喝纯奶拉肚子是怎么回事 如何解决这种现象

　　牛奶有非常高的营养价值，是非常重要的早餐营养来源，但是有些人在喝牛奶的时候都会出现拉肚子的症状，因此让人感到十分困惑，不知道是什么原因引起的。为了能够解答大家这样的问题，本文列举了以下几种常见的喝纯牛奶拉肚子的原因，然后再通过介绍一些有效的处理办法，从而帮助大家缓解纯牛奶拉肚子的现象。

　　喝纯牛奶拉肚子是怎么回事?

　　有大量的研究表明先天性乳糖不受症会导致人体出现喝牛奶拉肚子的现象。乳制品中它主要成分是碳水化合物，如果能喝完牛奶之后乳糖就会被分解。患有乳糖不耐受症的人体，缺少了一种乳糖酶，不能够将乳糖分解，这有可能导致牛奶中的乳糖不被分解，而使肠道内的渗透压增高。一旦出现了细菌的感染，会导致机体产生大量的二氧化碳，从而促进肠道出现肚子腹痛腹胀的现象。

　　喝纯牛奶拉肚子怎么办?

　　牛奶可以分次使用，虽然有一点点麻烦，但是可以缓解乳糖不耐受症的影响。另外，如果喝不了纯奶的话，可以改用酸奶，因为酸奶也有非常好的营养价值，对人体的身体有很大的帮助。

　　喝牛奶前先食用乳糖酶，这种乳糖酶在一般的超市都能够购买得到，所以非常方便。先吃下乳糖酶，然后再喝牛奶，相信就不会发生拉肚子的症状。另外还可以选择不同的奶制品，比如说舒化奶等等，这些牛奶都去到了乳糖的成分，只有钙、蛋白质，所以也可以喝纯牛奶拉肚子这种症状得到缓解。

　　喝纯牛奶拉肚子通常是由于先天性的疾病导致的，出现这样的问题要了解一些应对策略，从而让自己在生活中能够更加健康喝牛奶。平时也要多注意补充营养物质，如果喝不了牛奶还可以吃其他营养价值高的食物。