长期不刷牙的危害有哪些_ 晚上刷牙比早上刷牙更重要
2017-07-12来源:快问养生编辑部 作者:蒋凌珍
一、长期不刷牙的危害有哪些
1.孕育困难
有研究证明,如果刷牙不彻底,或者不经常刷牙就会导致阳痿或者不育,前面那个研究已经证实了这一点。
2.关节炎
关节炎也许刷牙不彻底有关。有研究发现,类风湿关节患者出现牙病的几率是健康者的8倍。
3.支气管炎
呼吸道离口腔是最近的,因此刚发现呼吸道的感染与牙病存在关联。有支气管炎等呼吸道疾病史的人,牙病问题更严重。
4.老年痴呆症
牙病会增加老年痴呆症危险。调查发现,那些有牙病或掉牙的老年人,更容易出现记忆问题。甚至过早出现老年痴呆
5.心脏病
这是英国的科学家的一项研究发现,证实牙病会使冠心病危险加倍。每天刷牙少于两次也会增加罹患心脏病的风险。
6.糖尿病
牙病会加重2型糖尿病病情。治疗牙病,减少牙龈炎,有助于降低眼病等糖尿病并发症的危险。
上面所介绍的就是长期不刷牙的危害,相信大家已经有所了解了,另外想要告诉大家,每天坚持刷牙是个很好的习惯,男性们一定要认真刷牙,而且,一般的好的习惯是每天至少刷牙两次,早一次,晚一次,而晚上这一次刷牙更重要,一定要彻底的清洁口腔,大家一定要坚持哦。
二、晚上刷牙比早上刷牙更重要
睡前不刷牙,对人身体危害很大。晚上睡觉前不刷牙,特别容易患感冒和肺炎,也特别容易造成牙齿腐坏、牙龈出血、牙周病,乃至牙齿脱落。英国一项研究发现,从不或很少刷牙与每天刷牙两次相比,患心脏病的几率高70%。
专家表示,晚上睡前刷牙比早上刷牙更重要。有条件者,三餐后都要刷牙,即使做不到一天刷三次牙,也要保证早晚各刷一次牙,同时做到饭后漱口。
人进食以后,口腔里会有许多食物碎屑,细菌很容易在牙缝中滋生繁殖,可导致龋病的变形链球菌和乳酸菌便以此为基础,酵解食物残渣,产生酸性物质,进而腐蚀牙齿的保护层,引发龋齿和牙龈炎。因此,人们每天需要通过刷牙来清除牙菌斑,维护口腔健康。
晚上,大多数人都是闭口睡觉,整个口腔处于较为封闭的环境,在缺氧环境中,有害菌更容易滋生繁殖,加之食物残渣存留口中所需要的酵解时间是6~8个小时,刚好也和晚上睡觉的时间相吻合,这也给细菌繁殖创造了条件。受以上原因影响,如果晚上睡觉前不刷牙,没有把食物残渣和细菌尽力清除,有害细菌的数量就会大大增多,会使牙齿遭受腐蚀,久而久之,就可能引发龋病。
三、成人刷牙的正确方法
1、将刷头置于牙颈部,刷毛指向牙根方向(上颌牙向上,下颌牙向下),刷毛与牙长轴大约呈45°角,轻微加压,使刷毛部分进入牙龈沟内,部分置于牙龈上。
2、从后牙颊侧以2~3颗牙为一组开始刷牙,用短距离水平颤动的动作在同一部位数次往返,然后将牙刷向牙冠方向转动,拂刷颊面。刷完第一个部位后,将牙刷移至下一组2~3颗牙的位置重新放置,注意与前一个部位保持有重叠的区域,继续刷下一个部位,按顺序刷完上下牙齿的唇(颊)面。
3、用同样的方法刷后牙的舌(腭)面。
4、刷上前牙舌面时,将刷头竖放在牙面上,使前部刷毛接触龈缘,自上而下颤动。刷下前牙舌面时,自下而上颤动。
5、刷咬合面时,刷毛指向咬合面,稍用力作前后来回刷。
四、晚上不刷牙有哪些危害呢
1、长蛀牙
进食后会有食物残渣留在牙缝中,成为细菌的培养皿,而晚上睡觉的时候,可以杀灭细菌的唾液分泌会减少,口腔中的细菌趁虚而入,大量滋生,就容易引起蛀牙或牙周炎。
2、引起口臭
晚上没有刷牙,细菌会大量滋生,口腔和牙缝中的食物残渣,经细菌分解后,会产生难闻的恶臭味。如果睡前吃了含糖分较多的食物,嘴巴里面还会有一股酸味,这是食物腐败留下的气味。
3、易致慢性咽喉炎
上呼吸道喝口腔都属于同一个“通道”,如果晚上不刷牙就睡觉,口腔内食物残渣培养的细菌,也会顺着呼吸道感染咽喉,长期如此容易导致慢性咽喉炎,因此,口腔清洁对预防咽喉炎也是很重要的。
4、增加患心脏病几率
英国一项研究发现,从来不刷牙或很少刷牙与每天刷两次相比,患心脏病的几率竟高达70%。牙菌斑堆积会导致牙龈炎,从而使机体的免疫机制做出反应,表现为白细胞增多,而这是诱发心脏病的主要因素之一。