胃痛胃胀气怎么回事呢_ 怎样快速消除胃胀呢

一、胃胀胃痛原因是什么

　　1.遗传因素：胃溃疡有时有家族史，尤其儿童溃疡患者有家族史者可占25%～60%。另外a型血的人比其他血型的人易患此病。

　　2.化学因素：长期饮用酒精或长期服用阿司匹林、皮质类固醇等药物易致此病发生，此外长期吸烟和饮用浓茶似亦有一定关系。

　　3.生活因素：溃疡病患者在有些职业如司机和医生等人当中似乎更为多见，可能与饮食欠规律有关。工作过于劳累也可诱发本病发生。

　　4.精神因素：精神紧张或忧虑，多愁善感，脑力劳动过多也是本病诱发因素。可能因迷走神经兴奋，胃酸分泌过多而引起。

　　5.感染因素：幽门螺杆菌(hp)对胃溃疡发生的作用仍难以解释，因很多hp感染者中仅少数发生胃溃疡。然而几乎所的胃溃疡者合并慢性活动性胃炎。hp是胃炎的发病和蔓延的主要病因。hp被清除则胃炎消失。hp感染的定量研究显示，胃溃疡尤其是位于胃上半部的溃疡，常合并严重的hp感染。

　　6.其他因素：不同国家、不同地区本病的发生率不尽相同，不同的季节发病率也不一样，说明地理环境及气候也是重要因素。另外本病还可在其他原发病如烧伤、重度脑外伤、胃泌素瘤、甲旁亢、肺气肿、肝硬化、肾衰的基础上发病，即所谓“继发性溃疡”(secondary ulcer)。这可能与胃泌素、高钙血症及迷走神经过度兴奋有关。

二、胃痛胃胀老中医推荐多按摩这三个穴位

　　第一、中脘穴

　　中脘穴是治疗胃肠疾病中十分重要的穴位，它位于胸骨下端和肚脐连线的中央，大约在肚脐往上一掌处。指压时仰卧，放松肌肉，一面缓缓吐气一面用指头用力下压，6秒钟时将手离开，重复10次，就能使胃感到舒适。在胃痛时采用中脘指压法效果更佳。

　　第二、天枢穴

　　此穴位于肚脐左右两拇指宽处。患者可平躺在床上，用中间三个手指下压、按摩此处约2分钟。天枢穴的主治病症包括消化不良、恶心想吐、胃胀、腹泻、腹痛等。

　　第三、足三里

　　足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。在膝盖的膝盖骨下面，可摸到凸块(胫骨外侧髁)，由此再往外，斜下方一点，还有另一凸块(腓骨小头)。这两块凸骨连线为底边向下作一正三角形。正三角形的顶点，正是足三里穴。按压6秒钟将手离开一次，重复10次，就可促进胃酸分泌，使胃感到舒服，而且还能起到止疼的作用。

　　最后要采用摩腹疗法，采用坐或卧式，双手叠掌置脐下腹部，以脐为中心顺时针方向按摩，约3—5分钟，起身散步片刻，一般宜在饭后半小时进行。

　　提示：这些常见的自我穴位按摩法，一般选用拇指或中指，以指腹按压穴位，以自觉稍痛为度。

三、如何快速消除胃胀气呢

　　1、喝醋。当发生胃胀气的时候可以尝试用一汤匙白醋用冷开水稀释后饮用，和点稀醋可以帮助解决消化不良引起的胀气，每天2-3次。

　　2、柠檬水。当胃胀气情况持续发生，可以坚持每天早晨起床后喝一杯柠檬水，用柠檬挤出些许汁液在温开水中饮用。可以帮助清肠排气。

　　3、橘皮茶。用橘皮50克，撕碎后放入杯中，然后加入少许白糖，用热水一边冲泡一边搅拌均匀，然后当茶饮用。对轻微的胃胀气有良好疗效。

　　4、多走动。由于饱饭或者吃东西太快造成的腹胀，可以在进食后多走动，多运动，不能立刻坐下，避免腹胀感加剧。

　　5、大麦粥。采用1:5的比例搭配大麦和水，一同放入锅内煮粥，大火煮滚10分钟后，调为慢火炖50分钟，等到稍微凉后就可以食用。

　　6、维生素B族。有利于促进肠胃消化，加速人体的新陈代谢。同时还能稳定情绪，减轻精神压力，改善睡眠。

　　还有就是，心情不好时，匆忙进食，会增加肠胃的负担，所以避免把压力带上餐桌。不要边吃东西边聊天，或嘻哈大笑，以免把空气一起吃进肚子里。睡前可以做简单的伸展操以排除胃部累积下来的胀气，方法如下：身体平躺，手脚自然伸直。吸气时右脚屈膝，感觉右腿挤压到腹部。吐气时右脚放下来。换左脚重复此动作。

四、胃胀气需要注意哪些问题

　　胃胀是一种常见的消化系统症状，虽然胃胀不是具体的病症，但却是由各种各样的病症引起的。因此，广大患者不可掉以轻心。

　　１、胃胀少食高纤维食物：高纤维食物如土豆、面食、豆类、以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜，都易在肠胃部制造气体，最后导致腹胀。

　　２、不食不易消化的食　物：炒豆、硬煎饼等硬性食物不容易消化，在胃肠里滞留的时间也较长，可能产生较多气体引发腹胀。

　　３、改变狼吞虎咽的习惯：进食太快，或边走边吃，容易带吞进不少空气；常用吸管喝饮料也会让大量空气潜入胃部，引起腹胀。

　　４、克服不良情绪：焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱，或刺激胃部制造过多胃酸，其结果是胃气增多，腹胀加剧。

　　５、注意锻炼身体：每天坚持１小时左右的适量运动，不仅有助于克服不良情绪，而且可帮助消化系统维持正常功能。

　　６、适度补充纤维食物：高纤维食物并非只会导致腹胀有时恰恰相反，反而有减轻腹胀之效，特别是在摄入高脂食物后。这是因为，高脂食物难以被消化、吸收，因而在肠胃里逗留时间也往往较长，而一旦有纤维加入，受阻塞的消化系统很可能迅速得以疏通。

　　７、注意某些疾患：对某些疾患来说，腹胀或是先兆，或是症状之一，它们包括：过敏性肠炎、溃疡性结肠炎、膀胱瘤等等。