来美白,长期吃能补充足够的维生素C,以及由内而外的美白肌肤,还能抗衰老。

二、女性肤色暗沉的原因

  成因1、纹理混乱,肌肤干燥松弛

  一般的熟龄女性看起来更暗沉偏黄,主要的原因就是她们的肌肤因年龄的增长变得干燥松弛,混乱的纹理让整个人黯然失色。过早老化的肌肤也是一样,年轻的MM必须要及早的防止肌肤老化,特别是在阳光越来越猛烈的夏季,紫外线强度不断增大,在外出时一定不能疏忽对阳光的隔离措施。在享受夏日灿烂阳光同时,一定要懂得时刻呵护自己的肌肤。

  成因2、黑色素积聚

  通常是以颧骨高处为中心,额头以及下巴处会显得特别暗沉,特别是在晒过太阳后更会呈现出不均匀的肤色。对于黑色素积聚的这种情况,一定要定期进行护理和护理,同时无论晴天阴天每天不忘。

  成因3、血液循环不良

  血液循环不良,容易让人看起来肤色像是有层阴霾一样,室内外的温差会让血液循环更加不顺畅。这个时候一定要要规律的睡眠、饮食和适当的运动,在护理上,按摩是能有效改善代谢循环的。

  成因4、皮脂分泌过多

  油性肌肤的MM容易分泌过多的油脂,在T区显得较为油腻,特别是在化妆后与皮脂混合后,皮肤发暗更加明显。要对付这种成因的暗沉,扫除脸上的油光就是首要工作了。

三、如何改善肤色

  Part1:基础清洁

  每次洗完脸后,都会觉得自己的肌肤明显变亮,白皙度和通透度都提升一倍以上,原因在于借助洗脸的按摩动作,能将肌肤表层的脏污去除,但这样的洗净能力对某些肤色暗沉的人,效果仍然不够给力。建议选择一些含有代谢老废角质的洗面乳,温和地洗脱老废角质,能有效唤醒肌肤。

  去除角质效果过强的产品,不适合天天使用,要小心温和对待肌肤,不让肌肤受到过多的刺激。

  Part2:加强活氧与按摩

  经常熬夜的人,脸色都会腊黄无生气,这是因为血液中带了过多的废气缺少新鲜氧气,所以呈现暗红色,针对血液含氧量不足者可以利用基础保养时,依个人喜好使用不同质地的产品,握拳头利用指节处轻轻按压脸部,借助按摩加速血液循环;或是从事所谓的有氧运动,以加速心跳、帮助流汗,如慢跑、游泳等等,更能直接有效地增加血液含氧量,让脸色较为红润!

四、改善肤色的美容食谱

  木瓜是尽人皆知的美白食品,它的维生素A含量极其丰富。中医认为,木瓜味甘、性平,能消食健胃、美肤养颜、滋补催乳,对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用。美容食疗时,木瓜可配牛奶食用,也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品,如果红枣配上莲子食用,又增加了调经益气、滋补身体的作用。

  干燥的秋冬季节,做一道热乎乎的木瓜红枣莲子蜜,不但暖身暖心,还能帮助皮肤抵御干燥的气候。准备好木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。首先,将红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。然后将木瓜剖开去籽,把红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面,上笼蒸透后即可食用。

  食用时,一定要将木瓜一起吃掉。晚餐后,这道滋补佳品最适合作为一道甜品,让全家人一起享用。

  很多人喜欢吃酒酿鸡蛋,但这里推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋。这是因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等,与酒酿一起煮,它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。每天一碗,让你的皮肤细嫩有光泽。

  枸杞子则是滋补肝肾的佳品,也是美容药膳中常用的原料之一,维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后,更能促进营养成分的吸收,女性食用后的脸色更加滋润动人。

  煲枸杞酒酿蛋时,先将200克酒酿煮开,然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液,最后大火煮开即可。