女人为什么会打呼噜 治疗打鼾需要多长时间

一、女人打呼噜的原因

　　睡着之后，有些女人是会打呼噜的，虽然“当事人”不知道，但是却影响其他人的睡眠质量，女人打呼噜的原因有哪些？
　　1、人在睡着以后，如果不用鼻子呼吸，而是用嘴巴呼吸，就会出现打呼噜的现象。
　　人在睡着以后，如果不用鼻子呼吸，而是用嘴巴呼吸，就会出现打呼噜的现象
　　2、有的人睡着之后，全身肌肉处于高度放松的状态，口腔里的“小舌头”就会不由自主地垂在下面，阻塞了呼吸道，从而影响到空气的正常进出，呼吸的气流“遇到”小舌头的时候就会发出打呼噜的声音，即医学上的悬雍垂发生振动。
　　3、睡觉姿势不对也容易引起打呼噜。一般是身体和双腿略微呈弓形，睡觉的时候朝右比较好。
　　4、枕头过高或者过低（最佳高度是10厘米），在一定程度上挤压咽喉腔，从而阻挡气道，鼾声由此产生。
　　5、身体肥胖的人更容易打呼噜。

二、打呼噜治愈需要多长时间

　　提起打呼噜大家一定一点都不陌生，几乎大部分人都或轻或重的有打呼噜的症状，尤其是冬天天气干燥，感冒发烧多发，各种流行病也随之而来，打呼噜很多时候伴随着感冒发烧而来，却极其不容易好利索，今天介绍一下打呼噜治愈需要多长时间。
　　很多人喜欢用嘴巴呼吸，而现在的空气中充满着各式各样的烟雾、粉尘，一旦张嘴吸入这些细小颗粒，就很容易刺激咽部引起炎症。有这种错误呼吸方式的人一定要改正，用鼻子呼吸。吸烟、喝酒都会对咽部造成刺激，降低抵抗力，造成咽部充血发炎。
　　要戒掉这种不良的生活习惯，戒烟限酒。多喝水，促进血液循环的同时，也能够帮助排出咽部的病毒和细菌。保持室内空气流通，以免长期待在空气污浊的地方，抵抗力容易下降。多到户外锻炼身体，增强抵抗力。如果是病毒引起的，要吃一些抗病毒的药物，如板蓝根、病毒灵等。如果是细菌引起的，就要吃一些抗生素，要对症治疗才能起到效果。
　　秋冬季节注意脖子的保暖工作，出门记得围上围巾，不要着凉。
　　良好的生活习惯对打呼噜的治疗是有极大影响的，尤其是现在中国虽然发展越来越迅速，但是环境污染也越来越严重，去年报道的北京大雾至今令人心有余悸。PM2.5更是打呼噜的最大帮凶。平时一定要注重卫生，最好出门戴口罩，在大雾严重的时间尽量减少出行的次数。

三、治打呼噜的饮食疗法

　　什么是鼾症呢？其实鼾症就是我们常说的打呼噜。很多人都认为打呼是睡得香的原因，其实打呼是一种病，严重会危害我们的生命。那么怎么治疗打呼呢？哪些食物能治打呼呢？下面介绍治疗打呼噜的饮食疗法。
　　蜂蜜
　　蜂蜜有助于润滑喉咙，通畅呼吸道，所以可在睡前饮用的安神茶中添加一些蜂蜜，预防打呼噜。
　　大枣
　　枣仁，方法：每晚睡觉前先用温水泡脚，除去身上疲惫，然后取炒制好的枣仁100枚左右慢嚼食用，连续食用一周，然后看效果，如果有效果则继续，直至治好为止！
　　香菇
　　香菇富含香菇多糖、甘露醇、海藻糖等多种活性物质，具有提高免疫细胞活性、改善植物神经调节功能、增强机体排毒等作用。每天食用50～150克香菇，可起到消除疲劳的效果。
　　香葱
　　香葱含有挥发油、烟酸、维生素B1、维生素B2、维生素A、脂肪酸和黏液质。老人、易疲劳者和慢性疾病患者，每天用15克左右的香葱炒鸡蛋或煎饼，食用后可改善疲劳状态，恢复精力。
　　香蕉
　　香蕉富含钾离子，钾是维持肌肉、神经正常活动的必需物质。每天吃两根香蕉，可以改善机体疲劳感。老人在早餐中不妨加一点香蕉，能较好地补充精力，消除疲劳。
　　香菜
　　香菜又称芫荽。香菜含有芳樟醇、二氢芫荽香豆精、香柑内脂等。乳酸是导致肌肉酸痛、疲劳、乏力等症状的最大“祸首”。海带、萝卜中的碱性物质与香菜中的有效成分结合，可以中和肌肉活动时产生的乳酸。每天用约100克香菜与海带、萝卜凉拌食用，可缓解疲劳。

四、常见的诱发女性打呼噜的危害

　　女性打呼噜的诸多现象在生活中是很多见的，多数人都不是太过了解女性打呼噜的疾病、那么，究竟女性打呼噜的危害表现是怎样的呢？下面，我们就一起从下面的文章中了解下吧。
　　1、女性打呼噜患者会因气血流通不畅造成面色萎黄、皮肤粗糙、肥胖臃肿、口臭口苦、月经不调、痛经等严重损伤自己身体健康的疾病，严重者甚至会提前3-15年进入妇女绝经更年期。这是最常见的女性打呼噜的危害。
　　2、女性打呼噜的危害还体现在会使爱人产生厌恶反感情绪，直接影响现在或以后的夫妻感情和性爱生活，还会在一定程度上影响子女的生长发育（如在怀孕期间打鼾，将会造成胎儿缺氧，严重影响胎儿的生长发育和智力。
　　3、女性打呼噜患者在社会交往中一般心理压力较重，特别是睡眠时精神高度紧张，白天工作和学习时昏昏沉沉，给人一种无精打采、丢三落四的感觉，最终导致神经衰弱、神经官能症、高血压、冠心病等心脑血管性疾病，还会形成自卑、孤僻、焦躁、人际关系不融洽的性格障碍。这也是常见的女性打呼噜的危害。