为什么半夜睡觉会磨牙呢 与缺乏微量元素密切相关

　　在我们的生活中，有不少人都会在晚上睡觉时出现磨牙的情况，而这种情况的发生会使患者在醒来时出现头部闷痛以及下巴紧绷的症状。为什么半夜睡觉会磨牙呢?针对这一问题，下面小编就来为各位展开详细的介绍，如果你也存在半夜磨牙的情况，不妨一起来了解一下。

　　1、心理因素

　　半夜睡觉出现磨牙的情况与心理因素密切相关。如果大家长时间处于神经紧张心情、焦虑以及抑郁等不良心理和精神因素之中，就会导致机体内分泌紊乱，因此在睡觉时常会出现半夜磨牙的情况。

　　2、过度疲劳

　　长期从事精细工作者以及运动员常常会因机体过度疲劳而出现半夜磨牙的情况。

　　3、体内缺乏微量元素

　　营养不良是导致半天睡觉磨牙的重要因素。如果在生活中不重视饮食健康，经常挑食或偏食，就会因为某种微量元素摄入不足而出现半夜磨牙的症状。

　　4、不良习惯

　　半夜睡觉磨牙的这种情况的发生还与不良生活习惯有很大的关系。如果大家在生活中经常有在口中咬东西这一习惯，那么在半夜睡觉时很容易就会出现磨牙的情况，因此希望大家在生活中注意纠正这种坏习惯，以有效改善半夜磨牙的症状。

　　综上所述，相信大家都知道为什么半夜睡觉会磨牙了吧?从上述文章中我们可以了解到导致半夜睡觉磨牙的原因主要有心理因素、过度疲劳、体内缺乏微量元素以及不良生活习惯这4种。如果大家在生活中出现了半夜睡觉磨牙的情况，除了要积极纠正不良生活习惯之外，还应做到饮食健康和劳逸结合，若磨牙的症状没有得到改善，则应尽快就医治疗，以防身体发生疾病病变而损害自身的健康。