过敏体质者该如何调理 过敏体质注意的事项

一、怎样改善过敏的体质

　　改变过敏体质
　　对某些症状严重的患者采用脱敏治疗法，可有助改变过敏体质。医生在这种疗法中要用化学方法改变患者血清，使其稀释。向皮下注射改变了的致敏原和乳类、花粉等物质制成的抗原浸液，并逐渐增加致敏原的浓度，以调整人体免疫系统，使过敏者体内产生对过敏物质的抵抗力，从而有效地防止过敏。
　　日常饮食要均衡
　　过敏体质的人应该注意饮食，不要吃油腻、辛辣的食物，也要少吃甜食，这些食物也许会加重过敏症状，多吃含维生素丰富的食物可加强机体免疫能力，椰菜和柑橘可抵抗过敏症，日常生活中应该多吃。多吃热量高的食物，绝对不能吃冰冷的食物。过敏体质者最好每天喝些豆浆。
　　要有良好的生活习惯
　　洗脸、刷牙要用热水，经常换洗衣物。经常引起皮肤过敏的枕头、传单、被褥等要经常清洗且晾晒。不要处在花粉浓度高以及刷油漆的地方。要从日常生活中避免接触过敏原。

　　锻炼身体 增强抵抗力
　　有规律的适当的做些运动，放松身心，再配合药膳饮食来增强免疫力，对改善过敏体质有显著效果。
　　正确选用护肤品
　　由于过敏肌肤的症状因人而异，其表现也各不相同。因此，选择护肤品要十分慎重，购买时可遵循以下原则：
　　1、不选气味太芳香的产品，因其含香料太多，太复杂，容易引起过敏。
　　2、含酒精和果酸成分的产品也要慎用，因其对肌肤刺激大，对敏感肌肤无疑雪上加霜。
　　3、不使用深层清洁的磨砂膏和去角质霜，这些都是加重过敏的产品。
　　4、购买时，应选标有敏感肌肤用，或有低过敏、经皮肤科医生测试等字样的产品。

二、过敏性体质的人要注意什么问题

　　皮肤过敏患者最重要的一个原因是和患者自身的体质有问题，尤其是具有过敏体质的人生活中更容易出现过敏现象，拥有过敏体质的人对外界的刺激更加敏感，所以生活中皮肤过敏患者对于皮肤的护理更加要注意。过敏性体质的人要注意什么？
　　1，过敏性体质的人不要用一些去角质的洗护产品，因为敏感性肌肤的人皮肤对外界的刺激比较敏感，并且角质层比较薄，所以对于敏感性肌肤的人说敏感肌肤不宜去掉角质，生活中导致皮肤过敏的主要原因是角质薄和角质损伤。
　　2，过敏性体质的人要避免接触过热、过冷和其它刺激的物质，因为敏感性肌肤的人角质层比较薄，并且不能保持足够的水分，尤其是夏季的在空调房中，还有在秋季的时候，拥有敏感肌肤的人对于外界的刺激比较敏感。
　　3，过敏性体质的人要避免用祛斑、美白的产品，因为祛斑、美白产品多少的会含有化学物质，长时间的使用，对于人们的面部皮肤有很大的伤害，生活中对于一些刺激性较强的化妆品尽量少的使用。

三、过敏体质的人要如何安排饮食

　　不同的人有不同的体质，有些人的体质比较特殊，很多的食材都会让他们过敏，这种人的体质属于过敏体质。对于过敏体质的人群来说，饮食的标准是非常高的，那么过敏体质的人要如何安排饮食呢？
　　过敏体质能吃什么
　　服用红枣。红枣中含有大量抗过敏物质——环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生。凡有过敏症状的患者，可以经常服用红枣。
　　喝蜂蜜。常喝蜂蜜有助远离伤风、瘙痒、咳嗽等季节性过敏症状。蜂蜜能够预防过敏的原因在于其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂体内的一种液体，在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。此外，蜂蜜里还含有一定的花粉粒，常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。
　　吃胡萝卜。胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。
　　食用金针菇。经常食用金针菇有利于排除体内的重金属离子和代谢产生的毒素和废物，有效增强机体活力。金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏病症，健康人也可以通过吃金针菇来加强免疫功能。
　　过敏体质不能吃什么
　　芹菜。芹菜有可能引发口腔过敏综合征，其症状并非鼻塞或打喷嚏，而是口腔或喉咙瘙痒。
　　辣味食品。你曾因为吃了辣的东西而患上鼻窦炎吗？辣椒中的辣椒素会引发类似过敏的症状，如鼻腔充血、流眼泪、打喷嚏等。
　　酒精。你曾在喝酒之后感到鼻塞吗？酒精会让血管膨胀，就像让你的脸蛋红起来一样，也会让过敏性鼻塞越发严重。如果在喝酒之前已感觉有些鼻塞，你最好放下手中的酒杯。酒精中还包含一些在发酵过程中自然产生的组胺，也会加剧过敏反应。
　　过敏体质的人要如何安排饮食呢？以上为大家介绍了过敏体质适宜的四种食材及三种禁忌食材，过敏体质一定要学会挑着吃哦。

四、过敏体质者应该怎么办

　　1、避免接触过敏原
　　尽量查明孩子对哪些物质过敏，让孩子避免或减少与该物质接触。同时，避免接触烟、颜料、灰尘、浓烈的香水等其他可能诱发或加重过敏症状的因素。
　　（1）到医院进行过敏原测试。医院可以检测常见的一些过敏原，如：花粉、粉尘、螨虫、动物皮屑等吸入性过敏原；牛奶、鸡蛋、鱼虾、牛羊肉、一些蔬菜、水果、坚果等食物性过敏原；青霉素、疫苗、蚊子或蜜蜂等昆虫叮咬液等注射性过敏原。
　　（2）家长平时注意观察：
　　a.如果每次发作都与某一固定物质和环境有关，如：冷空气、热空气，可能它就是过敏原。
　　b.如果更换生活居住地发生过敏症状，可能地域环境是导致过敏的因素。
　　c.睡觉时打喷嚏、流清水涕，可能与床上用品甚至床的材料有关。
　　2、缓解过敏，改善体质
　　（1）疾病发作期：中西医结合抗过敏，以缓解症状。
　　在疾病发作期，孩子临床症状明显，重在对症处理，缓解症状。
　　中医治疗以散风止痒、祛湿利水、祛痰化饮、解痉平喘、通窍、行气活血等为主。小青龙汤、麻杏石甘汤、射干麻黄汤、苍耳子散、消风散等都是常用方剂。
　　西药主要采用息斯敏、敏迪、开瑞坦、仙特明、皿治林、恩理思、顺尔宁、激素强的松等。
　　特别提醒：
　　单纯抗过敏，虽然“立竿见影”，暂时解决过敏症状，但过敏发生的基础并没有改变，停药后容易加重发作。息斯敏等抗过敏药本身也可导致过敏，而且任何一种抗过敏药都存在耐药性，刚开始服药时效果明显，不久就不再有效。激素类药物虽然疗效显著，但长期反复使用会影响孩子的骨骼发育。因此，抗过敏药物应尽量短期使用，症状控制后，逐步停药，并迅速转向体质调理。
　　（2）疾病缓解期：辨证型、调体质，“中医脱敏”。
　　由于过敏原在自然界中普遍存在、种类繁多，多数患儿是对多种物质过敏，单靠躲避过敏原往往防不胜防。因此，在疾病缓解期，西医采用脱敏疗法进行病因治疗，但是脱敏需使用标准化变应原检测，并采用皮下注射或舌下含服标准化临床脱敏，疗程3-5年，费用较高，孩子也不容易配合。
　　中医临床所见，过敏体质的孩子多是“特禀质”。在正常情况下，这种体质的孩子可以维持阴阳相对平衡的易感性，一旦遭遇致敏因素，则会阴阳失衡，反应性增强，发生疾病。这时，根据孩子的禀赋差异辨证用药，可以改善孩子对过敏原的敏感性，使孩子再暴露于相关过敏原时，发作症状明显减轻或不发病。
　　a.中药调节内治法：
　　对吸入性过敏原敏感的孩子，大多肺卫气虚，治疗以补益肺卫为主，常用党参、太子参、白术、茯苓等；
　　对食物性过敏原敏感的孩子，大多脾虚湿盛，治疗以健脾化湿为主，常用陈皮、半夏、茯苓、砂仁、藿香、鸡内金等；
　　过敏性紫癜的患儿，大多血热瘀阻，治疗中要使用川楝子、香附、赤芍等行气活血药；
　　病程较久的孩子，常合并肾气不足，治疗时健脾补肾，常用黄芪、熟地、山药、山萸肉等；
　　有些孩子还存在营卫失和、肺经伏热，则分别进行调和营卫、清泻肺热等治疗。
　　b.伏九穴位敷贴法：
　　除了内治法，中医根据天人相应的原理，在季节转换的节点——夏季三伏以及冬季三九，择时外治。即将渗透性强的特定药物贴敷孩子体表的特定穴位，辅以离子导入法，使药物沿“腧穴→经络→脏腑”途径渗透并放大药效。通过冬夏有序的治疗，顺势调整孩子自身的阴阳，调整肺、脾、肾等脏腑功能，调节“神经－内分泌－免疫系统”轴，扶助正气、抗御病邪、抑制机体过敏状态。
　　3、生活起居需调适：
　　中医讲究“三分治疗七分养”，过敏体质的孩子要注意日常保健。
　　（1）生活有规律，睡眠要充足。
　　（2）在疾病缓解期，坚持适宜的体育锻炼。
　　a.不做剧烈运动如跑步、踢球等。
　　b.平时在家中可以洗冷水浴、用干毛巾擦身。
　　c.天气晴朗暖和的时候，可适当去户外快走，充分热身后也可在洁净的游泳池中游泳。刮大风的时候，在朝阳的房间进行室内锻炼。
　　（3）饮食清淡，营养合理，摄取足够的维生素和矿物质。如小白菜、番茄、柑橘、柠檬等富含维生素C；卷心菜、花菜等富含维生素E；胡萝卜富含维生素A。
　　不吃或少吃油腻食物、甜食或甜饮料、辣椒或胡椒等辛辣刺激食品；尽量避免食用海鱼、海虾、河蟹等含大量异体蛋白的食物；禁食生冷食品。
　　条件许可的话，可在中医的指导下，根据孩子体质，配合药膳食疗，效果更好。