日常美容技巧 日常美容的误区汇总

一、日常美容秘诀到底是什么

　　早餐有两类食物不宜多吃：一类是以碳水化合物为主的食品。碳水化合物是由碳、氢和氧三种元素组成，由于它所含的氢氧的比例为二比一，和水一样，故称为碳水化合物，如大米。因含有大量淀粉和糖分，进入体内可合成更多的有镇静作用的血清素，致使脑细活力受限，无法最大限度地动员脑力，使工作和学习效率下降。

　　另一类是蛋黄、煎炸类高脂肪食物，因摄入脂肪I和胆固醇过多，消化时间长，会使血液过久地积于腹部，造成脑部血流量减少，因而导致脑细胞缺氧，整个上午头脑昏昏沉沉，思维迟钝。中国人习惯早餐喝豆浆吃油条，油条是高脂肪高热量食品，早餐吃油条对身体有影响的： 1、长期吃油炸食品容易致癌。2、油腻食品对肠胃不好，脂肪含量高，能量转化慢。3、夜晚时间长，早上起来肠胃空，油腻物质不易吸收，最好吃面食和清单一点的食物为好。

　　人们常说“早吃好，午吃饱，晚吃少”，这一养生经验是有道理的。早餐不但要注意数量，而且还要讲究质量。主食一般吃含淀粉的食 物，如馒头、豆包、玉米面窝 头等，还要适当地增加一些含蛋白质丰富的食物，如牛奶、豆浆、鸡蛋等，使体内的血糖迅速升高到正常或超过正常标准，从而使人精神振奋，能精力充沛地工作学习。

二、日常美容的注意问题

　　1、注意皮肤清洁勤洗脸

　　尤其注重易出油的T字区。每次洗脸后可用酸性水剂化妆品拍打面颊部，这样有利于调节皮肤酸碱度，并能适当抑制皮脂腺的过多分泌，能抵抗粉刺生成。

　　2、使用透气轻薄的乳液

　　在使用乳液状营养露时，尽可能用得薄一些，以免与汗液污垢一起堵塞毛孔而发生皮肤炎症。选用具有保湿效果的产品，夏日水分的蒸发和出汗都会使皮肤极易缺水，造成缺水纹，所以保湿是不能忽略的。

　　3、注意防晒

　　外出时要带上草帽和太阳镜。面部及裸露在外的部位，要涂上防晒霜或防晒油，以防阳光刺激。如果眼睛、面部皮肤已被暴晒，可用冰水或黄瓜进行冷敷按摩，有减轻和恢复皮肤晒伤的作用。

　　4、适当使用时鲜瓜果面膜

　　可利用时鲜瓜果来制作美容面膜。瓜果可选用西瓜、黄瓜、西红柿等。将其洗净捣烂取汁，敷抹在面部，轻轻按摩，待15-20分钟后，洗去果汁，这样不但能起到清洁皮肤、美化容貌的作用，还有防治夏季皮肤病之功效。    

三、日常美容吃什么最好

　　美容护肤是每个女性每天所必须要做的事情因为女性比男性更容易衰老，尤其是一些经常做表情纹经常眨眼睛的女性，女性过了25岁以后慢慢的脸上就会开始长皱纹了这个时候再不保养就要晚了，可以通过一些护肤品来保养皮肤，也可以通过一些食疗的方法来保养皮肤，下面我就给大家说一些食疗的方法能够有效的改善皮肤的环境，使自己变得更加年轻看起来好像年轻好几岁。

　　1.经常吃柠檬，众所周知，柠檬是美白的佳品因为柠檬中含有丰富的维c，可以帮助体内排出毒素，可以使肌肤保持水润，可以用柠檬片泡水每天喝一些慢慢的皮肤就会变得白嫩有光泽了。

　　2.紫甘蓝有助于减少皱纹抑制色素的过度沉着，因为紫甘蓝中含有丰富的维生素c是普通卷心菜的6倍，这些维c可以有助于排毒，而且帮助清除细纹产生的毒素。南瓜中含有丰富的维生素e，w3脂肪，能够促进肌肤的愈合滋养修复使皮肤保持光亮。

　　3.番茄，番茄中含有丰富的维生素，番茄是天然的防晒品，可以每天吃一个新鲜的番茄或者将番茄榨成汁，可以改善肌肤暗沉的情况。经常吃豆芽，豆芽具有祛除雀斑的作用，使皮肤光亮洁白细腻，蘑菇有利力于雌激素的分泌有效地抗皮肤衰老，经常吃蘑菇可以使皮肤变得更加的靓丽。

　　4.黄瓜经常用黄瓜片敷脸可以起到补水的效果，皮肤长皱纹多半是由于缺水而导致的，所以经常给皮肤补水能够有效地去除皱纹，使自己看起来更加的年轻。    

四、日常美容的误区汇总

　　为了美容，很多MM不惜让自己成为小白老鼠，只要能够够美容的产品就往脸上抹，都希望达到美容的效果，但是美容也是有误区的你们知道吗？

　　1.有的人都喜欢在睡觉的时候开着灯，觉得这样比较有安全感，但是这样对我们的皮肤是很不好的，本来在睡觉的时候，我们会分泌一种修复皮肤物质，如果有灯光照着就会影响这种物质的分泌，影响修复皮肤。

　　2.在月经期间，有的人都懒得去处理我们的皮肤，但是是不科学的，经期期间我们的生理活动都比较旺盛，这个时候清理皮肤是最好的时间，如果这个时候不清理就会导致皮肤更加不好。

　　3.我们在敷面膜美容的时候可以是当的做一些运动哦，通常我们如果有面膜的话都喜欢坐着休息一下或者看一下电视，这样的话会因为重力的原因导致皮肤下垂，做运动可以防止皮肤下垂。

　　美容的时候要注意自身的皮肤，不要误用不适合自己的美容产品导致皮肤过敏。