女性食疗补肾方法 女性补肾该吃些什么

　　婆婆今年46岁。按理来说婆婆的年纪不算大，但是见过婆婆的人都不相信他46岁，因为感觉婆婆的容颜特别显老。而且婆婆还有严重脱发的现象，我就带婆婆到医院进行检查，检查以后医生告诉我说婆婆有肾虚的症状。医生给开了一些调理肾虚的药物，那么我想问一下女性食疗补肾方法有哪些?女性补肾该吃些什么呢?

　　1，排骨山药汤。排骨中含有丰富的微量元素可以增加人体抵抗力，而且山药可以补脾肾健肠胃，对于人体也有相当大的好处。首先，羊排骨洗净切块，然后放入清水中大火煮开，撇去浮沫，加入适量的盐料酒大料葱姜蒜调味儿。然后转小火煮半个小时左右，等到排骨八成熟的时候加入洗好的山药段。等到山药成熟以后即可出锅食用。

　　2，鲫鱼豆腐汤，鲫鱼具有丰富的营养元素。豆腐中含有钙质以及植物蛋白质，可以正常女性体内的雌激素，使女性的身体更加健康。将鲫鱼清洗干净以后放入油锅中煎炸煎至两面金黄以后加入适量的清水，然后放入葱姜蒜调味儿。大火煮开以后放入豆腐，再次放入盐料酒醋进行调味儿。转小火慢炖半个小时即可出锅食用。

　　3，阿胶炖红枣，也非常适合女性补肾。阿胶用于血虚经少以及贫血都有很好的疗效，而且阿胶中含有多种氨基酸，对于女性健康有很大的帮助。红枣具有补血的作用，也非常适合女性使用，锅中倒入适量的清水，然后将清洗干净的红枣放入锅中煮熟，煮至熟烂以后加入阿胶炀化，经常食用可以很好的补气益肾养血。

　　注意女性在25岁以后身体机能开始减退，肾功能开始下降，很容易引起肾虚，导致气血两亏，阴阳失调，所以女性朋友应该及时的多吃一些补肾的食物，这样可以延缓衰老。