来例假喝红糖水有什么好处 经期喝红糖水的十大好处

　　红糖水对于女性来说，可是一道好饮品，尤其是对于痛经的女性，更是可大大的缓解痛经带来的痛苦，因此不少痛经的女性会在经期喝红糖水，其实红糖水不只可缓解痛经，经期饮服，还有更多的好处。女性在经期喝红糖水有十大好处，下面让我们一起来了解一下。

　　经期喝红糖水的十大好处：

　　1、活血化瘀，在经期女性喝红糖水有利于子宫收缩，可以加快血液循环，对月经顺畅排出有利。

　　2、缓解痛经，红糖中含有钙和镁，两者可以协同发挥镇静、舒缓作用，因此可起到缓解痛经的效果。

　　3、驱寒暖胃，红糖温，味甘。对于经期着凉、感冒或者身体疲劳时，喝红糖水可让身体温暖，能增加身体能量。

　　4、促进消化，因为红糖没经过精炼，因此保留了比较多人体所需的营养成分。不只有益健康，还易被消化吸收。

　　5、补气益血，红糖水有保养气血的作用，对于体质较弱、面色苍白、经血量少的女性经期饮服有一定的调治效果。

　　6、预防感冒，经期女性由于身体抵抗力下降，很易生病，如果能喝性温的红糖水，可起到驱寒和预防感冒的效果。

　　7、补充体力，红糖所含的葡萄糖释放能量快，而且吸收利用率高，可以更快的补充体力。

　　8、养肝，按中医来看，女人以血为本，而肝为女子先天，其中红糖就能够入肝经，具有补中暖肝的效果。

　　9、抗衰老，红糖含有豆甾醇、苯油甾醇等抗氧化物，对于对抗衰老有很好的作用，可让皮肤细胞在排毒后迅速生长，从而避免出现色素反弹，有效美白皮肤。

　　10、有助减肥，红糖含有很多人体必需的氨基酸，可以有效的促进人体蛋白质的合成，从而加快人体的新陈代谢，加快脂肪的燃烧，有助于减肥。

　　上面就是关于经期喝红糖水的十大好处，可见普通的红糖水对于女性身体是益处多多，不过也并不是所有女性都适合喝红糖水的，像一些经期血量多的女性，就不宜饮服红糖水，以防导致经血量更多。因此虽红糖水好处多多，但也要注意根据自己的情况来选择，这样才能让它发挥最大的作用。