安全有效的缓解胃酸胃痛胃胀方法 治疗胃痛胃胀的民间偏方

一、治疗胃痛胃胀的民间偏方

　　土豆粥缓解胃痛胃胀

　　将土豆洗净，切成丁，用水煮成粥，吃时加蜂蜜 每日早上空腹吃连服半月。用于缓解胃痛胃胀。

　　清炖鲫鱼治胃虚寒痛

　　鲫鱼250克，橘皮10克 生姜50克、胡椒2克 吴茱萸2克、黄酒50克 盐、葱、味精适量，将鲫鱼去鳞和内脏洗净，生姜切成片，留下两片放在鱼上，其他的和吴茱萸等放入药包，并放进鱼肚子里，加入盐味精、葱、水隔水炖熟，取出药包放少许味精即成功效，用于治疗脾胃虚寒引起的胃痛胃胀。

　　猪肚胡椒治胃痛胃胀

　　将猪肚洗净，纳入胡椒和姜片、隔水炖烂就饭吃。每日早晚一次，用治疗胃痛胃胀。

　　常吃大枣养强胃

　　将大枣洗净用水煮熟，每日40-50克，吃枣喝汤，功能温中补虚，用于预防胃痛胃胀。

　　吃蜂蜜

　　蜂蜜的选择以枣花蜜为宜，因为枣有暖胃的作用，不会造成胃寒，对养护胃起到更好的效果。

二、缓解胃酸胃痛胃胀的方法

　　伏地挺身

　　俯卧(趴在床或地板上)，全身放松，前额触碰地面，双腿伸直，双手弯曲与肩平放，手肘靠近身体，掌心向下。 双手支撑，抬起头、胸部，双腿仍接触地面，直到感觉胸腹完全展开。保持该姿势约10秒钟。重复做3~5次。这能消除胀气、解除便秘、锻炼背肌，对脊椎矫正有一定的帮助。

　　跪姿前倾

　　双膝跪地，从膝盖到脚趾都要接触到地面，上半身保持直立，双手自然下垂。缓慢坐下，直到体重完全压在脚踝上，双手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持该姿势约30秒，放松后再将上半身向前倾。重复做3~5次。该动作有助于消除胀气、胃肠综合征(如胃肠痉挛、腹泻等)，还可强化大腿肌肉。

　　站立弯

　　双脚分开与肩同宽站立，双手轻放膝上，身体微向前弯。深吸一口气，吐气时缓慢收缩腹部肌肉，让腹部肌肉呈凹陷状，但不要勉强用力，否则会感到不舒服。保持该姿势5~20秒，不要憋气，然后顺势将肺部气体排出，放松肌肉。重复4~7次。这个动作对缓解消化不良与便秘很有帮助。

三、食疗养生法教你缓解胃部不适症

　　一、鸡内金粥

　　食材：鸡内金、粳米100克，做法：鸡内金清洗干净，沥干水分后用文火炒至黄褐色，研为细末备用;粳米清洗干净，备用;2.将粳米放入锅中，同时放入适量的清水，煮至米粒熟烂后再放入适量的鸡内金粉。继续稍煮片刻后放入适量的白糖，调味后即可食用。

　　二、萝卜子粥

　　食材：炒莱菔子(萝卜子)10克、粳米50克，做法：1.炒莱菔子清洗干净，备用;粳米清洗干净，备用;2.将炒莱菔子煎汤，接着再放入适量的粳米，用文火煮成稀粥后每日1次，连服3日。

　　三、山楂麦芽粥

　　食材：生山楂、炒麦芽各10克，粳米50，做法：1.山楂、麦芽清洗干净，备用;粳米淘洗干净，备用;2.将山楂、麦芽煎水，再放入适量的粳米，煮成粥后再放入适量的白糖调味食用。每日1～2次，连服数日便可有效缓解嗳气等症状。4胃酸的食疗法：

　　四、冰糖蒸莲子

　　食材：干莲子300克、冰糖150克、猪网油1张(约200平方厘米)、棉纸1张，做法：1.将莲子放入锅中，放入适量的清水烧热，然后用刷把反复搓刷。等到待莲衣脱尽后迅速离火，再用温水冲洗干净，切去两头后用牙签捅出莲心备用;2.清洗干净的莲子放入蒸盆内，再加入适量的清水后再上笼用武火蒸1小时取出。碗中放上猪网油，将莲子放在网油上，同时将冰糖捣碎后撒在上面。接着用温纸封口，再入笼蒸烂莲子，最后食用即可。

四、按摩3个养生穴位缓解胃痛胃胀

　　内关穴

　　仰掌，手腕往手肘的方向约三横指(约2寸)的距离处，在中间二骨两筋之间。胃胀或者有吃东西好像梗在胸口下不到胃部去的感觉，按一按此穴，气机调畅就通了。

　　中脘穴

　　位于肚脐上正中线4寸，约五横指处。对各种胃痛、食道逆流、打嗝、穿露脐装着凉引起的胃痛以及胃气冲心而感到的胸闷等，治疗效果都非常好。

　　足三里穴

　　在膝盖下外侧，约四横指(约3寸)的小腿胫骨外侧有一凹沟处，这是强壮穴，力度按大一点，酸麻的经络传感可到脚背。按摩本穴可治一切肠胃消化系统疾病，包括消化不良、胃胀胃痛。胃痛的人最好每天吃饭小半时前喝点汤，这样比较养胃。胃痛的人不能吃辛辣等特别刺激的食物，如辣椒，白酒等。胃痛要尽早就医，配合医生的方法治疗，会好得更快。每个有只有一个胃，所以胃的保养是非常重要的。小伙伴们一定要每天按时吃饭，保护好自己的胃。