经期后肚子疼的原因 经期肚子疼吃什么

一、经期后肚子疼是怎么回事

　　1、女性一般都或多或少的在月经前后会出现腹痛,腰痛等症状,这就叫痛经.痛经是由于子宫内膜合成的前列腺素引起子宫剧烈收缩引起的.如果较轻-般不需要治疗.但一些妇科疾病,如：子宫内膜异位症,子宫腺肌症,子宫肌瘤,以及盆腔炎等,也可以加重痛经的症状。本病的发生有情志所伤,起居不慎等不同病因,并与素体及经期,经期前后特殊的生理环境有关.此外,亦有因子宫发育不良或畸形,或子宫位置过度不正而发生痛经的.取生姜15克,红糖30克.水煎服.每日1剂.能温中散寒,活血化淤.用治寒湿凝滞型痛经.很有效果的,

　　2、在行经的过程吃过生冷硬等的刺激性东西，或干过什么重活。

　　3、在来经之前两三天和经毕后的两三天内有房事。

　　4、主要是经血流通不畅，多为寒凉导致。经期还是不要依靠药物解决疼痛，红糖加生姜末冲水喝，很有效果。

　　5、由于子宫内膜合成的前列腺素过高，引起子宫异常收缩而发生的。

　　6、还有一些妇科疾病如子宫内膜异位症，子宫腺肌症、子宫肌瘤以及盆腔炎等导致的。

二、月经肚子疼怎么办

　　1、保暖工作。

　　经期肚子疼痛通常嗾使宫寒造成的，宫寒是会导致女性朋友出现疼经、手脚冰冷的症状。所以在经期一定腰好保暖工作，特别是小肚子，可以经常用手揉搓肚子，或者是用热水袋敷，来给自己肚子保暖，还能加快血液流动，可以起到缓解痛经的情况。

　　2、合理休息。

　　月经期间，特别是会痛经的朋友们，一定要好好休息，要有充足的睡眠时间，不能作剧烈运动，以免出现抵抗力下降，而加重痛经情况。

　　3、饮食疗法。

　　有关治疗痛经的饮食疗法有很多，比较常用的有和红糖水、姜枣红糖水、益母草香附汤等等。

　　4、中医治疗法。

　　中医方面治疗经期肚子疼痛的方法，通常是采用吃重要，医生会调配一些经期调血止痛的中药或者是进行针灸，针灸的穴位是三阴交等。

　　5、西医治疗。

　　西医是有很多药物是能减轻原发性经痛的情况，如：止痛药、避孕药等都是能缓解子宫收缩而出现的抽筋感，但是小编建议不要长期服用，不然会产生依赖和副作用。

　　痛经有分为两种，一种是原发性经痛和，另一种是病理性经痛。

　　原发性经痛通常是会出现在少女身上，在经期带来的时候会出现中下腹部位出现疼痛的情况，出现痛经的原因不明确，在日常生活中要做好保暖工作，饮食上也要多注意。

　　病理性经痛通常是发生在25岁以上结婚了的妇女身上，通常是因为身体弄些毛病造成，如：子宫内膜异位等，这种情况的痛经很有可能会涉及到其他生殖器官，一定要尽早的去医院让医生进行诊治，做到彻底治疗。

三、经期腹痛的按摩方法

　　1、叩打腰骶部

　　按摩方法：用双拳以适中的力量轻轻叩打自己的后腰及骶骨部位，速度均匀，左右交替，以100次/分频率进行，叩至微热为度。

　　功效：中医把月经称之为天癸，天癸实际上就是肾精，腰为肾之府，故叩打腰骶部能起到补肾填精的作用，达到止痛调经的效果。

　　2、揉按太冲穴

　　按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太冲穴(位于足背第一跖骨间隙之中点处)，以有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。

　　功效：中医认为，“太冲脉盛，月事以时下”。太冲是肝经上最重要的穴位，对女性的月经不调也很有效，痛经的女性多有不同程度的肝郁气滞，以致不通则痛，揉按该穴有疏肝行气止痛的作用。

　　3、摩、擦小腹

　　按摩方法：双手相叠置于小腹中间，以缓慢而轻柔的动作摩腹，频率控制在每分钟10次左右，直至小腹内有热感为宜，摩腹5分钟后，再以双手在小腹两侧从后向前作单方向斜擦，方向朝向腹股沟，以透热为度。

　　功效：小腹为胞宫所在之处，摩、擦小腹可促进小腹内微循环，调经止痛。

　　4、点揉子宫穴

　　按摩方法：子宫穴位于下腹部，脐下4寸，中极旁开3寸。刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法，具有活血化瘀、理气止痛的作用。

四、女性经期到底该吃什么好

　　1、菜花、胡萝卜、香蕉

　　每次月经前都心情有所改变，情绪的变化连自己都不明白为什么会出现。研究表明，维生素B6能帮助合成提升情绪的神经传递素，保持情绪的稳定。菜花、胡萝卜、香蕉等食物可为身体提供大量维生素B6帮助稳定情绪。

　　2、植物油、菠菜、谷物

　　到临近经期，就发现自己的胸部不适，乳房胀痛到一点都不能碰。其实这也是经前综合症的常见症状之一。植物油、菠菜、谷物中维生素E能减低前列腺素的产生，而前列腺素是一种能引发一系列经前疼痛的物质。维生素E也能缓解腹痛。

　　3、深海鱼类，如三文鱼、金枪鱼

　　月经前就会感觉到腹痛，疼痛还会逐渐剧烈。腹痛是最为常见的经前问题，深海鱼类，如三文鱼、金枪鱼的赘-3脂肪酸就能缓解腹痛。赘-3脂肪酸能减少女性体内一种荷尔蒙的分泌，而这种荷尔蒙可能在经前期加剧子宫收缩引起腹痛。还能缓解因经前综合症引起的焦虑。

　　4、火鸡肉、牛肉、山核桃

　　女性在经前一周都不容易入睡，还会觉得疲惫不堪，体力不支。不过火鸡肉、牛肉、山核桃中色氨酸能有效提高睡眠质量，身体会利用色氨酸来产生一种化学复合胺帮助你安然入睡。