女生颈部皮肤黑又粗糙喝这夏日养颜又排毒的粥谱 按摩为你缓解颈部皮肤粗糙发黑

一、颈部皮肤粗糙发黑是有什么病因引起

　　颈部皮肤粗糙发黑病因有：

　　近年来随着肥胖儿童、青少年数量的增加，儿童、青少年黑棘皮病的发病率越来高，这种病与肥胖、2型糖尿病密切相关，可以说，儿童、青少年黑棘皮病是发生2型糖尿病的高危人群，必须高度重视。黑棘皮病是以皮肤色素增生、过度角化、疣状增殖为特征的一种皮肤疾病，可能是一种胰岛素抵抗的体征。先天就有者，一般与遗传有关，称为真性良性黑棘皮病；伴有恶性肿瘤的，称为恶性黑棘皮病；不伴有恶性肿瘤而伴有肥胖症者，称为假性黑棘皮病等。小胖墩们为什么容易合并假性黑棘皮病呢？

　　由于肥胖儿童皮肤皱褶处出汗不容易干，再加上皱褶处皮肤反复摩擦，导致皮肤增厚发黑。研究表明，假性黑棘皮病儿童患者存在高胰岛素血症，胰岛素有促进组织细胞增殖的作用，高浓度的胰岛素能够刺激皮肤的棘层细胞和成纤维细胞过度生长，从而导致皮肤改变。人体血液中的葡萄糖是生命活动的燃料，葡萄糖要变成能量供机体所需，离不了胰岛素。胰岛素是由胰腺组织中的胰岛根据人体的正常体重来分泌的。如果人过于肥胖，胰岛素就会发生相对不足，使体内血糖水平升高。为了维持正常的血糖水平和能量代谢，胰岛必须加倍工作来增加胰岛素的分泌量，但胰岛素水平的升高，会使对胰岛素相对较敏感部位的皮肤受到剌激，进而会产生黑色素沉着和天鹅绒样增生。表现出来就是以颈部、腋下、腹股沟处的皮肤粗黑为特征的假性黑棘皮病变。所以，突然出现这种情况的胖孩子，一般具有潜在发生糖尿病的危险。

二、颈部皮肤黑又粗糙喝这夏日养颜又排毒的粥谱

　　排毒的粥谱有：

　　一、玉米田园杂蔬粥：玉米含有较多的粗纤维和镁元素，能加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄。玉米油中的亚油酸还能防止胆固醇向血管壁沉淀。此外，它还有利尿和降低血糖的功效。材料：山药一段、莴笋一段、胡萝卜一根、青红椒各一个、老玉米一根、盐半茶匙、蘑菇精1/4茶匙。做法：新鲜的老玉米粒剥下来备用；山药去皮切小丁略焯水备用；胡萝卜去皮切丁，青红椒切丁，莴笋去皮切丁。当白粥煮成后，放入山药，待到山药煮透，下青红椒、胡萝卜、莴笋和玉米粒，继续熬，调入蘑菇精、盐，盖上锅盖，等再次煮沸时，就可以上碗了。

　　二、黄芪红糖粥：红糖味甘甜，性温润，有润心肺、和中助脾、缓肝气、补血、破瘀之功效；黄芪味甘，性温，有固表止汗、托疮生机的作用；陈皮味辛、苦，性温，有理气健胃、燥湿化痰的作用。此粥有益气养颜的功效，适用于气血虚弱所致颜面苍白无华者。材料：黄芪30克，粳米100克，红糖30克，陈皮6克。将黄芪洗净切片，放入锅中，做法：加入适量清水，煎煮去渣取汁；将粳米淘洗干净后，与陈皮、红糖放入锅中，再倒入黄芪汁，加清水适量，煮到米烂熟，即成。

　　三、红豆杞枣粥红豆能通小肠利小便去肿胀，另外它有调经通乳作用，对女性月经不调、哺乳期女性乳汁通行不畅疗效确切。此外，陈皮有化痰止咳、助消化的作用。对宿食停积、消化不良有很好的治疗效果。材料：红豆60g、糙米150g、小米50g、红枣8颗、枸杞子1勺、水1500毫升做法：红豆、糙米洗干净，分别泡水4小时和2小时；将红豆先放入锅中，加水，用中小火煮30分钟，再将所有材料放入锅中，以大火烧开后，转中小火煮30分钟，即可。吃法：早餐或者晚餐时食用，配合清淡饮食，效果更佳。

　　四、豆渣燕麦粥燕麦中富含可溶性纤维和不溶性纤维，能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外，而且燕麦含有高粘稠度的可溶性纤维，能延缓胃的排空，增加饱腹感，控制食欲。材料：等量的豆渣、燕麦片、煮熟的红豆、白糖适量。做法：在锅中倒入2碗水，烧沸后，再倒入豆渣、燕麦片；搅拌均匀后，倒入煮熟的红豆，略煮至粥微沸，加入白糖调味，即可上碗。

三、按摩为你缓解颈部皮肤粗糙发黑

　　按摩手法有：

　　双掌自颈部经前胸滑致后肩，背部经颈椎拉回到翳风处。右手自左胸骨拉抹至后肩颈，另一侧至医风颈部推至腋下甩手。左手自右胸锁骨拉抹至另一侧后肩颈椎至医风到颈部推至到腋下甩手。双手自颈部滑至肩部，以弧口揉按捏提颈椎。右手自颈部推排至腋下甩手，双手交替推排，颈肩部淋巴致腋下，甩手做完一侧，再做另一侧。双手自下巴拉致耳后，并交替向上拉抹颈部滑至腋下甩手。双手自下颌拉抹至医风后交替向上拉抹颈部，再从下巴拉抹到医风后交替向上拉抹颈部，再从下巴拉抹到医风后自颈部，淋巴锁骨滑至液下甩手。双手从下巴拉抹至医风，用中指沿颈部淋巴，以顺时针方向打小圈，至锁骨并点按。再以逆时针方向打小圈，返回成竹在医风后，顺颈部推滑至腋下甩手。双手从下巴同时拉抹到医风，并交替在颈部来回拉抹，并用掌力拉回推下巴。单手从一侧打小圈至医风，并随之安抚拉抹反回后，双手自下巴拉抹至耳后。双手从颈部滑向前胸肩后背顶，颈椎交替拉抹颈椎后拉至医风点穴。双手同时从下巴拉抹至医风，单手分别从下巴，拉抹至医风，即可完成整套按摩动作。

四、教你防止颈部变黑粗糙的美白方法

　　颈部的美白方：

　　豆腐+苦瓜+蜂蜜涂脖子美白将豆腐和苦瓜打成浆，然后加上适量蜂蜜调成面膜，接着敷在需要美白的脖子部分，坚持一段时间，你就会发现脖子的颜色明显亮了。牛奶+蜂蜜+蛋清涂脖子美白牛奶加蜂蜜和蛋清调匀，接着洗干净脸，并用热毛巾捂一会，待脸部发热后，就将牛奶调成的面膜涂在脸上，15分钟洗掉即可。酸奶涂脖子美白喝酸奶后，将剩余的酸奶涂在被晒黑的脖子上，便能起到恢复肌肤原有肤色的作用了。草莓汁涂脖子美白将草莓榨成汁后，涂抹在被晒黑的脖子处，并用手按摩几分钟，每天重复两次，长期下来，脖子被晒黑的部位就会恢复原状了。另外多吃黄瓜，黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，不仅能清洁美白肌肤，还能消除晒伤和雀斑，是传统的美颜圣品哦。还有胡萝卜，胡萝卜含有丰富的维生素C，能抑制黑色素的合成，阻止脂肪的氧化，因此常吃胡萝卜能让皮肤白皙嫩滑。